4 מאכלים שמגבירים את חומצת השתן

1. משקאות ומיצי פירות

משקאות עתירי פרוקטוז וסוכר יכולים להגביר במהירות את היווצרות חומצת השתן ובכך להגביר את חומרת הגאוט על ידי הפעלת מספר תהליכים תאיים בגוף.

2. לחם ואורז

פחמימות מזוקקות כמו לחם לבן, עוגות, אורז לבן, סוכר, עוגיות... יש להימנע מהפסקת צריכת דלקת במהלך גאוט. הרשיטה למזונות אלו ערך תזונתי נמוך, מה שמוביל לעלייה בחומצת השתן בגוף.

כאבי גוף, נפיחות ברגליים ובמפרקים הם חלק מהסימנים לרמות גבוהות של חומצת שתן בגוף. גרפיקה: Thuy Duong.

3. דגים ופירות ים

חלק מאכלי הים עשירים בפורינים. לכן, יש צורך להימנע מהם בתזונה כשסובלים משיגדון. סרטנים, שרימפס, צדפות... הם מזונות שיכולים להחמיר את היגדון.

4. משקאות אנרגיה

סוכר שולחן רגיל מורכב מחצית מפרוקטוז, אשר מתפרק לחומצת שתן. לכן, כל מזון או משקה עשירים בסוכר עלולים לגרום להתקף גאוט חמור.

מקור: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo