4 השפעות של בדידות על המוח

בדידות ממושכת יכולה לפגוע בזיכרון ובתפקודי הלמידה, להפוך אנשים נוטים יותר לשליליות ולהפחית את האמון שלהם באחרים.

על פי האגודה הפסיכולוגית האמריקאית, בדידות עלולה לגרום לבעיות בריאותיות. כאשר אדם מרגיש בודד, המוח נמצא במצב של ערנות ואיום, דבר המפריע לחשיבה ולתפיסה.

תרומה להפחתת המודעות.

שינויים במוח יכולים להתרחש כאשר אנשים בודדים. מחקר שפורסם ב- New England Journal of Medicine בשנת 2019 עקב אחר בריאותם של תשעה חוקרים שחיו בבידוד באנטארקטיקה במשך 14 חודשים. חוקרים מצאו שחלק ממוחם של החוקרים, הגירוס המשונן, הצטמק בכ-7%. ההיפוקמפוס, הכולל את הגירוס המשונן, מעורב בלמידה ובזיכרון.

לחוקרים היו גם רמות נמוכות יותר של חלבון BDNF בדמם. BDNF הוא גורם נוירוטרופי שמקורו במוח, אשר ממלא תפקיד בוויסות לחץ וזיכרון. ירידה בחלבון זה יכולה גם להפחית את נפח קליפת המוח האודונטוגנית. כתוצאה מכך, ביצועיהם במבחני זיכרון ועיבוד מרחבי היו גרועים יותר.

מחקר נוסף משנת 2019, בו השתתפו למעלה מ-11,000 איש, שנערך על ידי בית הספר לכלכלה ומדעי המדינה של לונדון ואוניברסיטת אסקס (בריטניה), מצא גם הוא תוצאות דומות. אנשים עם רמות גבוהות של בדידות חוו ירידה קוגניטיבית מעל הממוצע במבחני זיכרון.

בדידות ממושכת פוגעת בתפקוד הזיכרון של המוח. צילום: Freepik

זה מעורר תגובה נוירולוגית הדומה לתחושת רעב.

בדידות יכולה לעורר תגובות נוירולוגיות במוח בדומה לאלו שחווים כאשר רעבים ורוצים לאכול. בשנת 2020, מדעני מוח במכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס (MIT) ערכו מחקר על האופן שבו בדידות ובידוד חברתי משפיעים על המוח והנפש.

ארבעים איש בגילאי 18-40 עברו 10 שעות של בידוד חברתי (כל אדם בודד בנפרד) וסריקת תהודה מגנטית תפקודית (fMRI) של המוח. לאחר מכן, כל אדם צם במשך 10 שעות ועבר סריקת fMRI נוספת. התוצאות הראו כי הסימנים הנוירולוגיים של בדידות שחווים במהלך הבידוד היו דומים לאלה שחווים במהלך רעב ותשוקה. המצבים הנוירולוגיים של שני המצבים הללו היו זהים.

חוקרים מציעים שכאשר אנשים בודדים, אזורים במוח הקשורים לרגשות, השתקפות ולחץ נדלקים, מה שמאותת על צורך בקשר חברתי רב יותר.

שלילי בקלות

מחקר משנת 2016 שנערך על ידי אוניברסיטת שיקגו ואוניברסיטת קליפורניה (ארה"ב) על 488 אנשים הראה שתחושות של בדידות גורמות לנו להיות נוטים יותר לשליליות. ניסויי fMRI הראו שהמוח היה מופעל יותר להגיב לגירויים שליליים מאשר לגירויים חיוביים כאשר אנו בודדים. זוהי תגובה של המוח להגנה עצמית.

על פי מחקר משנת 2020 של המכללה האמריקאית לעבודה סוציאלית, אנשים בודדים נוטים להיות ערניים יתר על המידה לגבי איומים פוטנציאליים. 7,500 מבוגרים השתתפו במחקר וענו על שאלות סקר. התשובות הצביעו על כך שאנשים בודדים נוטים להיות פגיעים יותר ולפעול בצורה שלילית יותר, מה שמבודד את עצמם עוד יותר מאלה שסביבם. דפוס חשיבה שלילי זה יכול ליצור מעגל קסמים.

בעל אמון מועט באחרים.

אנשים בודדים נוטים להיות זהירים יותר מאיומים סביבם, מה שמוביל לאובדן אמון באחרים. חוקרים בבית החולים האוניברסיטאי של בון (גרמניה) ערכו ניסוי עם למעלה מ-3,600 מבוגרים, כולל 42 שחוו בודדים באופן קבוע. באופן ספציפי, המשתתפים קיבלו סכום כסף, אשר היה מוכפל אם היו מחלקים אותו והמקבל יחזיר אותו.

התוצאות הראו שאנשים בודדים נוטים פחות לשתף עם אחרים. סריקות מוח fMRI גילו שאנשים בודדים הראו פחות פעילות באזורי מוח הקשורים לאמון.

מאי קאט (על פי Everyday Health )

קוראים יכולים לפרסם כאן שאלות על מחלות נוירולוגיות כדי שרופאים יוכלו לענות עליהן.

קישור למקור: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html