4 השפעות של בדידות על המוח

אנשים שחיים בודדים במשך זמן רב עלולים לסבול מירידה בזיכרון ובתפקודי למידה, להפוך לשליליים ולפתח פחות אמון באחרים.

על פי האגודה הפסיכולוגית האמריקאית, בדידות עלולה לגרום לבעיות בריאותיות. כשאתה בודד, המוח שלך נמצא במצב של ערנות ואיום, מה שמפריע לחשיבה ולתפיסה.

תרומה לירידה קוגניטיבית

שינויים במוח יכולים להתרחש כאשר אנשים בודדים. מחקר שפורסם ב- New England Journal of Medicine בשנת 2019 עקב אחר בריאותם של תשעה חוקרים שחיו לבד באנטארקטיקה במשך 14 חודשים. חוקרים מצאו כי החלק במוחם של החוקרים, הגירוס המשונן, הצטמק בכ-7%. ההיפוקמפוס כולל את הגירוס המשונן, המעורב בלמידה ובזיכרון.

לחוקרים היו גם רמות נמוכות יותר של חלבון BDNF בדמם. BDNF הוא גורם נוירוטרופי שמקורו במוח המווסת לחץ וזיכרון. רמות נמוכות יותר של חלבון זה נקשרו גם להפחתת נפח הגירוס המשונן. הם הציגו ביצועים גרועים יותר במבחני זיכרון ועיבוד מרחבי.

מחקר נוסף משנת 2019, שנערך על ידי בית הספר לכלכלה ומדעי המדינה של לונדון ואוניברסיטת אסקס (בריטניה), בקרב יותר מ-11,000 איש, הציג ממצאים דומים. אנשים עם רמות גבוהות של בדידות סבלו מפגיעה תפקודית קוגניטיבית מעל הממוצע בעת ביצוע מבחני זיכרון.

בדידות ארוכת טווח מפחיתה את תפקוד הזיכרון של המוח. צילום: Freepik

מעורר תגובות עצביות המחקות רעב

בדידות יכולה לעורר תגובות עצביות במוח בדומה לרעב ולרצון לאכול. בשנת 2020, מדעני מוח במכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס (ארה"ב) ערכו מחקר על השפעות הבדידות והבידוד החברתי על המוח והנפש.

ארבעים איש בגילאי 18-40 עברו 10 שעות של בידוד חברתי (כל אדם בבידוד בנפרד) ועברו הדמיית תהודה מגנטית תפקודית (fMRI) של מוחו. לאחר מכן, כל אדם צם במשך 10 שעות ועבר סריקת fMRI. התוצאות הראו שהסימנים הנוירולוגיים של בדידות בבידוד היו דומים לאלה של רעב ותשוקה. שני המצבים הנוירולוגיים היו זהים בשני המצבים.

חוקרים מציעים שכאשר אנשים בודדים, אזורים במוח הקשורים לרגש, הרהורים ולחץ נדלקים, מה שמאותת על הצורך בקשר חברתי רב יותר.

שלילי בקלות

מחקר משנת 2016 שנערך על ידי אוניברסיטת שיקגו ואוניברסיטת קליפורניה (ארה"ב) על 488 אנשים הראה כי תחושת בדידות גורמת לנו להיות שליליים יותר. ניסויי fMRI הראו שהמוח מופעל יותר בתגובה לגירויים שליליים מאשר לגירויים חיוביים כאשר אנו בודדים. זוהי תגובה של המוח להגנה עצמית.

על פי מחקר משנת 2020 של המכללה האמריקאית לעבודה סוציאלית, אנשים בודדים נוטים להיות ערניים יתר על המידה לגבי איומים פוטנציאליים. 7,500 מבוגרים שהשתתפו במחקר ענו על שאלות הסקר. התשובות הראו שאנשים בודדים נוטים להיות פגיעים יותר ולפעול בצורה שלילית. כתוצאה מכך, הם הופכים מבודדים יותר מאנשים סביבם. סוג זה של חשיבה שלילית יכול ליצור מעגל קסמים.

פחות אמון באחרים

אנשים בודדים נוטים להיות ערניים יותר לאיומים סביבם, מה שמוביל לאובדן אמון באחרים. חוקרים בבית החולים האוניברסיטאי של בון (גרמניה) ערכו ניסוי עם יותר מ-3,600 מבוגרים, כולל 42 אנשים שחוו לעתים קרובות בודדים. באופן ספציפי, המשתתפים קיבלו סכום כסף, אשר יוכפל אם הם יתנו אותו והאדם שיחזיר אותו.

התוצאות הראו שאנשים בודדים שיתפו פחות עם אחרים. סריקות fMRI של המוח הראו שאנשים בודדים ראו פחות פעילות בחלקים במוח הקשורים לאמון.

מאי קאט (על פי Everyday Health )

קוראים שואלים כאן שאלות נוירולוגיות כדי שרופאים יענו עליהן

קישור למקור: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html