4 השפעות של בדידות על המוח

אנשים שחיים בודדים במשך זמן רב עלולים לסבול מירידה בזיכרון ובתפקודי למידה, להפוך לשליליים ולחוש אמון מועט באחרים.

על פי האגודה הפסיכולוגית האמריקאית, בדידות עלולה לגרום לבעיות בריאותיות. כשאתה בודד, המוח שלך נמצא במצב של ערנות ואיום, מה שמפריע לחשיבה ולתפיסה.

תרומה לירידה קוגניטיבית

שינויים במוח יכולים להתרחש כאשר אנשים בודדים. מחקר משנת 2019 שפורסם בכתב העת הרפואי של ניו אינגלנד עקב אחר בריאותם של תשעה חוקרים שחיו לבד באנטארקטיקה במשך 14 חודשים. החוקרים מצאו שמוחם של החוקרים, הגירוס המשונן, התכווץ בכ-7%. ההיפוקמפוס כולל את הגירוס המשונן, המעורב בלמידה ובזיכרון.

לחוקרים היו גם רמות נמוכות יותר של חלבון BDNF בדמם. BDNF הוא גורם נוירוטרופי שמקורו במוח ומשחק תפקיד בוויסות מתח וזיכרון. רמות נמוכות יותר של חלבון זה נקשרו גם להפחתת נפח הגירוס המשונן. הם הציגו ביצועים גרועים יותר במבחני זיכרון ועיבוד מרחבי.

מחקר נוסף משנת 2019, שנערך על ידי בית הספר לכלכלה ומדעי המדינה של לונדון ואוניברסיטת אסקס (בריטניה), בקרב יותר מ-11,000 איש, הציג ממצאים דומים. אנשים עם רמות גבוהות של בדידות סבלו מפגיעה תפקודית קוגניטיבית מעל הממוצע בעת ביצוע מבחני זיכרון.

בדידות ארוכת טווח מפחיתה את תפקוד הזיכרון של המוח. צילום: Freepik

מעורר תגובות עצביות המחקות רעב

בדידות יכולה לעורר תגובות עצביות במוח בדומה לרעב ולרצון לאכול. בשנת 2020, מדעני מוח במכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס (ארה"ב) ערכו מחקר על השפעות הבדידות והבידוד החברתי על המוח והנפש.

ארבעים איש בגילאי 18-40 עברו 10 שעות של בידוד חברתי (כל אדם בודד בנפרד) וסרק את מוחו באמצעות הדמיית תהודה מגנטית תפקודית (fMRI). לאחר מכן, כל אדם צם במשך 10 שעות וסרק את מוחו באמצעות fMRI. התוצאות הראו שהסימנים הנוירולוגיים של בדידות בבידוד היו דומים לאלה של רעב ותשוקה. שני המצבים הנוירולוגיים היו זהים.

חוקרים מציעים שכאשר אנשים בודדים, אזורים במוח הקשורים לרגש, התבוננות ולחץ נדלקים, מה שמאותת על הצורך בקשר חברתי רב יותר.

שלילי בקלות

מחקר שנערך בשנת 2016 על ידי אוניברסיטת שיקגו ואוניברסיטת קליפורניה (ארה"ב) על 488 אנשים הראה כי תחושת בדידות גורמת לנו להיות שליליים יותר. ניסויי fMRI הראו שהמוח מופעל יותר בתגובה לגירויים שליליים מאשר לגירויים חיוביים כאשר אנו בודדים. זוהי תגובת ההגנה העצמית של המוח.

על פי מחקר משנת 2020 של המכללה האמריקאית לעבודה סוציאלית, אנשים בודדים נוטים להיות ערניים יתר על המידה לאיומים פוטנציאליים. 7,500 מבוגרים השתתפו במחקר וענו על שאלות סקר. התשובות הראו שאנשים בודדים נוטים להיות פגיעים יותר ולפעול בצורה שלילית. כתוצאה מכך, הם הופכים מבודדים יותר מאלה שסביבם. סוג זה של חשיבה שלילית יכול ליצור מעגל קסמים.

פחות אמון באחרים

אנשים בודדים ערניים יותר לאיומים סביבם, מה שמוביל לחוסר אמון באחרים. חוקרים בבית החולים האוניברסיטאי בבון (גרמניה) ערכו ניסוי עם יותר מ-3,600 מבוגרים, כולל 42 אנשים שחוו בודדים לעתים קרובות. באופן ספציפי, המשתתפים קיבלו סכום כסף, אשר יוכפל אם הם יתנו אותו והאדם שיחזיר אותו.

התוצאות הראו שאנשים בודדים שיתפו פחות עם אחרים. סריקות fMRI של המוח הראו שאנשים בודדים ראו פחות פעילות בחלקים במוח הקשורים לאמון.

מאי קאט (על פי Everyday Health )

קוראים שואלים כאן שאלות נוירולוגיות כדי שרופאים יענו עליהן

קישור למקור: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html