6 סיבות מדוע שיער נושר בקלות

נשירת שיער היא מצב נפוץ למדי, הנפוץ לא רק אצל נשים אלא גם אצל גברים. להלן 6 סיבות לנשירת שיער, על פי ד"ר נגוין דוי קוואן, ממחלקת דרמטולוגיה, בית החולים לדרמטולוגיה של הו צ'י מין סיטי.

שנה את התזונה שלך

חלבון תזונתי הוא מרכיב חשוב בצמיחת שיער בריאה. אנו זקוקים לכ-0.8 גרם חלבון לקילוגרם משקל גוף ליום.

אם אתם בדיאטה המבוססת על בשר, מחסור בחלבון זה עלול להיות הגורם לנשירת שיער.

מחסור בוויטמינים

ויטמין B12 וויטמין D מסייעים לשמור על בריאות הקרקפת ומעודדים צמיחת שיער טובה יותר. מחסור בוויטמינים אלה עלול לגרום לנשירת שיער.

תוספי בשר, חלב וויטמינים עשויים להיות נחוצים במקרים של נשירת שיער עקב מחסור בוויטמינים אלה.

גלולות למניעת הריון

פרוגסטרון בגלולות למניעת הריון עלול לגרום לנשירת שיער. אם את נוטלת גלולות למניעת הריון וחווה נשירת שיער, שוחחי עם הרופא שלך על מעבר לסוג אחר של גלולה למניעת הריון.

הֵרָיוֹן

שינויים הורמונליים במהלך ההריון עלולים לגרום לנשירת שיער. זה יכול להימשך 3-4 חודשים לאחר הלידה. ברוב המקרים, נשירת השיער תחלוף מעצמה.

לַחמָנִיָה

ההרגל של קשירת שיער לגולגול גורם לשיער להיות במצב של מתח מתמיד, וזו גם הסיבה לנשירת שיער.

סלסול שיער, החלקה, צביעה

"עיצוב שיער" עם כימיקלים וחום מחליש את השיער וגורם לו להיות נוטה יותר לנשירה. לכן, כדי לשמור על בריאות השיער, הגבילו את חשיפתו לגורמים המזיקים הנ"ל.

קישור למקור: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html