מתכוני עוגות שאפשר לאכול בזמן ירידה במשקל

1. עוגת שיבולת שועל וגבינה

מַרכִּיב:

- כוס אחת של שיבולת שועל

- כוס גבינה אחת

- 4 ביצים

- בננה בינונית אחת

- כפית אחת של תמצית וניל

- כפית אבקת אפייה

- מלח, שמן קוקוס

איך לעשות:

- ערבבו את כל החומרים מלבד שמן הקוקוס עד לקבלת תערובת חלקה.

- חממו מחבת טפלון ומשחו קלות את תחתית המחבת.

- בעזרת כף יוצקים את הבלילה לתוך התבנית.

- חכו עד שהצד שבמגע עם התבנית אפוי, הפכו את העוגה ואפו עד שהיא מוכנה ואז תהנו.

2. פנקייקים יוגורט יווניים

מַרכִּיב:

- כוס אחת של יוגורט יווני

- כוס אחת של שיבולת שועל

- 2 ביצים

- כפית אבקת אפייה

- כפית אחת של תמצית וניל

- מלח, שמן קוקוס

איך לעשות:

- ערבבו את כל החומרים מלבד שמן הקוקוס עד לקבלת תערובת חלקה.

- לחמם את המחבת, למרוח מעט שמן קוקוס על המחבת

- בעזרת כף יוצקים את בלילת העוגה לתוך התבנית.

- חכו עד שהצד שבמגע עם התבנית אפוי, הפכו את העוגה ואפו עד שהיא מוכנה ואז תהנו.

המאמר שלהלן יציג בפניכם 4 מתכוני עוגות שתוכלו לאכול תוך כדי ירידה במשקל. גרפיקה: Thuy Duong.

3. פנקייקים בננה וביצה

מַרכִּיב:

- 2 בננות בשלות

- 4 ביצים

- 1/2 כפית אבקת אפייה

- כפית אחת של תמצית וניל

- כפית קינמון אחת

- מלח, שמן קוקוס

איך לעשות:

- מעכו בננות מעורבבות עם ביצים, אבקת אפייה, וניל, מלח וקינמון

- לחמם את המחבת, למרוח שכבה של שמן קוקוס על פני המחבת

- בעזרת כף יוצקים את הבלילה לתוך התבנית.

- חכו עד שהצד שבמגע עם התבנית אפוי, הפכו את העוגה ואפו עד שהיא מוכנה ואז תהנו.

4. פנקייקים מקמח שקדים

מַרכִּיב:

- כוס אחת של קמח שקדים

- 2 ביצים

- 1/4 כוס חלב שקדים לא ממותק

- כפית אבקת אפייה

- כפית אחת של תמצית וניל

- מלח, שמן קוקוס

איך לעשות:

- לערבב את כל החומרים מלבד שמן הקוקוס עד לקבלת חלקה

- חממו מחבת, ולאחר מכן מרחו עליה שכבה של שמן קוקוס.

- בעזרת כף יוצקים את הבלילה לתוך התבנית.

- חכו עד שהצד שבמגע עם התבנית אפוי, הפכו את העוגה ואפו עד שהיא מוכנה ואז תהנו.

מקור: https://laodong.vn/suc-khoe/cong-thuc-lam-banh-co-the-an-trong-qua-trinh-giam-can-1359340.ldo