5 סימני אזהרה לכך שגופך מתחיל להיחלש; גילוי זמן האימון המינימלי שיעזור להוריד את לחץ הדם; 4 סימנים שקטים לכך שהלבלב שלך סובל מבעיות... אלו הן חדשות הבריאות העיקריות ב-Thanh Nien Online עבורכם היום, יום שני, 2 בדצמבר. הנה סיכום חדשות הבריאות של היום:
5 סימני אזהרה לכך שהגוף שלך מתחיל להיחלש.
גופנו פועל ברציפות במשך שנים רבות, ובשלב מסוים הוא נחלש בהדרגה. תפקודים לא יפעלו עוד ביעילות כמו קודם. בשלב זה יופיעו כמה סימנים חריגים.
הזדקנות וירידה בתפקודי הגוף הן בלתי הפיכות. עם זאת, גילוי מוקדם של סימני אזהרה מאפשר לנו להתערב ולהפחית את חומרת הירידה הזו, על פי אתר הבריאות Verywell Health (ארה"ב).
עייפות מתמשכת יכולה להיות סימן אזהרה לכך שגופך נחלש בהדרגה.
סימני אזהרה לכך שגופך נחלש בהדרגה עשויים לכלול:
עייפות מתמשכת. תחושת עייפות למשך תקופה ממושכת, אפילו לאחר שנת לילה טובה, יכולה להיות סימן אזהרה ללחץ או לבעיה בריאותית בסיסית. חיוני לזהות את שורש הבעיה כדי שניתן יהיה לבצע התאמות באורח החיים. טיפול מוקדם בעייפות מתמשכת יכול לסייע במניעת החמרת הבעיה.
בוקר טוב! אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר "5 סימני אזהרה לכך שגופכם מתחיל להיחלש" בדף חדשות הבריאות של Thanh Nien Online ב-2 בדצמבר. תוכלו למצוא גם מאמרים נוספים על סימני אזהרה כגון: 5 סימני אזהרה לחסימת עורקים; סימני אזהרה לאגירת מים גבוהה ומסוכנת בגוף...
גילוי כמות הפעילות הגופנית המינימלית הנדרשת כדי לסייע בהורדת לחץ הדם.
פעילות גופנית היא אחת הדרכים היעילות ביותר לשלוט בלחץ הדם. עם זאת, עקב לוחות זמנים עמוסים, לאנשים רבים הסובלים מלחץ דם גבוה אין מספיק זמן להתאמן. מחקר שנערך לאחרונה מצא את כמות הפעילות הגופנית המינימלית שאנשים צריכים כדי להוריד את לחץ הדם שלהם.
המחקר, שפורסם בכתב העת Circulation , נערך על ידי מומחים ביוניברסיטי קולג' לונדון (בריטניה). צוות המחקר אסף וניתח נתונים מכמעט 15,000 איש, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).
פעילות גופנית סדירה תעזור לשלוט בלחץ הדם וברמת הסוכר בדם.
גילם הממוצע היה 54. כולם ענדו מכשיר למעקב תנועה על ירכיהם במשך 24 שעות. הנתונים הראו כי מספר שעות השינה הממוצע ביום עבור משתתפי המחקר היה 7 שעות, 10 שעות של התנהגות ישבנית כגון ישיבה, 3 שעות של עמידה, שעה של הליכה איטית, שעה של הליכה מהירה ו-16 דקות של פעילות גופנית בעצימות גבוהה.
בוקר טוב! אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר "זמן מינימלי של פעילות גופנית התגלה כמוריד לחץ דם" בחדשות הבריאות של Thanh Nien Online מ-2 בדצמבר. תוכלו למצוא גם מאמרים נוספים בנושא פעילות גופנית כגון: פעילות גופנית סדירה עוזרת לאנשים בגיל העמידה לחיות לפחות 5 שנים יותר זמן; רופא: ההשפעות המפתיעות של הליכה מהירה של 2 ק"מ בכל יום...
4 סימנים עדינים לכך שהלבלב שלך חווה בעיות.
הלבלב חיוני הן לעיכול והן לוויסות הורמונלי בגוף. לכן, תפקוד לקוי של הלבלב יכול להשפיע באופן משמעותי על הבריאות. הלבלב יכול לחוות בעיות שונות, החל מהפרעות בלבלב ועד דלקת לבלב, מחלת כבד שומני ואפילו סרטן.
בשל השפעת הלבלב על הבריאות, אנשים צריכים לזהות את סימני האזהרה של מחלת לבלב מוקדם. התערבות מוקדמת תסייע בשליטה במחלה ובמניעת סיבוכים מסכני חיים, על פי אתר הבריאות Medical News Today (בריטניה).
סרטן הלבלב לא רק גורם לצהבת (הצהבה של העור והעיניים) אלא גם לגירוד בעור.
סימני אזהרה המצביעים על בעיות בלבלב שלך כוללים:
כאבי בטן מתמשכים. דלקת לבלב כרונית גורמת לעיתים קרובות לכאב מתמשך ומתמשך בבטן העליונה. הכאב עשוי להקרין לגב. תסמין זה מלווה גם באובדן תיאבון, ירידה במשקל ושלשולים ממושכים. שלשולים עקב מחלת לבלב בדרך כלל כוללים צואה דביקה, דביקה ומימית.
בוקר טוב! אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר "4 סימנים שקטים לכך שיש בעיות בלבלב שלכם" בדף חדשות הבריאות של Thanh Nien Online ל-2 בדצמבר. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על הלבלב כגון: 4 סימני אזהרה לסרטן לבלב מסוכן; זהו סימן מוקדם ב-75% ממקרי סרטן הלבלב...
בנוסף, ביום שני, ה-2 בדצמבר, פורסמו מאמרים רבים נוספים הקשורים לבריאות כגון: ...
בוקר טוב! אנו מאחלים לכם שבוע חדש בריא ופרודוקטיבי.
[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-5-dau-hieu-co-the-bat-dau-suy-yeu-185241127081021638.htm
תגובה (0)