שעון חכם מזכיר לי 'לטעון' את הסוללה בזמן הנכון

בנוסף למעקב אחר אימונים, תכונות אזהרת בריאות כלליות הופכות לנגישות ויעילות יותר.

שעונים חכמים הופכים רב-תכליתיים יותר ויותר. בנוסף לפונקציית מדידת השעה ורישום פעילויות ספורט , יצרנים משלבים יותר מצבי ניטור בריאות, ומספקים למשתמשים מידע רב על מצבם.

במקום לסבך את המעקב, שעונים חכמים רבים פונים למשתמשים עם מדדים מצטברים קלים להבנה. אין ספק שמספר בין 0-100 בכל בוקר כדי להעריך את שנתכם אמש קל יותר להבנה ולקליטה מאשר שורות על זמן שינה, שינה עמוקה או REM.

זוהי גישה מוכרת בדגמי Garmin. השנה, כשעשיתי שימוש ב-Venu 4, הבנתי שדגם השעון עם מסך AMOLED כולל שיפורים רבים, הן בעיצוב ידידותי יותר למשתמש והן בתכונות נוספות למעקב אחר שינויים קטנים בבריאות, מה שיכול להזכיר לי שאני עומד "להיגמר לי הסוללה" בהתאם לתחושות שלי.

עיצוב מאוזן הוא יתרון

בקו המוצרים של החברה, Venu עדיין דגם בעל עיצוב אלגנטי ומתאים לגברים ולנשים כאחד. מאפייני עיצוב כמו מסגרת מתכת בהירה, חזית עגולה מכוסה זכוכית ואוזניים חלקות וללא ברגים הופכים את דגם Venu 4 למתאים ללבישה לעבודה, יציאה ואימון.

העיצוב של Venu 4 קל ללבישה, מתאים למצבים רבים, הכפתורים מסודרים בדיוק במידה הנכונה לשליטה והקלטה של ​​תרגול.

דגם זה מגיע גם בשתי אפשרויות מידה, 41 מ"מ ו-45 מ"מ, במחירים דומים. הגרסה שבחרתי היא 45 מ"מ עם רצועת סיליקון. בהשוואה לרבות מהרצועות שמגיעות עם המכשיר ממותגים אחרים, הרצועה של Garmin עדיין רכה ונוחה יותר ללבישה, ויש לה יותר כפתורים כך שקל יותר לבחור את הגודל המתאים לפרק כף היד. משקל הרצועה של 56 גרם גם קל מספיק כדי שאוכל לענוד את השעון למיטה כל לילה כדי לעקוב אחר השינה שלי.

גם הפקדים של ה-Venu 4 מינימליסטיים יותר, עם שני כפתורים בלבד לעומת שלושה ב-Venu 3. שני כפתורים אלה מספיקים כדי לשלוט בתכונות השעון, וניתן לגשת ולבחור בקלות את רוב הפריטים האחרים באמצעות מסך המגע.

בהשוואה לדגמי AMOLED רבים קודמים של Garmin, מצאתי שהתצוגה של Venu 4 באיכות טובה. הזכוכית המעוקלת מעט בקצוות מעניקה חוויית ויזואלית טובה יותר, והבהירות המקסימלית מספיקה כדי לראות אותה בחוץ בשמש. כמובן, אם אתם משחקים ספורט ביום שמש, מסכי ה-MIP של דגמי הספורט עדיין קלים יותר לצפייה. עם זאת, עבור רוב המשתמשים הרגילים, אני חושב שמסך מגע יפה וחלק עדיין נגיש יותר.

הפנס במסגרת העליונה הוא תכונה שנמצאה בעבר בדגמים ספורטיביים, וכעת זמינה גם ב-Venu 4.

הפנס, תכונה מוכרת יותר מדגמי ספורט של גארמין, היא תוספת נחמדה ב-Venu 4. מצאתי את עצמי מחזיק את כפתור "חזור" כמה פעמים כדי להדליק את הפנס, בדרך כלל כשהתעוררתי באמצע הלילה והייתי צריך למצוא משהו.

ניטור בריאות בסגנון "עוזר"

כ"מכורה לרישום הערות" שרושם בטלפון שלי הרבה מידע, החל מתרופות, לוחות זמנים של עבודה, פרטי תחזוקת רכב ועד הערות נסיעה , הרגשתי כאילו יש לי "בעל ברית" על פרק כף היד כשהחברה הציגה את פונקציית רישום ה-Lifestyle.

בכל ערב, השעון שולח לי התראה כדי להזכיר לי לתעד את הרגלי החיים שלי לאורך היום, החל מכמה פעמים אני שותה קפה או אלכוהול, כמה אני מתאמן, ועד להתנהגויות בריאותיות פחות נפוצות כמו מקלחות קרות, מתיחות, יציאה לשמש או ניהול יומן.

אפליקציית Garmin Connect מאפשרת למשתמשים להבין בקלות מגוון רחב של מידע בריאותי שהשעונים שלהם מקליטים.

