תגליות חדשות כיצד להתאמן ביעילות כדי לרדת במשקל אחרי טט; סיבות נהדרות מדוע אתם חייבים לאכול ג'ינג'ר מסוכר במהלך טט; יתרונות בריאותיים מדהימים של ענבים מיובשים במהלך טט... אלו הן חדשות הבריאות העיקריות בטאנה ניטן אונליין עבורכם היום, יום שישי, 31 בינואר, שהוא היום השלישי של טט 2025. הנה סיכום חדשות הבריאות של היום:
ממצאים חדשים כיצד להתאמן ביעילות כדי לרדת במשקל לאחר ראש השנה הירחי.
עלייה במשקל לאחר החגים היא דאגה עבור אנשים רבים. למרבה המזל, מחקר חדש שפורסם לאחרונה בכתב העת הרפואי Obesity מצא בדיוק אילו תרגילים אתם צריכים לעשות וכמה אתם צריכים לעשות כדי לרדת במשקל ולהפחית שומן בטני לאחר החגים.
מומחים מאמינים כי תזונה מהווה 80% ממשקל הגוף, בעוד שפעילות גופנית מהווה רק 20%.
חוקרים מאימפריאל קולג' לונדון (בריטניה) ניתחו סקירות של 116 ניסויים שכללו כמעט 7,000 מבוגרים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר עם מדד מסת גוף (BMI) של 25 ומעלה.
התוצאות הראו שככל שאדם מבצע יותר פעילות אירובית - אשר מגבירה את קצב הלב וקצב הנשימה, כגון ריצה, שחייה או רכיבה על אופניים - כך אדם מאבד יותר שומן בגוף, משקל והיקף מותניים.
בוקר טוב! אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר "תגליות חדשות על ירידה יעילה במשקל לאחר תקופת הפטנט באמצעות פעילות גופנית" בדף חדשות הבריאות של Thanh Nien Online ב-31 בינואר. תוכלו למצוא גם מאמרים נוספים בנושא ירידה במשקל כגון: אילו ירקות כדאי לאכול כדי לרדת במשקל ולהוריד לחץ דם?; מהי השעה הטובה ביותר ביום להתאמן כדי לשרוף שומן בטני?...
הסיבות הטובות ביותר מדוע אתם חייבים לאכול ג'ינג'ר מסוכר במהלך טט (ראש השנה הוייטנאמי).
טט, ראש השנה הירחי, הוא זמן של סעודה ואכילה, שלעתים קרובות מלווה בבעיות נוראיות של נפיחות, קלקול קיבה ועלייה במשקל לאחר מכן.
ישנן 6 סיבות מדוע כדאי לכם לאכול ג'ינג'ר מסוכר בבית במהלך טט (ראש השנה הווייטנאמי).
עם זאת, האם ידעתם שריבת ג'ינג'ר מסורתית, פינוק פופולרי במהלך טט (ראש השנה הווייטנאמי), יכולה לעזור מאוד בפתרון בעיות אלו?
מומחית התזונה אלכסנדרה רות'וול קלי, המתגוררת בסן פרנסיסקו, משתפת שש סיבות עיקריות מדוע כדאי לכם לאכול ג'ינג'ר מסוכר בבית במהלך טט (ראש השנה הירחית הוייטנאמי), על פי The Ginger People...
בוקר טוב! אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר "סיבות נהדרות מדוע עליכם לאכול ריבת ג'ינג'ר במהלך טט" בדף חדשות הבריאות של Thanh Nien Online ב-31 בינואר. תוכלו למצוא גם מאמרים נוספים על אוכל כגון: מאכלים מובילים המסייעים בתיקון כליות פגועות; 4 מנות טט שאנשים עם כולסטרול גבוה צריכים להימנע מהן...
היתרונות הבריאותיים המדהימים של ענבים מיובשים במהלך טט (ראש השנה הוייטנאמי).
צימוקים שחורים מציעים יתרונות בריאותיים רבים ומדהימים לבעיות נפוצות כמו אנמיה, עצירות וכולסטרול גבוה.
צימוקים שחורים עשירים בחומרים מזינים המסייעים בהגנה מפני מחלות קשות רבות.
צימוקים שחורים עשירים בחומרים מזינים המסייעים בהגנה מפני מחלות קשות רבות. פרי מיובש עשיר בברזל זה מסייע בשיפור העברת החמצן בדם. זהו גם מקור מצוין לנוגדי חמצון וויטמין C, המועילים לבריאות.
נוגדי החמצון בצימוקים מפחיתים עקה חמצונית ומפחיתים תסמינים דלקתיים הקשורים לבעיות שינה.
בוקר טוב! אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר "היתרונות הבריאותיים המדהימים של צימוקים במהלך טט" בדף חדשות הבריאות של Thanh Nien Online ב-31 בינואר. תוכלו למצוא גם מאמרים נוספים על ענבים כגון: גילוי הכוח המופלא של ענבים אדומים לחיי המין של גברים; 4 פירות שיכולים להוריד כולסטרול ולחץ דם בו זמנית...
בנוסף, יום שישי, 31 בינואר, הציג גם כתבות חדשות רבות אחרות הקשורות לבריאות.
בוקר טוב! אנו מאחלים לכם שנה ירחי חדשה 2025 (שנת הנחש) בריאה, שמחה ומאושרת.
[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm
תגובה (0)