איך להתאמן כדי לרדת במשקל אחרי טט

תגליות חדשות כיצד להתאמן כדי לרדת במשקל ביעילות אחרי טט; סיבות נהדרות מדוע עליכם לאכול ריבת ג'ינג'ר במהלך טט; יתרונות בריאותיים נהדרים של צימוקים במהלך טט... הם המידע הבריאותי העיקרי ב-Thanh Nien Online שמגיע אליכם ביום החדש, יום שישי, 31 בינואר, היום השלישי של טט 2025. יום חדש עם חדשות בריאות היום, ברצוננו לסכם את המידע העיקרי:

תגלית חדשה כיצד להתאמן כדי לרדת במשקל ביעילות אחרי טט

עלייה במשקל לאחר החגים היא דאגה עבור אנשים רבים. למרבה המזל, מחקר חדש שפורסם בכתב העת הרפואי Obesity גילה בדיוק אילו תרגילים צריך לעשות וכמה כדי לרדת במשקל ושומן בטני לאחר טט.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách tập thể dục để giảm cân sau tết- Ảnh 1. — מומחים אומרים שתזונה אחראית ל-80% מהמשקל, ורק 20% נקבעים על ידי כמות הפעילות הגופנית.

חוקרים מאימפריאל קולג' לונדון (בריטניה) ניתחו והעריכו 116 ניסויים שכללו כמעט 7,000 מבוגרים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר, עם מדד מסת גוף (BMI) של 25 ומעלה.

התוצאות הראו שככל שהמשתתפים ביצעו יותר פעילות גופנית אירובית - אשר מגבירה את קצב הלב והנשימה, כגון ריצה, שחייה או רכיבה על אופניים - כך ירדו יותר אחוזי השומן בגופם, משקלם והיקף המותניים שלהם.

יום חדש עם חדשות בריאות, אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר תגלית חדשה כיצד להתאמן כדי לרדת במשקל ביעילות אחרי טט בחדשות הבריאות המקוונות של Thanh Nien ב-31 בינואר. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על ירידה במשקל כגון: אילו ירקות כדאי לאכול כשרוצים לרדת במשקל ולהוריד את לחץ הדם?; מהי השעה הטובה ביותר ביום להתאמן כדי לשרוף שומן בטני?...

סיבות מצוינות לאכול ריבת ג'ינג'ר במהלך חג הטט

עונת החגים היא זמן של מסיבות ואכילה, שלעתים קרובות מלווה בנפיחות, בעיות עיכול ועלייה במשקל שאחרי החג.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách tập thể dục để giảm cân sau tết- Ảnh 2. — יש 6 סיבות להכין ריבת ג'ינג'ר בבית במהלך חג טט.

עם זאת, האם ידעתם שריבת ג'ינג'ר מסורתית במהלך טט יכולה לעזור לכם מאוד בפתרון בעיות אלו?

התזונאית אלכסנדרה רות'וול קלי, שעובדת בסן פרנסיסקו (ארה"ב), משתפת את 6 הסיבות המובילות לאכול ריבת ג'ינג'ר בבית במהלך טט, על פי אתר החדשות The Ginger People...

יום חדש עם חדשות בריאות, אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר סיבות נהדרות לאכול ריבת ג'ינג'ר בחג טט בחדשות הבריאות המקוונות של טאנה ניטן ב-31 בינואר. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על אוכל כגון: מאכלים מובילים המסייעים בשיקום כליות פגועות; 4 מנות טט שאנשים עם רמות כולסטרול גבוהות צריכים להימנע מהן...

יתרונות בריאותיים מדהימים של צימוקים בחג טט

צימוקים שחורים מציעים יתרונות בריאותיים מדהימים לבעיות נפוצות כמו אנמיה, עצירות וכולסטרול גבוה.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách tập thể dục để giảm cân sau tết- Ảnh 3. — צימוקים שחורים עשירים בחומרים מזינים המסייעים בהגנה מפני מחלות קשות רבות.

צימוקים שחורים עשירים בחומרים מזינים המסייעים בהגנה מפני מחלות קשות רבות. פרי מיובש עשיר בברזל זה מסייע בהגברת העברת החמצן בדם. זהו מקור מצוין לנוגדי חמצון וויטמין C, המועילים לבריאות.

נוגדי החמצון המצויים בצימוקים מפחיתים עקה חמצונית ומפחיתים תסמינים דלקתיים הקשורים לבעיות שינה.

יום חדש עם חדשות בריאות, אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר היתרונות הבריאותיים המדהימים של צימוקים בחג טט בחדשות הבריאות אונליין של Thanh Nien ב-31 בינואר. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על ענבים כגון: גילוי הכוח הקסום של ענבים אדומים עבור "הדבר הזה" של גברים; 4 סוגי פירות שיכולים להוריד כולסטרול ולחץ דם בו זמנית...

בנוסף, ביום שישי, 31 בינואר, ישנן כתבות חדשות רבות נוספות בנושא בריאות.

יום חדש עם חדשות בריאות, מאחל לכם שנה חדשה 2025 בריאה, שמחה ומשגשגת.

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm