איך לבחור נעלי ריצה למרתון

[מודעה_1]

בנוסף לגורמים אסתטיים, רצים צריכים לבחור נעליים שמתאימות לשטח, לחומר העיצוב ולצורכי השימוש כדי להשיג את יעדי הריצה שלהם.

סוגים פופולריים של נעליים

נעלי כביש הן מוצר פופולרי בשוק. הן נחשבות לקו נעליים "ארצי". רוב הרצים בוחרים בנעלי כביש לאימונים יומיומיים או לשימוש במרוצי כביש. שטח שטוח, אספלט או בטון הם המקום שבו נעלי כביש יכולות למקסם את יכולותיהן.

גרסה מתקדמת יותר של סדרת נעלי הכביש היא נעלי המרוץ. מוצר זה משמש לעתים קרובות בפעילויות ריצה למרחקים ארוכים או מרתונים. נעלי המרוץ הן קלות במיוחד במשקלן עם סוליה אלסטית ורכה יותר מנעלי הכביש. זוהי גם נקודת יתרון המסייעת בשיפור המהירות והיציבות במהלך תחרות.

כדי לשפר את תוצאות התחרות, רצים יכולים לבחור דגמי נעלי מרוץ. תמונה:... — כדי לשפר את תוצאות התחרות, רצים יכולים לבחור נעלי ריצה. צילום: *ACFC*

בנוסף לשני קווי הנעליים הרב-תכליתיים הנ"ל, רצים יכולים למצוא קווי נעליים נוספים בשוק, כגון נעלי אתלטיקה ונעלי שטח, שיתאימו לכל טורניר בשטחים שונים. נעלי האתלטיקה מיועדות לטורנירים מקצועיים המתקיימים במסלולי ריצה באצטדיונים. הן מתאימות לריצות ספרינט והתגברות על מכשולים.

נעלי שטח מיועדות במיוחד לריצה באזורים לא אחידים והרעייים. לסוליה החיצונית של נעלי השטח יש אחיזה וחיכוך חזקים, גוף הנעל יציב יותר, ושומר על בטיחות כפות הרגליים בעת כיבוש שטח קשה.

אילו נעליים לבחור כשמתחרים במרתון?

רצים צריכים להסתמך על ניסיון, מטרות תחרות והעדפות אישיות כדי למצוא את הנעל המתאימה. למתחילים או למתאמנים יומיומיים, תוכלו לבחור ב-Nike Pegasus 40. נעל זו כוללת ריפוד רך של Nike React, טכנולוגיית Air Zoom וחלק עליון משופר המחבק את כף הרגל. Nike Pegasus 40 מתאימה ביותר לשטח שטוח, למרחקים קצרים ובינוניים.

פגסוס 40 מתאים לכל הרצים. תמונה:... — פגסוס 40 מתאים לכל הרצים. צילום: *ACFC*

כדי לשפר את הביצועים, רצים צריכים לבחור בנעלי מרוץ. השם שאוהבים רבים מהאליטות הוא Nike Alphafly 2. לנעל ריפוד ZoomX על כל הסוליה - ריפוד שנייקי מחשיבה כאיכותי ביותר במוצריה. יחד עם זאת, כרית אוויר דחוס Air Zoom נמצאת בבוהן ולוח פחמן ארוך. ל-Nike Alphafly 2 יש את היכולת להחזיר אנרגיה כמעט מוחלטת, מה שמאפשר לרצים לצעוד זמן רב יותר, מהר יותר וחזק יותר.

בנוסף, אם אתם רוצים תחושה חלקה יותר מהעקב לכף הרגל, רצים יכולים לבחור ב-Nike Vaporfly 3. למוצר יש גם סוליה ZoomX אך יש לו רק סוליה חיצונית מגומי בקדמת כף הרגל, חתוכה בגוף ובעקב כך שכפות הרגליים נתמכות טוב יותר ומרגישות מהירות יותר.

נעלי ה-Nike Alphafly 2 מתאימות לריצות למרחקים ארוכים ולמרתונים. תמונה:... — נעלי ה-Nike Alphafly 2 מתאימות לריצות למרחקים ארוכים ולמרתונים. צילום: *ACFC*

אם נעלי Nike Alphafly 2 ו-Vaporfly 3 מיועדות למרחקים ארוכים כמו מרתונים (42.195 ק"מ), Nike Streakfly יתמקדו בסיוע לרצים לכבוש מרחקים קצרים יותר של 5.10 ק"מ. נעלי Nike Streakfly עשויות מחומרים קלים עם סוליות ZoomX, מה שמקל על ההאצה. בנוסף, אם אתם מחפשים זוג נעליים שגם הן לאימונים וגם לריצה, רצים לא צריכים להתעלם מ-Nike Zoom Fly 5. זוהי סדרת נעלי מרוץ עם סוליות העשויות מחומר ZoomX ממוחזר.

נעלי ה-Nike Streakfly מיועדות לריצות של 5 ו-10 ק"מ. צילום: *ACFC*

בחירת נעליים שמתאימות למידתכם ולצורתכם תיצור תחושה נוחה. ונעליים שמתאימות למטרה שלכם יעשו את ההבדל בתוצאות שלכם. נייקי, המלווה את VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023, מביאה נעלי ריצה שמתאימות למטרה של כל רץ. אלו יהיו בני לוויה אמינים עבור הרצים בטורניר ב-11 ביוני. בואו להתנסות בנעלי ריצה של נייקי כאן.

לאן אנה

[מודעה_2]
קישור למקור