Est-ce bon pour la santé de faire des bains de vapeur quotidiens pour le visage ?

Le Dr Tran Ngoc Khanh Nam, médecin au service de dermatologie et de soins cosmétiques de la peau du Centre médical universitaire d'Hô-Chi-Minh-Ville, répond : Le bain de vapeur facial est une méthode relaxante et un soin de la peau utilisé par de nombreuses femmes. Ses effets comprennent :

Après avoir fait un bain de vapeur pour votre visage, rincez-le à l'eau tiède et séchez-le délicatement en le tapotant.

Nettoyage de la peau : En ouvrant les pores, la peau est nettoyée plus efficacement, le sébum et les agents responsables de l'acné sont plus faciles à éliminer, ce qui réduit l'obstruction des follicules pileux et donc la formation d'acné.

Amélioration de la circulation sanguine : La chaleur favorise la dilatation des vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine cutanée, ce qui permet une meilleure hydratation de la peau. La production de collagène et d’élastine est également stimulée, pour un teint plus éclatant et une peau d’apparence plus jeune.

Absorption accrue des produits de soin : Lorsque la peau est propre et que les pores sont moins obstrués, l'absorption cutanée est meilleure et l'efficacité est accrue.

Détente pour la peau : La chaleur sur la peau, combinée à quelques huiles essentielles de massage, contribuera à procurer une sensation de relaxation et à apaiser la peau.

Éléments à prendre en compte lors de l'utilisation d'un bain de vapeur.

Selon Tran Ngoc Khanh Nam, docteur en médecine et titulaire d'un master, pour une thérapie par la vapeur sûre et efficace, il est conseillé de boire de l'eau et de se laver soigneusement le visage avant la séance. Pendant le bain de vapeur, fermez les yeux et appréciez la température de la vapeur ; si elle est trop chaude, ajustez-la pour éviter les brûlures.

Après avoir fait un bain de vapeur pour votre visage, rincez-le à l'eau tiède et séchez-le délicatement en le tapotant. Appliquez ensuite un sérum ou une crème hydratante et massez doucement.

Les saunas utilisent de la vapeur chaude ; soyez donc toujours vigilant pour éviter les brûlures. Pour minimiser les risques de brûlures, éloignez votre visage de la source de vapeur afin de profiter d'une expérience agréable avec une vapeur à la température idéale.

Vous ne devriez utiliser le sauna qu'une fois par semaine.

Selon Tran Ngoc Khanh Nam, docteur et titulaire d'une maîtrise, les bains de vapeur ne devraient être pratiqués qu'une fois par semaine et pendant une durée maximale de 10 minutes à chaque fois afin d'éviter les irritations cutanées.

Pour les personnes atteintes de rosacée, les bains de vapeur doivent être limités car la chaleur peut augmenter la vasodilatation, exacerbant ainsi les rougeurs cutanées.

Pour les personnes souffrant d'affections cutanées comme l'eczéma ou le psoriasis, les bains de vapeur peuvent apporter un soulagement temporaire, mais il est préférable de limiter la durée à quelques minutes, car une exposition prolongée à la vapeur peut aggraver l'irritation des zones cutanées enflammées.

Les lecteurs peuvent soumettre leurs questions à la rubrique « Docteur 24h/24 et 7j/7 » en commentant l'article ci-dessous ou en les envoyant par courriel à suckhoethanhnien247@gmail.com .

Les questions seront transmises à des médecins, des experts, etc., qui y répondront pour nos lecteurs.

Source : https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-xong-hoi-mat-hang-ngay-co-tot-185240611223904274.htm