האם אכילת ביצי ברווז מופרות עוזרת להקל על כאבי ראש?

אני סובל לעתים קרובות מכאבי ראש לא נעימים, וחבריי אומרים שאכילת ביצי ברווז או שליו מופרות באופן קבוע עוזרת להקל עליהם. האם תוכל בבקשה לייעץ לי, דוקטור? (ת'אנה פואנג, בין דונג )

תְגוּבָה:

לבאלוט (ביצת ברווז מופרית) ערך תזונתי גבוה יחסית. על פי טבלת הרכב המזון הוייטנאמית, הערך התזונתי של ביצת באלוט אחת במשקל של כ-45 גרם כולל: 82 קלוריות; 6.1 גרם חלבון; 5.6 גרם שומנים; 1.8 גרם פחמימות; 394 מק"ג ויטמין A; 196 מק"ג בטא-קרוטן; 1.4 מ"ג ויטמין C; 37 מ"ג סידן; ו-1.35 מ"ג ברזל.

לבאלוט (ביצת ברווז מופרית) ערך תזונתי גבוה ותכולת ברזל, מה שהופך אותו לאחת הדרכים לתמוך בטיפול באנמיה ובחולשה כללית. העיקרון הכללי הוא שכאשר הגוף מקבל אנרגיה וחומרים מזינים כראוי, אנו מרגישים בריאים וערניים נפשית.

ברפואה הסינית המסורתית, אכילת ביצי ברווז מופרות עם כוסברה וייטנאמית, ג'ינג'ר טרי ופטריית לעג יכולה להיחשב כתרופה מועילה לבריאות. בהיסטוריה של הרפואה העממית המודרנית, פטריית לעג נחשבת למלך צמחי המרפא מכיוון שהיא מכילה נוגדי חמצון רבים, תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות עוויתות, נוגדות זיהומיות ומורידות לחץ דם. לכן, אכילת ביצי ברווז מופרות עם מרכיבי הרפואה הסינית המסורתית הללו משפיעה לטובה על הבריאות, מחזקת את הגוף, ערנית יותר ומפחיתה כאבי ראש הנגרמים מעייפות וזרימת דם לקויה למוח.

באלוט (ביצת ברווז מופרית) הוא בעל ערך תזונתי גבוה ומכיל כמות גבוהה של ברזל. צילום: די וי

עם זאת, יש לשקול בזהירות את צריכת ביצי ברווז מופרות; אנשים לא צריכים לאכול יותר מדי מהן מדי יום מכיוון שהדבר עלול להעלות בקלות את רמות הכולסטרול בדם. זהו אחד הגורמים העיקריים למחלות לב וכלי דם, לחץ דם גבוה, סוכרת ועודף חומצת שתן המוביל לגאוט. הגוף עלול גם לחוות הצטברות עודפת של ויטמין A מתחת לעור ובכבד, מה שיגרום לצהבת.

לא ציינת את מצב בריאותך הכללי, לדוגמה, משקלך, מצבים רפואיים בסיסיים או התזונה היומית שלך, ולכן קשה לייעץ לך כמה ביצי ברווז מופרות עליך לאכול בשבוע. מומלץ להתייעץ עם תזונאי לקבלת ייעוץ ספציפי. בנוסף, אם כאבי הראש שלך נמשכים, עליך לפנות לנוירולוג לבדיקה יסודית.

דוקטור טראן טי טרה פואנג
מערכת מרפאת התזונה נוטריהום

קישור למקור: https://vnexpress.net/an-trung-vit-lon-co-giup-giam-dau-dau-4611348.html