Pour stimuler la perte de graisse et obtenir une silhouette plus fine, il est conseillé de boire régulièrement certains des types de thé suivants :
Thé à la menthe poivrée
La tisane à la menthe poivrée possède une saveur mentholée rafraîchissante et est pratiquement sans calories. Selon le site web de santé Healthline (États-Unis), certaines études suggèrent que l'odeur de la menthe poivrée pourrait réduire la faim, entraînant ainsi une diminution de la consommation d'aliments sucrés et gras.
La tisane à la menthe poivrée contient du menthol, la substance qui donne aux feuilles de menthe poivrée leur arôme caractéristique, créant une sensation de fraîcheur et de détente.
PHOTO : IA
De plus, certains nutriments contenus dans la menthe aident à contrôler l'appétit et à limiter les grignotages inutiles. Cela s'explique par le fait que le parfum de la menthe agit sur le système nerveux central, influençant ainsi la ghréline, l'hormone qui stimule la faim.
De plus, la menthe peut contribuer à réduire les ballonnements et les indigestions. Toutefois, les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien (RGO) doivent savoir que la menthe peut relâcher le sphincter œsophagien et aggraver les symptômes du reflux.
Thé vert
Le thé vert est réputé pour sa richesse en catéchines, notamment en EGCG, qui, associé à la caféine, favorise la combustion des graisses et accélère le métabolisme. Une étude publiée dans la revue Frontiers in Nutrition a démontré que le thé vert contribue à la perte de poids et réduit l'indice de masse corporelle (IMC) chez les personnes en surpoids.
L'EGCG et la caféine contenus dans le thé vert stimulent la dépense énergétique, même au repos. Par conséquent, boire 2 à 3 tasses de thé vert par jour peut favoriser la perte de poids. Toutefois, il est conseillé d'éviter un thé trop fort ou d'en consommer trop tard le soir, car cela pourrait perturber le sommeil.
thé oolong
Le thé oolong est un thé semi-fermenté contenant des catéchines et de la caféine, comme le thé vert, mais avec une saveur plus douce. De nombreuses études montrent que le thé oolong contribue à augmenter la combustion des graisses de 20 %.
Il a également été démontré que le thé oolong réduit le taux de cholestérol sanguin et limite l'accumulation de graisses dans l'organisme, prévenant ainsi l'obésité et les maladies cardiovasculaires associées. Une à deux tasses de thé oolong non sucré par jour constituent une alternative saine au café ou aux boissons sucrées.
thé à l'anis étoilé
L'infusion d'anis étoilé possède un arôme caractéristique et est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle pour soulager les ballonnements et les indigestions. L'anis étoilé a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires et est souvent consommé après les repas pour apaiser les troubles gastro-intestinaux.
Certaines études suggèrent que le thé à l'anis étoilé, riche en polyphénols, a des effets anti-obésité, réduit le stress oxydatif et améliore le taux de lipides sanguins.
De plus, selon Healthline , le composé trans-anéthol qui donne à l'anis étoilé son arôme caractéristique a la capacité de détendre les muscles lisses digestifs, de stimuler les sucs digestifs et d'améliorer l'absorption des nutriments.
Le thé est généralement très bon pour la santé ; cependant, avant d'en consommer régulièrement, il est conseillé de consulter un professionnel afin de s'assurer de son efficacité et de son innocuité.
Source : https://thanhnien.vn/uong-tra-gi-de-co-the-thon-gon-hon-18525092500195171.htm
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