Prévention du cancer : commencez par adopter un mode de vie sain.

Face à l'augmentation des taux de cancer et à la tendance à toucher des patients plus jeunes, les experts de la santé affirment que la prévention demeure la solution la plus efficace, durable et économique. Tous les cancers ne sont pas inévitables. Au contraire, un pourcentage important peut être prévenu grâce à une bonne maîtrise des facteurs de risque.

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), environ 30 à 50 % des cas de cancer sont évitables grâce à des changements de mode de vie et à des interventions préventives appropriées.

Le Dr Chau Quoc Dat, chef du service d'oncologie de l'hôpital général provincial de Ca Mau , a déclaré : « Environ 30 % des cancers sont évitables si nous adoptons un mode de vie plus sain. C'est une action que chacun peut entreprendre. »

L'un des facteurs les plus importants est l'alimentation. En effet, la consommation accrue de viande rouge, d'aliments transformés et de restauration rapide est de plus en plus fréquente, notamment chez les jeunes. Parallèlement, une alimentation pauvre en légumes verts, en fruits et en fibres augmente le risque de développer des cancers, en particulier des cancers gastro-intestinaux.

« Il est conseillé d'augmenter sa consommation de légumes verts et de fruits, et de limiter celle de viande rouge, d'aliments transformés et d'aliments grillés brûlés… Ce sont des facteurs associés à un risque accru de cancer », a déclaré le Dr Dat.

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L'enseignant Vu Quoc Truong - Un éducateur dévoué à Dien Bien, qui continue de bâtir des ponts d'amitié entre le Vietnam et le Laos.Dans le domaine en constante évolution de la réforme de l'éducation, certains enseignants se consacrent avec discrétion et passion à leur métier. Ils ne se contentent pas de transmettre des connaissances, mais contribuent également à l'édification de valeurs humanistes, à la diffusion du sens des responsabilités et à l'inspiration d'une foi en la bonté. Vu Quoc Truong, enseignant et administrateur du Centre de formation professionnelle et continue n° 1, est une figure exemplaire. Son engagement constant a contribué au développement du secteur de l'éducation et de la formation dans la province de Dien Bien et a également permis de tisser des liens d'amitié et de solidarité entre les peuples vietnamien et laotien.

Outre l'alimentation, la sédentarité constitue également un facteur de risque insidieux. De nombreuses études démontrent que la position assise prolongée et le manque d'exercice augmentent le risque de cancer colorectal, de cancer du sein et de plusieurs autres maladies chroniques. Par conséquent, pratiquer une activité physique d'au moins 30 minutes par jour est une mesure simple mais efficace.

Le tabac et l'alcool demeurent notamment les deux principaux facteurs de risque.

« Le tabac et l'alcool sont liés à de nombreux types de cancer, notamment les cancers du poumon et du foie. Arrêter de fumer et limiter sa consommation d'alcool sont des facteurs essentiels dans la prévention de ces maladies », a souligné le Dr Dat.

D'après le ministère de la Santé , le tabagisme est responsable d'environ 25 % des décès par cancer dans le monde. Par ailleurs, la consommation excessive d'alcool accroît également le risque de développer différents types de cancer.

Outre les changements de mode de vie, la vaccination constitue également une mesure préventive efficace. Actuellement, le vaccin contre le VPH contribue à prévenir le cancer du col de l'utérus, tandis que le vaccin contre l'hépatite B contribue à réduire le risque de cancer du foie – deux types de cancers fréquents au Vietnam.

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Améliorer la qualité des soins de santé et de l'éducation de base.Telle fut la demande du camarade Nguyen Minh Luan, membre du Comité permanent du Comité provincial du Parti et vice-président du Comité populaire provincial, lorsqu'il effectua une inspection des installations de plusieurs écoles et unités médicales de la commune de Vinh Phuoc l'après-midi du 3 juin.

Face à la complexité croissante des maladies, il est essentiel que chacun adopte une attitude plus proactive pour préserver sa santé. La prévention du cancer n'est pas une utopie : elle repose sur des habitudes quotidiennes saines. Un mode de vie sain contribue non seulement à réduire le risque de cancer, mais aussi à améliorer la qualité de vie à long terme.

Source : https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/phong-ngua-ung-thu-bat-dau-tu-loi-song-301220