Un lieu pour rencontrer des personnes âgées.

Les clubs de santé et de bien-être sont devenus des lieux de loisirs sains, offrant des avantages concrets et créant des liens entre de nombreuses personnes âgées. En rejoignant ces clubs, les seniors gagnent en optimisme, améliorent leur santé et abordent la vie avec plus de sérénité.

Le club de sport et d'arts de Lac Hong s'entraîne tous les matins. Photo : TIEU DIEN

Depuis de nombreuses années, le terrain de l'Union provinciale des associations littéraires et artistiques est devenu un lieu de rencontre privilégié pour les membres du Club de santé et de bien-être Lac Hong, dans le quartier de Rach Gia. Chaque jour, vers 5 heures du matin, une trentaine de personnes âgées s'y retrouvent pour pratiquer des exercices de santé et de bien-être. Dès que la musique retentit, chacun prend place et se lance avec enthousiasme dans la pratique de ces exercices, au rythme d'un air familier. Ils débutent par des mouvements gracieux et doux des jambes et des bras, puis progressent vers des mouvements plus vigoureux et assurés. Ici, les aînés peuvent se détendre, se laisser emporter par les danses, les chants et les exercices de santé et de bien-être, ce qui contribue à leur bien-être et à leur santé.

Mme Nguyen Kim Ngoc, responsable du club de santé et de bien-être Lac Hong, a déclaré : « Le club compte actuellement 39 membres. Le plus âgé a 96 ans et le plus jeune n’a pas encore 55 ans. Depuis sa création, le club est devenu un lieu de loisirs bénéfique pour les personnes âgées. Outre l’amélioration de leur santé, les membres peuvent se rencontrer, échanger et partager des anecdotes sur leur vie et leurs familles, ainsi que des expériences en matière de soins et de maintien de la santé… Cela a permis de tisser des liens plus étroits entre les membres, qui s’encouragent et se soutiennent mutuellement, tant matériellement que spirituellement. »

Mme Nguyen Kim Anh (84 ans), membre du club de santé et de bien-être Lac Hong, témoigne : « Je suis membre depuis la création du club. Chaque jour, je viens avec les autres pour pratiquer des exercices de santé et de bien-être, principalement pour améliorer ma santé et ma forme physique. Les rencontres avec les autres me procurent de la joie à un âge avancé, me détendent et donnent un sens plus profond à ma vie. »

Malgré ses 96 ans, Mme Nguyen Kim Oanh, habitante du quartier de Rach Gia, conserve une grande vivacité d'esprit et une excellente santé. Ses mouvements lors des exercices de tai-chi restent agiles et souples. « Je viens ici pratiquer le tai-chi tous les jours. Après la séance, nous nous asseyons ensemble et partageons nos joies et nos expériences de vie, nous encourageant mutuellement à vivre heureux et en bonne santé. Retrouver des amis me rend heureuse, me donne de l'énergie et me permet de mieux supporter mon âge », confie Mme Oanh avec un sourire bienveillant.

Chaque jour à 5 heures du matin, dans le parc résidentiel Vinh Quang, quartier de Rach Gia, les membres du club de Tai Chi et Qigong 6/6 du quartier de Nguyen Binh Khiem se retrouvent pour leur entraînement. Fondé il y a plus de 15 ans, le club 6/6 ne comptait initialement que quelques membres. Grâce à ses activités variées, stimulantes et bien organisées, il attire aujourd'hui de nombreux participants. Afin d'assurer son bon fonctionnement, le comité directeur recherche et met régulièrement à jour de nouveaux exercices adaptés aux membres, favorisant ainsi les échanges, le partage, l'apprentissage et la pratique collective. Les membres les plus expérimentés enseignent les nouveaux exercices, et aujourd'hui, nombre d'entre eux maîtrisent plusieurs techniques.

Actuellement, le club de santé et de bien-être 6/6 propose des activités régulières à ses 18 membres. Mme Thach Thi Lan Anh, membre du club, témoigne : « Pour les personnes âgées, l’exercice physique régulier contribue non seulement à préserver une bonne santé, mais aussi à prévenir les maladies liées à l’âge. Chaque jour, nous pratiquons ensemble des exercices de santé et de bien-être, ce qui améliore ma souplesse. Les jours où je ne fais pas d’exercice, je me sens agitée. Chaque séance à la salle de sport allie activité physique et conversation, créant une ambiance conviviale qui nous rend plus optimistes et nous permet de vivre plus heureux et en meilleure santé avec nos enfants et petits-enfants. »

PETIT CHAMP

Source : https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html