בימים אלה, הרצפות לחות, הבגדים מתייבשים ללא הרף, הקירות מעופשים והאוויר כבד ומחניק. לא רק שזה גורם לאי נוחות בחיי היומיום, אלא שמזג האוויר הלח גם יוצר תנאים נוחים לשגשוג חיידקים, וירוסים ועובש, מה שמגדיל את הסיכון למחלות רבות בדרכי הנשימה, דרמטולוגיות ומחלות עיכול.
מחלות נפוצות המופיעות במזג אוויר לח.
לחות אוויר גבוהה (לעתים קרובות מעל 85-90%) יוצרת סביבת מגורים לחה באופן מתמיד. זהו סביבה אידיאלית לשגשוג עובש וחיידקים על קירות, רצפות, מצעים ובגדים. במקביל, תנודות הטמפרטורה בין יום ללילה מקשות על הגוף להסתגל, ומחלישות את מערכת החיסון.
- מחלות נפוצות המופיעות במזג אוויר לח.
- 1. מחלות נשימה
- 2. מחלות דרמטולוגיות
- 3. מחלות עצמות ומפרקים
- 4. מחלות עיכול
- מה ניתן לעשות כדי לפתור את בעיית הרטיבות בבית?
- דרכים יעילות למניעת מחלות במהלך העונה הלחה.
אצל ילדים צעירים, קשישים ואלו הסובלים ממחלות כרוניות, הסיכון למחלה גבוה יותר בעונות לחות עקב מערכת חיסונית חלשה יותר.
1. מחלות נשימה
אוויר לח מאפשר לנגיפי שפעת, נגיף סינציאלי נשימתי ופתוגנים רבים אחרים לשרוד זמן רב יותר בסביבה. אנשים רגישים יותר להצטננות, כאבי גרון, סינוסיטיס, ברונכיט ודלקת ריאות.
תסמינים נפוצים כוללים: שיעול, נזלת, גודש באף, כאב גרון, חום קל או גבוה. אצל ילדים צעירים, המחלה יכולה להתקדם במהירות אם לא מנוטרת מקרוב.
2. מחלות דרמטולוגיות
מחלות עור פטרייתיות כגון אטופיק דרמטיטיס, דלקת עור ממגע, תפרחת חיתולים וכף רגל של אתלט שכיחות יותר בתנאים לחים. עור לח כל הזמן, צפוף ולא מיובש כראוי יוצר סביבה נוחה לשגשוג מיקרואורגניזמים.
מטופלים עשויים לחוות גירוד, אדמומיות, קילוף עור או הופעת כתמים לבנים עקב הזיהום הפטרייתי.
3. מחלות עצמות ומפרקים
לחות גבוהה וטמפרטורות קרות עלולות לגרום לאנשים רבים לחוות כאבי מפרקים, במיוחד קשישים ואנשים הסובלים מאוסטאוארתריטיס או דלקת מפרקים שגרונית. שינויים בלחץ ובטמפרטורה עלולים להגביר את הכאב והנוקשות במפרקים, במיוחד בבוקר.
4. מחלות עיכול
מזון מתקלקל בקלות בסביבות לחות, ואחסון לא נכון עלול להוביל להרעלת מזון, שלשולים והפרעות עיכול.
מה ניתן לעשות כדי לפתור את בעיית הרטיבות בבית?
1. הפחיתו את לחות האוויר על ידי סגירת דלתות כאשר הלחות בחוץ גבוהה, והימנעו מפתיחת דלתות מוקדם בבוקר או מאוחר בלילה כאשר האוויר לח מאוד. נגבו את הרצפות במטלית יבשה, תוך הגבלת מספר הפעמים שאתם מנגבים במים לאורך היום. במידת האפשר, השתמשו במייבש לחות או במזגן כדי לשמור על לחות פנימית של 50-60%.
2. שמרו על הבית יבש ומאוורר היטב.
יש לנקות ולנגב באופן קבוע קירות ופינות נסתרות הנוטות לעובש. לאוורר שמיכות, סדינים, כריות ומזרנים כאשר יש אור שמש. השתמשו במייבש כביסה או במייבש כביסה במקום לתלות בגדים בתוך הבית.
אוויר לח מאפשר לנגיפי שפעת, לנגיף סינסיטיאלי נשימתי ולפתוגנים רבים אחרים לשרוד זמן רב יותר בסביבה.
שימור נכון של מזון הוא קריטי למניעת בעיות עיכול. יש לשמור את המזון בקירור. אין להשאיר מזון מבושל בטמפרטורת החדר למשך זמן רב מדי. יש לבדוק את תאריך התפוגה ולהריח אותו לפני הצריכה.
דרכים יעילות למניעת מחלות במהלך העונה הלחה.
תזונה מאוזנת היא בסיסית לסיוע לגוף להילחם בפתוגנים. צרכו שפע של ירקות ירוקים ופירות עשירים בוויטמין C. צרכו מספיק חלבון מבשר רזה, דגים, ביצים ומוצרי חלב. שתו 1.5-2 ליטר מים מדי יום.
שמירה על שגרת פעילות גופנית עדינה כמו הליכה או תרגול יוגה בתוך הבית מסייעת לשפר את זרימת הדם ולחזק את המערכת החיסונית.
למרות הלחות הגבוהה, הטמפרטורות עשויות לרדת בשעות הבוקר המוקדמות והערב. יש צורך להתלבש בלבוש חם, במיוחד לשמור על חום הצוואר, החזה והרגליים עבור ילדים צעירים וקשישים.
הימנעו ממקלחת מאוחר בלילה, ואל תשאירו את גופכם רטוב זמן רב מדי לאחר הזעה.
שמרו על היגיינה אישית טובה על ידי שטיפת ידיים עם סבון לפני האכילה ואחרי השימוש בשירותים. התקלחו וייבשו היטב את העור בכל האזורים. החליפו בגדים מיד אם הם נרטבים.
יש לגרגר עם תמיסת מלח מדי יום. יש לעטות מסכה כשיוצאים למקומות הומי אדם. יש להגביל מגע קרוב עם אנשים הסובלים מתסמיני שפעת, שיעול או חום.
אם מופיעים תסמינים כגון חום גבוה הנמשך יותר מיומיים, קוצר נשימה, כאבים בחזה, שיעול סמיך ופרודוקטיבי, פריחה נרחבת, שלשול חמור או כאבי מפרקים עזים, על המטופל לפנות למוסד רפואי לבדיקה וטיפול בזמן. בשום פנים ואופן אין להשתמש באנטיביוטיקה ללא מרשם רופא.
לסיכום: מזג אוויר לח הוא תופעת טבע בלתי נמנעת, אך אנו יכולים למזער באופן יזום את השפעתה השלילית באמצעות אמצעים מתאימים. שמירה על סביבת מגורים יבשה, תרגול הרגלי חיים בריאים ומעקב צמוד אחר הבריאות יעזרו לכל אחד מבני המשפחה להתמודד בבטחה עם תקופת המעבר הזו.
מקור: https://suckhoedoisong.vn/4-benh-thuong-gap-khi-troi-nom-am-169260302091700636.htm
תגובה (0)