Le stress prolongé affecte l'hormone masculine testostérone de la manière suivante :
Prioriser la production de cortisol.
Un faible taux de testostérone provoque souvent une sensation de fatigue chez les hommes.
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En situation de stress, qu'il soit d'origine professionnelle ou émotionnelle, l'organisme réagit immédiatement. Le cerveau envoie des signaux aux glandes surrénales pour qu'elles produisent du cortisol, également appelé hormone du stress. Selon le site web de santé Healthline (États-Unis), cela permet à l'organisme de mieux faire face aux aléas de la vie.
Cependant, si le stress persiste jour après jour, l'organisme libère constamment du cortisol. Dans ce cas, pour gérer la pression et les risques, il réduit la production d'hormones sexuelles. Par conséquent, le stress chronique peut perturber ou altérer les hormones liées à la physiologie et à la reproduction, notamment la testostérone.
Un taux élevé de cortisol réduit l'efficacité de la testostérone.
Non seulement le cortisol inhibe la sécrétion de testostérone, mais des taux élevés de cortisol sur une longue période entravent également directement les effets de la testostérone. Certaines études suggèrent une relation inverse entre le cortisol et la testostérone. Plus précisément, lorsque le taux de cortisol augmente, le taux de testostérone chez l'homme tend à diminuer.
En effet, le rapport entre la testostérone et le cortisol est également utilisé par les chercheurs comme indicateur physiologique du stress. Plus précisément, lorsque ce rapport diminue, ce qui signifie que le taux de testostérone diminue, il est souvent associé à un stress prolongé, à de la fatigue, à une altération de la récupération musculaire et à une détérioration de la santé masculine.
Un taux élevé de cortisol accroît l'inflammation et perturbe le métabolisme. Cela affecte non seulement les hormones, mais aussi la capacité à utiliser efficacement la testostérone. Par conséquent, les hommes souffrant de stress chronique sont plus susceptibles de rencontrer des problèmes de libido, de qualité du sperme ou de dysfonction érectile.
Troubles du sommeil et rythmes circadiens
Le corps ne libère pas de testostérone de façon constante tout au long de la journée. Les taux les plus élevés sont généralement observés pendant le sommeil nocturne, et plus particulièrement pendant le sommeil profond.
Le stress entraîne souvent fatigue, anxiété, difficultés d'endormissement et insomnie. Tous ces facteurs perturbent le sommeil ou l'empêchent d'être suffisamment profond. Lorsque le sommeil est insuffisant en durée ou en qualité, le corps peine à atteindre un sommeil profond. Ceci, à son tour, réduit la production de testostérone.
De plus, le stress perturbe le rythme circadien. Normalement, le cortisol augmente le matin et diminue le soir. La testostérone, quant à elle, possède également son propre rythme. Lorsque ce rythme est perturbé, par exemple en se couchant tard, en se levant tard ou en ayant un sommeil irrégulier, c'est tout le système endocrinien qui est affecté. Selon Healthline, cela entraîne une diminution de la qualité et de la quantité de testostérone.
Source : https://thanhnien.vn/stress-keo-dai-co-rut-can-testosterone-185251129115615114.htm
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