Les hémorroïdes sont plus fréquentes qu'on ne le pense. Selon les statistiques de l'Institut national américain du diabète et des maladies digestives et rénales, environ 50 % des personnes d'âge moyen et des personnes âgées en souffrent. D'après le site d'information médicale britannique Medical News Today , cette affection peut avoir un impact important sur la santé, en fonction de sa gravité et de son type.
La constipation chronique peut facilement entraîner des hémorroïdes car elle oblige les personnes qui en souffrent à faire plus d'efforts lors de la défécation.
Pour réduire le risque d'hémorroïdes, il est conseillé d'éviter de forcer lors de la défécation. Une étude publiée dans le World Journal of Gastroenterology a démontré que les efforts de poussée augmentent la pression dans la cavité abdominale.
Si cette affection persiste, elle exercera une pression sur les veines rectales, entravant ainsi le retour veineux vers le cœur. Il en résultera un gonflement des veines rectales et l'apparition d'hémorroïdes.
Chez certaines personnes, la gêne causée par les hémorroïdes est relativement légère. Chez d'autres, en revanche, elle est extrêmement douloureuse, notamment dans les cas graves de prolapsus hémorroïdaire. Dans ce cas, les hémorroïdes internes font saillie hors de l'anus et provoquent des douleurs.
Pour réduire le risque d'hémorroïdes Il est conseillé d'éviter de trop forcer lors de la défécation. Dans certains cas, forcer est nécessaire pour aller à la selle rapidement. Ces situations sont souvent dues à la précipitation et au manque de temps. Cependant, il faut éviter cela par la suite et ne pas en faire une habitude.
Cependant, il existe une affection qui fait des efforts lors de la défécation un phénomène régulier : la constipation. Si la constipation persiste, une intervention est nécessaire, comme la prise de médicaments.
Outre les efforts excessifs lors de la défécation, les facteurs qui augmentent le risque d'hémorroïdes comprennent la position assise prolongée, la déshydratation, la consommation excessive d'alcool, un apport insuffisant en fibres, la consommation fréquente d'aliments épicés et l'obésité. Par conséquent, adopter un mode de vie plus sain réduira considérablement le risque d'hémorroïdes.
Concrètement, il est important de faire de l'exercice régulièrement. Si votre travail vous oblige à rester assis longtemps, levez-vous et marchez de temps en temps pour soulager la pression sur les veines anales. Votre alimentation quotidienne devrait privilégier les aliments riches en fibres, comme les légumes et les fruits, et être complétée par une hydratation suffisante. Selon Medical News Today, ce type d'alimentation contribue à réduire la constipation et, par conséquent, à prévenir le risque d'hémorroïdes.
Source : https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm
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