1. למה אנחנו צריכים לשמור על חום הגוף ולטפח את היין בחורף?
החורף הוא הזמן בו יש צורך לשמור על חום הגוף. ברפואה המסורתית, החורף שייך ליסוד המים, המקביל לאיבר הכליה, "שורש היסוד המולד" אשר ממלא תפקיד חשוב בגוף.
כאשר מזג האוויר מתקרר, רעות קור פולשות בקלות, וגורמות להחלשת היאנג של הכליות, ומשפיעות על תפקוד טרנספורמציית הצ'י, המתבטאות בידיים ורגליים קרות, מתן שתן תכוף בלילה, כאבי גב וברכיים חלשות, עיכול איטי וחסינות מופחתת.
לכן, שמירה על חום הגוף בחורף לא רק מסייעת בדחיית רעות הקור אלא גם מגנה על יאנג הכליה - מקור האנרגיה המסייע בשמירה על טמפרטורת הגוף וחיוניותו בחורף.
היובש של החורף משפיע גם על הריאות. הריאות שולטות בצ'י, בעור ומווסתות נוזלי גוף. אקלים קר ויבש גורם לאובדן נוזלי גוף, מה שמוביל למצב של חוסר יין ריאתי עם תסמינים כגון שיעול יבש, גרון יבש, אף יבש ועור סדוק.
כאשר תפקוד הנשימה והיציאה של הריאה נפגע, הגוף רגיש לקור כתוצאה מרוח, מה שמוביל להצטננות, כאבי גרון, שיעול ומחלות נשימה. לכן, הזנת היין והריאות ממלאת תפקיד חשוב במילוי נוזלי הגוף, הרטבת הריריות וחיזוק מחסום הנשימה בחורף.
תה ג'ינג'ר, תפוח אדום ותות וולפייר מסייעים לשמור על חום הגוף במזג אוויר קר.
2. תה צמחים לחימום ותזונה של יין בחורף
1. תה ג'ינג'ר, תפוח אדום, וולפייר
מצרכים: 3-5 פרוסות ג'ינג'ר טרי, 3-5 תפוחים אדומים, כפית אחת של גוג'י ברי, דבש אופציונלי.
הוראות: הרתיחו ג'ינג'ר ותמרים אדומים במשך 5-7 דקות. כבו את האש והוסיפו גרגירי יער והניחו לחליטה נוספת של 3 דקות. שתו כשהם עדיין חמים.
שימושים: ג'ינג'ר מסייע בחימום האמצעי ובפיזור קור. תמרים אדומים מחדשים את הצ'י והדם, ופרי יער מזין את היין ומזין את הכבד והכליות; מתאים לאנשים עם קיבה קרה, ידיים ורגליים קרות ועייפות.
קינמון וקליפת מנדרינה הופכים תה מתאים לאנשים עם צ'י עומד וקיבה קרה.
2. תה קינמון, קליפת מנדרינה
מצרכים: 1-2 מקלות קינמון קטנים, 3-5 גרם קליפת מנדרינה, ניתן להוסיף 1-2 פרוסות ג'ינג'ר, סוכר גס במידת הצורך.
אופן ההכנה: הרתיחו קינמון וקליפת מנדרינה במשך 5 דקות כדי לשחרר את הארומה, כבו את האש, הוסיפו כמה פרוסות ג'ינג'ר וסוכר גס.
שימושים: קינמון מחמם את המרידיאנים ומטהר את היאנג; קליפת מנדרינה מווסתת צ'י וממיסה ליחה; מתאים לאנשים עם צ'י עומד, קיבה קרה ועיכול לקוי.
תה עם ג'ינג'ר, לימון ודבש מתאים לאנשים הסובלים משיעול יבש, גרון יבש והצטננות.
3. תה ג'ינג'ר, לימון ודבש
מצרכים: 3 פרוסות ג'ינג'ר, 1-2 כפות מיץ לימון, כף דבש.
אופן ההכנה: הרתיחו ג'ינג'ר במשך 3-5 דקות, תנו לו להתחמם ואז הוסיפו לימון ודבש.
שימושים: ג'ינג'ר מפיג קור, מחמם את הטחול והקיבה; לימון מייצר נוזלי גוף, מלחלח את הריאות; דבש מזין יין, מלחלח יובש; מתאים לאנשים עם שיעול יבש, גרון יבש וגוף קר.
4. תה אסטרגלוס ו-wolfberry
מצרכים: 10 גרם אסטרגלוס, כפית אחת של גוג'י פירות יער.
הוראות: לשטוף את האסטרגלוס והאוזבי, לבשל על אש קטנה במשך 10 דקות, לכבות את האש ולהשרות 3 דקות נוספות.
שימושים: אסטרגלוס מחדש את הצ'י ומגביר את ההתנגדות; וולפייר מזין את היין ומזין את הכבד והכליות. יש לשתות בבוקר או בשעות אחר הצהריים המוקדמות כדי לסייע במניעת הצטננות.
אניס כוכבי בשילוב עם קינמון וג'ינג'ר מכין תה שמחמם את הגוף ומפיג קור.
5. תה קינמון, כוכב אניס וג'ינג'ר
מצרכים: מקל קינמון קטן אחד, 1-2 פרחי אניס כוכבי, 2 פרוסות ג'ינג'ר.
הוראות: הרתיחו קינמון ואניס כוכבי במשך 7 דקות, הוסיפו ג'ינג'ר למשך 1-2 דקות ולאחר מכן כבו את האש.
שימושים: אניס כוכבי מחמם את הגוף, מפיג קור; בשילוב עם קינמון וג'ינג'ר מסייע בהפחתת ידיים ורגליים קרות, גב קר, לילה ומחלות נשימה בחורף.
אגס בשילוב עם וולפייר ודבש בתה שימושי לאנשים הסובלים משיעול יבש, שפתיים יבשות ועצירות.
6. תה אגס, וולפייר, דבש
מצרכים: אגס קטן אחד, כפית גוג'י ברי, כמות מספקת של דבש.
אופן ההכנה: הרתיחו אגס במשך 10 דקות, כבו את האש והוסיפו תות ודבש.
שימושים: אגסים מזינים את היין ומרטיבים את הריאות; אגוזי לוז מייצרים נוזלי גוף ומזינים את הכליות; דבש מרטיב את המעיים ומפחית כאב גרון; שימושי לאנשים הסובלים משיעול יבש, שפתיים יבשות ועצירות.
3. הערות בעת שימוש בתה
- אנשים הנוטים ל"חום פנימי" או לחוסר יין צריכים להפחית את כמות הג'ינג'ר/קינמון או לדלל אותו.
- תה צמחים הוא רק תמיכה, לא תחליף לתזונה חמה, בגדים חמים ואורח חיים סביר.
- אם משתמשים בקסטרגלוס או וולפיירי באופן קבוע, יש להתייעץ עם רופא רפואה מסורתית לגבי המינון המתאים.
- הימנעו משימוש אם אתם נוטלים תרופות ללחץ דם, תרופות לסוכרת או אם אתם סובלים ממחלת כליות. יש להתייעץ עם רופא מסורתי כדי להבטיח את בטיחותו.
ראה עוד מאמרים פופולריים:
מקור: https://suckhoedoisong.vn/6-loai-tra-thao-duoc-giup-giu-am-co-the-trong-mua-dong-169251121111048409.htm
תגובה (0)