כדי לשמור על שיער בריא, אנשים צריכים להימנע מההרגלים הבאים:
חפפו את השיער לעתים רחוקות מדי.
הברשה חזקה מדי של השיער תגרום לו להיות נוטה יותר להישבר ולהידלדלות.
חפיפה סדירה מקדמת קרקפת בריאה, מאפשרת צמיחת שיער אופטימלית ומונעת נשירת שיער. תדירות החפיפה תלויה בכמות השמן הטבעי המיוצר על ידי הקרקפת. רוב האנשים צריכים לחפוף לפחות כל יומיים, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).
אם לא תחפוף את שיערך באופן קבוע, סבום, לכלוך וחומרים סביבתיים יצטברו על הקרקפת. זה הופך את הקרקפת לרגישה יותר לדלקות ודלקת עור סבוראית. ההשלכות כוללות עיכוב צמיחת השיער, גרימת גירוד עקב קשקשים, גירוי גירוד ונשירת שיער.
חפיפת השיער לעתים קרובות מדי
מצד שני, חפיפת שיער לעתים קרובות מדי עלולה גם היא לפגוע בו, במיוחד עבור אלו עם שיער יבש או שביר. חפיפה תכופה, במיוחד עם שמפו חזק, עלולה להסיר את השמנים הטבעיים של השיער, ולהשאיר אותו יבש, שביר ונוטה להישבר. זה נכון במיוחד עבור אלו עם שיער מתולתל באופן טבעי או שיער שעבר טיפולים כימיים.
אם את צריכה לחפוף את השיער 1-2 פעמים ביום, השתמשי בשמפו ומרככים לחותיים. מוצרים אלה יסייעו במניעת שבירת שיער הנגרמת מחפיפה מוגזמת.
טיפול קשה בשיער
כשאתם חופפים, מייבשים במגבת או מברישים את השיער, היו עדינים. במקום לשפשף במרץ, עסו ושפשפו בעדינות את הקרקפת. כשאתם פותרים קשרים, השתמשו במסרק רחב שיניים, התחילו מהקצוות ועבדו כלפי מעלה כדי למנוע משיכה וקריעה של השיער.
לא מספק מספיק חומרים מזינים לשיער.
תזונה מאוזנת ועשירה בחלבון, ויטמין D, אבץ, ברזל ומינרלים אחרים תעזור לספק מספיק חומרים מזינים לשיער חזק ובריא. ליקויים תזונתיים, במיוחד מחסור בברזל, יכולים להוביל לשיער דליל ולנשירת שיער מוגזמת, על פי Healthline.
[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-care-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm
