הגן על עיני הילדים מפני קוצר ראייה הקשור לבית הספר.

בשנים האחרונות, מספר הילדים בגיל בית ספר הסובלים משגיאות שבירה, במיוחד קוצר ראייה ואסטיגמציה, גדל במהירות. עם זאת, במציאות, מקרים רבים של שגיאות שבירה נותרים בלתי מזוהים ואינם מטופלים. זהו מצב מדאיג המעורר חששות רבים עבור משפחות, בתי ספר והחברה.

שיעור הסטודנטים ובני נוער הסובלים משגיאות שבירה בעיניים, במיוחד קוצר ראייה, נמצא במגמת עלייה.

בסופי שבוע, בית החולים לעיניים צפון-מרכז-דרום (מחלקת האק טאן) מקבל בברכה עשרות צעירים, רובם סטודנטים, לבדיקות, ייעוץ וטיפול בשגיאות ראייה. מקרים רבים מתגלים כאשר דרגת קוצר הראייה, האסטיגמציה, או גם קוצר הראייה וגם האסטיגמציה כבר גבוהה, מה שמקשה על הטיפול. חלק מהמקרים מתגלים בגיל צעיר מאוד, ממש בכניסה לכיתה א' או ב', בעיקר קוצר ראייה.

קוצר ראייה (מיופיה) הוא שגיאת שבירה נפוצה הגורמת לעין לראות עצמים בבירור מקרוב אך מתקשה לראות עצמים רחוקים (מטושטש/לא במיקוד). מצב זה נפוץ בקרב ילדים ובני נוער ונמצא במגמת עלייה. בגיל זה, קוצר ראייה לא רק משפיע על האסתטיקה וגורם לקשיים בלמידה, פעילות גופנית וחיי היומיום, אלא גם משפיע באופן משמעותי על התפתחות העין. אם לא מתגלה, לא נשלט ולא מטופל במהירות, קוצר ראייה יכול להחמיר במהירות, ולהוביל לסיבוכים מסוכנים כמו אמבליופיה, סיבוכים מסוכנים ברשתית ועיוורון.

נגוין דוק אן (בן 12, ממחלקת דונג קוואנג) אובחן עם קוצר ראייה ומרכיב משקפיים כבר למעלה משנה. למרות שאובחן עם קוצר ראייה קל (0.75 דיופטר בעין אחת ודיופטר אחד בשנייה), ללא משקפיים, דוק אן לא הצליח לראות בבירור את הערות המורה על הלוח ונאלץ למצמץ ללא הרף. המצמץ המתמיד הזה גרם לו לאי נוחות, יובש בעיניים ומאמץ בעיניים. מאז שהחל מרכיב משקפיים ומילא את עצתו והוראותיו של הרופא, מצבים אלה השתפרו בהדרגה, ולימודיו וחיי היומיום שלו חזרו לשגרה.

עם זאת, גם ענידת משקפיים בהתחלה גרמה לדוק אן לבלבול ואי נוחות רבה. "מצאתי אותם מסורבלים, במיוחד במהלך ספורט או משחק עם חברים. בנוסף, בהתחלה לא הייתי רגיל אליהם ולעתים קרובות שכחתי את המשקפיים שלי. כל כך הרבה פעמים הלכתי לבית הספר ואז הייתי צריך למהר לחזור לקחת אותם", שיתף דוק אן.

מלבד גורמים מולדים, ישנם גורמי סיכון רבים המגבירים במהירות את שיעור קוצר הראייה אצל ילדים ובני נוער, כגון: שימוש מופרז וממושך במכשירים אלקטרוניים, הגורם לעיניים להסתגל כל הזמן, מה שמוביל בקלות למאמץ בעיניים ולהגברת הסיכון לקוצר ראייה; הרגלי למידה לא נכונים (ישיבה בתנוחה לא נכונה, קרוב מדי לספרים ומחברות, או לימודים בתנאי תאורה לא מספקים...); חוסר השתתפות בפעילויות חוץ מפחית גם הוא את היכולת הטבעית של העיניים להסתגל; ולחץ אקדמי.

ד"ר לה טי ואן, מומחה בבית החולים לעיניים צפון-מרכז-דרום, ציין: "כדי למנוע ולהפחית קוצר ראייה הקשור לבית הספר, ילדים צריכים להגדיל את זמן הפעילות שלהם בחוץ, לפחות שעתיים ביום; לשמור על מרחק סביר מספרים ומחברות (כ-35-40 ס"מ מהעיניים; כ-50-60 ס"מ מהעיניים למסך המחשב); להבטיח תאורה מספקת בזמן הלימודים; לתת לעיניהם מנוחה מספקת (יש ליישם את כלל 20-20-20, לאחר כל 20 דקות של לימוד, להסתכל ממרחק של כ-20 רגל (כ-6.1 מטרים) למשך 20 שניות לפחות); להגביל את הזמן המושקע בשימוש במכשירים אלקטרוניים; ולבצע בדיקות עיניים סדירות (כל 3-6 חודשים) כדי לזהות קוצר ראייה מוקדם ולנקוט צעדים בזמן כדי לשלוט בהתקדמותו."

מלבד המשמעת העצמית של התלמידים, גם לתפקידם של המשפחה ובית הספר יש חשיבות מכרעת בבקרה ובהפחתת שיעור קוצר הראייה בקרב ילדים. על הורים לעקוב אחר הרגלי הלמידה של ילדיהם, להזכיר להם לנוח כראוי ולבדוק את ראייתם באופן קבוע. בתי הספר צריכים להבטיח תאורה נאותה בכיתות, לסדר שולחנות וכיסאות המתאימים לגיל התלמידים ולארגן פעילויות להעלאת המודעות לטיפול בבריאות העיניים...

למרות שקוצר ראייה הקשור לבית הספר הוא נפוץ, ניתן למנוע אותו ולשלוט בו ביעילות באמצעות התאמות באורח החיים, הגדלת זמן הפנאי בחוץ והתערבויות מיוחדות בזמן. העיניים הן "החלונות לנשמה", ולכן טיפול בהן והגנה עליהן מגיל צעיר הם הדרך הטובה ביותר לשמר את הראייה לעתיד.

טקסט ותמונות: הואנג לין

מקור: https://baothanhhoa.vn/bao-ve-doi-mat-cua-tre-nbsp-truc-tinh-trang-can-thi-hoc-duong-281641.htm