איך לבחור נעלי ריצה למרתון

[מודעה_1]

בנוסף לאסתטיקה, רצים צריכים לבחור נעליים שמתאימות לשטח, לחומרים ולשימוש המיועד כדי להשיג את יעדי הריצה שלהם.

סוגים פופולריים של נעליים

נעלי כביש הן מוצר פופולרי בשוק. הן נחשבות לסגנון הנעליים "הלאומי". רוב הרצים בוחרים בנעלי כביש לאימונים יומיומיים או לשימוש במרוצי כביש. שטח שטוח, אספלט או משטחי בטון הם המקום שבו נעלי כביש מתפקדות בצורה הטובה ביותר.

שדרוג מנעלי כביש הוא נעלי מרוץ. אלה משמשות בדרך כלל בריצות למרחקים ארוכים או מרתונים. נעלי מרוץ הן קלות במיוחד ובעלות סוליה עמידה ונוחה יותר מנעלי כביש. זוהי גם נקודת יתרון המסייעת בשיפור המהירות והיציבות במהלך תחרות.

כדי לשפר את ביצועיהם, רצים יכולים לבחור בנעלי מרוץ. תמונה:... — כדי לשפר את ביצועיהם, רצים יכולים לבחור בנעלי מרוץ. צילום: *ACFC*

מלבד שני סוגי הנעליים הרב-תכליתיות שהוזכרו לעיל, רצים יכולים למצוא סוגים נוספים של נעליים בשוק כגון נעלי אתלטיקה ונעלי שטח שיתאימו לתחרויות ולשטחים שונים. נעלי אתלטיקה מיועדות לתחרויות מקצועיות הנערכות במסלולי אצטדיון. הן מתאימות לריצות ספרינט ולמסלולי מכשולים.

נעלי שטח מיועדות במיוחד לריצה על שטח לא אחיד וגבעי. הסוליות החיצוניות שלהן מציעות אחיזה חזקה ואחיזה, בעוד שחלקן העליון של הנעל נוקשה יותר, ומספק בטיחות לכפות הרגליים בעת כיבוש משטחים מחוספסים.

אילו נעליים כדאי לי לבחור למרתון?

רצים צריכים לבסס את בחירת הנעליים שלהם על ניסיון, מטרות מרוץ והעדפות אישיות. מתחילים או אלו שמתאמנים מדי יום עשויים לשקול את ה-Nike Pegasus 40. נעל זו כוללת ריפוד נוח של Nike React, טכנולוגיית Air Zoom וחלק עליון משופר וצמוד. ה-Nike Pegasus 40 מספק תמיכה אופטימלית בשטח שטוח ולמרחקים קצרים עד בינוניים.

ה-Pegasus 40 מתאים לכל הרצים. תמונה:... — ה-Pegasus 40 מתאים לכל הרצים. צילום: *ACFC*

כדי לשפר את ביצועיהם, רצים צריכים לבחור בנעלי מרוץ. שם מועדף על רצי עילית רבים הוא ה-Nike Alphafly 2. הנעל כוללת ריפוד ZoomX לאורך כל הסוליה - מערכת ריפוד שנייקי מחשיבה כטובה ביותר במוצריה. בנוסף לכך, יש לה כרית אוויר Air Zoom בקדמת כף הרגל ולוח סיבי פחמן. ה-Nike Alphafly 2 מציע החזר אנרגיה כמעט מושלם, המאפשר לרצים לצעוד זמן רב יותר, מהר יותר ובעוצמה רבה יותר.

בנוסף, אם רצים רוצים תחושה חלקה יותר מעקב ועד אצבעות, הם יכולים לבחור ב-Nike Vaporfly 3. מוצר זה כולל גם סוליה ZoomX אך סוליה חיצונית מגומי רק בחלק הקדמי של כף הרגל, עם תמיכה מופחתת במרכז כף הרגל ובעקב, וכתוצאה מכך תמיכה טובה יותר בכף הרגל ותחושת ריצה מהירה יותר.

נעלי ה-Nike Alphafly 2 מתאימות לריצות למרחקים ארוכים ולמרתונים. תמונה:... — נעלי ה-Nike Alphafly 2 מתאימות לריצות למרחקים ארוכים ולמרתונים. צילום: *ACFC*

בעוד שנעלי ה-Nike Alphafly 2 וה-Vaporfly 3 מיועדות למרחקים ארוכים כמו מרתונים (42.195 ק"מ), נעלי ה-Nike Streakfly מתמקדות בסיוע לרצים לכבוש מרחקים קצרים יותר של 5 או 10 ק"מ. נעלי ה-Nike Streakfly עשויות מחומרים קלים ונושמים וכוללות סוליה מסוג ZoomX, המאפשרת תאוצה. בנוסף, אם אתם מחפשים נעל המתאימה גם לאימונים וגם לריצות מרוץ, רצים לא צריכים להתעלם מנעל ה-Nike Zoom Fly 5. זוהי נעל מרוץ עם סוליה העשויה מחומר ZoomX ממוחזר.

נעלי ה-Nike Streakfly מיועדות לריצות של 5 ק"מ ו-10 ק"מ. צילום: *ACFC*

בחירת נעליים שמתאימות למידתכם ולצורתכם היא קריטית לנוחותכם. עם זאת, נעליים המתאימות למטרה המיועדת יעשו הבדל משמעותי בתוצאות שלכם. בשיתוף פעולה עם VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023, נייקי מציעה נעלי ריצה המותאמות לצרכים הספציפיים של רצים. אלו יהיו בני לוויה אמינים עבור הרצים במרוץ ב-11 ביוני. בואו להתנסות בנעלי הריצה של נייקי כאן.

לאן אנה

[מודעה_2]
קישור למקור