האם אכילת באלוט עוזרת להקל על כאבי ראש?

אני סובל לעתים קרובות מכאבי ראש לא נעימים. חבריי אמרו לי שאכילת ביצי באלוט וביצי שליו באופן קבוע עוזרת להפחית כאבי ראש. אנא הודיע ​​לי, דוקטור. (ת'אן פואנג, בין דואנג )

תְגוּבָה:

לבאלוט ערך תזונתי גבוה יחסית. על פי טבלת הרכב המזון הוייטנאמית, הערך התזונתי של באלוט במשקל של כ-45 גרם כולל: 82 קלוריות; 6.1 גרם חלבון; 5.6 גרם שומנים; 1.8 גרם גלוקוז; 394 מק"ג ויטמין A; 196 מק"ג בטא-קרוטן; 1.4 מ"ג ויטמין C; 37 מ"ג סידן; 1.35 מ"ג ברזל.

לביצי באלוט יש ערך תזונתי גבוה ותכולת ברזל, וזו אחת הדרכים לסייע בתמיכה באנמיה ובחולשה גופנית. העיקרון הכללי הוא שכאשר הגוף מקבל תוסף אנרגיה וחומרים מזינים מלא, נרגיש בריאים וערניים.

ברפואה המזרחית, ביצי ברווז הנאכלות עם כוסברה וייטנאמית, ג'ינג'ר טרי ופטריית לענה יכולות להיות אחת התרופות הטובות לבריאות. בהיסטוריה של הרפואה העממית המודרנית, פטריית לענה נחשבת למלך צמחי המרפא מכיוון שהיא מכילה נוגדי חמצון רבים, תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות עוויתות, נוגדות זיהום ונוגדות לחץ דם. לכן, אכילת ביצי ברווז עם מרכיבים של הרפואה המזרחית המסורתית משפיעה לטובה על הבריאות, הופכת את הגוף לבריא, ערני ומפחיתה כאבי ראש עקב עייפות וחוסר זרימת דם מוחית.

לביצי באלוט יש ערך תזונתי גבוה ותכולת ברזל גבוהה. צילום: די וי

עם זאת, יש לקחת בחשבון גם אכילת באלוט, אנשים לא צריכים לאכול יותר מדי כל יום מכיוון שהיא יכולה בקלות להעלות את רמות הכולסטרול בדם. זהו אחד הגורמים העיקריים למחלות לב וכלי דם, לחץ דם, סוכרת, עודף חומצת שתן גורם לגאוט. עודף ויטמין A יכול להצטבר בגוף מתחת לעור והכבד יגרום לצהבת.

לא ציינת בבירור את מצב בריאותך הכללי, לדוגמה, משקלך, מחלות רקע, אילו מזונות התזונה היומית שלך כוללת בדרך כלל, כך שלא ניתן לייעץ לך בבירור כמה ביצי באלוט עליך לאכול בכל שבוע. עדיף לפנות לתזונאי לקבלת ייעוץ ספציפי מרופא. בנוסף, אם כאב הראש נמשך, עליך לפנות לנוירולוג לבדיקה מפורטת.

דוקטור טראן טי טרה פואנג
מערכת מרפאת התזונה נוטריהום

קישור למקור: https://vnexpress.net/an-trung-vit-lon-co-giup-giam-dau-dau-4611348.html