מה כדאי לאכול וכיצד כדאי לשמור על היגיינת הפה בזמן עטיפת גשר?

גשרים הם טיפול נפוץ כיום, המסייע להזיז שיניים וליצור חיוך ישר. עם זאת, בעת עטיפת גשרים, מזון ופלאק נוטים להילכד ביתר קלות, מה שמגדיל את הסיכון לעששת ולמחלות חניכיים.

היגיינת פה נכונה בזמן ענידת גשר מפחיתה את הסיכון לעששת ודלקת חניכיים - איור.

לדברי ד"ר טרין טי הונג גאם מבית החולים באך מאי, תהליך הטיפול האורתודנטי עבור כל מטופל יכול להימשך 1-3 שנים, או אף יותר, בהתאם למידת חוסר היישור של השיניים ולתוכנית האורתודנטית שנבחרה על ידי הרופא והמטופל.

בזמן עטיפת גשר, השיניים נוטות ללכוד מזון ופלאק ביתר קלות, מה שמגביר את הסיכון לעששת ולמחלות חניכיים.

לכן, היגיינת הפה בזמן ענידת גשר היא קריטית לתוצאות אופטימליות של טיפול אורתודנטי. היגיינת הפה ומה לאכול בזמן ענידת גשר הן נושאים שמדאיגים מאוד אנשים רבים.

צחצחו את השיניים בצורה נכונה

ד"ר גאם ממליץ לאנשים העונדים גשר לבחור במברשת שיניים בעלת סיבים רכים, שמתאימה בנוחות לפה ובעלת ראש מחודד. צחצחו את השיניים בתנועה כלפי מטה או מעגלית על כל משטחי השן: הפנימיים, החיצוניים ומשטחי הלעיסה.

עבור הגשר, צחצחו את החלק העליון והתחתון של הגשר. השתמשו במברשת בין-שינית בתנועה מעלה-מטה כדי לצחצח את צידי הגשר.

בעזרת חוט דנטלי באורך של כ-20-25 ס"מ, השחילו את החוט דרך הקשת ובצעו תנועות משיכה פנימה, מעלה ומטה, כדי לנקות בין השיניים.

בנוסף, ניתן גם להשתמש במברשת שיניים שתוכננה במיוחד לשיניים עם גשרים. לסוג זה של מברשת שיניים יש עיצוב מיוחד, המתאים למרווחים בין שיניים עם גשרים, וראש המברשת הקטן שלה מגיע בקלות ומנקה שאריות מזון.

מומלץ להשתמש במשחת שיניים המכילה פלואוריד. פלואוריד הוא מינרל חיוני ליצירת אמייל ודנטין השן, להגנה על האמייל ולמניעת חורים.

צחצחו שיניים 2-3 פעמים ביום ואל תשכחו לנקות את הלשון בעזרת מברשת שיניים כדי להסיר 70% מהחיידקים שמצטברים על הלשון.

לחלופין, ניתן להשתמש בחוט דנטלי במים. חוט דנטלי במים הם כלי ניקוי שיניים המשתמשים במים, והם שימושיים במיוחד לאנשים עם גשרים. הם משתמשים בזרם מים בעוצמה גבוהה כדי להגיע עמוק לתוך החללים שבין השיניים, ולנקות ביעילות את החוטים והסוגריים.

המלצות תזונתיות בזמן ענידת גשר.

ד"ר גאם ציין גם כמה דברים שכדאי לזכור בנוגע לתזונה בזמן ענידת גשר:

ייתכן שתחוו אי נוחות וכאב כשתתחילו להתקין גשר. במהלך תקופה זו, עליכם לאכול רק מאכלים רכים כמו דייסה, מרק, אורז, שייקים ומיצים.

תמיד חתכו את האוכל לחתיכות קטנות כדי להקל על הלעיסה והבליעה, ולהפחית את הלחץ על השיניים.

הימנעו ממזונות קשים או דביקים כמו פופקורן, ממתקים, צלעות, רגלי עוף וכו', מכיוון שאלה עלולים להשפיע על רקמות החניכיים סביב השיניים, לשחרר גשרים ולהשפיע על זמן הטיפול.

הימנעו ממזונות דביקים כמו סוכריות קוקוס ומסטיק, מכיוון שהם עלולים להידבק לשיניים או לגשרים, מה שמקשה על היגיינת הפה.

מלבד לשים לב למה לאכול בזמן שאתם עונדים גשר, עליכם לשקול גם מתי לאכול. בפרט, עליכם להימנע מאכילת מאכלים ממותקים לפני השינה מבלי לצחצח שיניים תחילה.

לין האן

מקור: https://tuoitre.vn/an-gi-ve-sinh-rang-the-nao-khi-dang-nieng-rang-20250520174712391.htm