מכיוון שמספר ההתנהגויות שניתן להקליט גדול ומפורט למדי, תכונה זו דורשת הפעלת הטלפון, ולא הקלטה ישירה בשעון. סימון הרגלי חיים אולי לא יעזור לי להשתנות באופן מיידי, אבל אחרי כמעט חודש של שימוש בו, זיהיתי בהדרגה את הימים שבהם לעתים קרובות ישנתי עד מאוחר, שתיתי יותר מדי קפה או שכחתי להתאמן, כך שיכולתי לבצע שינויים בהדרגה.

מעקב השינה של ה-Venu 4 עדיין מקיף מאוד. כשהרכבתי אותו לראשונה, הוא תיעד אוטומטית את השינה שלי, כולל כל השלבים, שינויים בנשימה שלי, ונתן לי ציון שינה כללי. זוהי גישה ויזואלית שנותנת לי מבט מהיר על חוסר השינה שלי ועל בעיות שינה ספציפיות יותר.

בנוסף, ל-Venu 4 יש גם תכונה חדשה בשם Sleep Alignment. למרות שזמן השינה המומלץ בדרך כלל לא משתנה הרבה, לוח הזמנים היומי של העבודה והפעילות הגופנית יכול לגרום לגוף לשנות את צרכי השינה שלו. תכונה זו עוזרת "ליישר" את זמן השינה עם הקצב הביולוגי בפועל, ובכך נותנת לי עצות שינה ספציפיות יותר.

הקריאות מצטברות לאחר מכן למספר הנקרא "סוללת הגוף", שנותן מושג על הניידות שנותרה לך במהלך היום.

אחרי הנחיתה אחרי טיסה ארוכה, למרות שישנתי במטוס ולא הרגשתי עייף במיוחד, השעון שלי עדיין הזהיר אותי שאני צריך עוד לישון. ואכן, אחרי כמה שעות בלבד, ישנתי שנת ישרים כמעט חצי יום.

כשאני סובל מחוסר שינה, השעון ממליץ גם לנוח גם כשאני מתוכנן להתאמן, מה שעוזר לי להימנע ממאמץ יתר. בנוסף, השעון יכול גם להתריע אם מדדי בריאות מסוימים כמו קצב לב, תנודות קצב לב או קצב נשימה מראים סימנים של חריגה.

אחד הדברים שהרגיזו אותי בהתחלה, אבל התרגלתי לזה, היה שהשעון עבר כברירת מחדל ל"מצב שינה" בשעה 22:00. פעמים רבות הייתי צריך לעשות צעדים נוספים כדי לבדוק את השעה או לפספס התראות לאחר שעה זו. למרות שניתן להתאים אותה, החלטתי להשאיר את שעת העוצר המוגדרת כברירת מחדל כפי שהיא, ואז להתאים ידנית את לוח הזמנים של המנוחה והשינה שלי מוקדם יותר כדי להאריך את הזמן לגוף שלי להתאושש.

הכוח של Garmin הוא במחלקת מדדי הספורט. מספר ענפי הספורט, תכונות מיוחדות כמו GPS בעל שני פסים וחיישן דופק חדש, והמדדים שה-Venu 4 יכול לעקוב אחריהם חורגים ממה שמתאמן מזדמן כמוני יכול להשתמש בו. עם זאת, גם מתחילים יכולים להתרגל ל-Garmin Coach.

בנוסף לריצה, השעון יכול כעת גם לעצב תוכניות אימון כוח וסיבולת.

השתמשתי בתכונה הזו בעבר כדי ליצור תוכנית ריצה משלי, החל ממרוצים של 5-10 ק"מ.

השנה, Garmin Coach הוסיף אימוני כוח וסיבולת (Fitness Coach), ויש גם כמה תוכניות משקל גוף. אחרי ריצה, זו התוכנית שחיכיתי לנסות הכי הרבה.

במהלך השימוש, כאשר אני מתאמן שעה ביום ו-4 ימים בשבוע, מבלי להפעיל את מצב התצוגה התמידית, ה-Venu 4 השיג באופן קבוע חיי סוללה של כ-8-9 ימים. זהו מספר נוח למדי, מספיק כדי שלא אצטרך לדאוג בכל פעם שיש לי נסיעה ארוכה.

שעון חכם או שעון ספורט?

תכונות מעקב הכושר של ה-Venu 4 דומות ל-Forerunner 570 של Garmin, המיועד לרצים ברמה בינונית-גבוהה. עם המארז המסוגנן של ה-Venu, הוא נראה כמו שעון Forerunner יפה יותר, ונגיש יותר לקהל רחב יותר.

מבחינת שעונים חכמים, ה-Venu 4 בהחלט עדיין קצת מפגר אחרי השעונים הקשורים לפלטפורמות כמו אפל וגוגל. עם זאת, היכולת להציג התראות, לבצע שיחות, להעלות מוזיקה, לבצע תשלומים ואפילו לתת פקודות קוליות עונה גם על הצרכים הבסיסיים של שעון שהוא בן לוויה לטלפון, במקום להיות מכשיר עצמאי. חיי הסוללה של Venu 4 גם ארוכים בהרבה מדגמים המשתמשים במערכות ההפעלה WatchOS או Wear OS.

Venu 4, שאינו רב-תכליתי כמו דגמי השעונים של חברת הטלפונים, עדיין עומד בתכונות חכמות בסיסיות רבות.

עם התכונות החדשות שנוספו, ניתן למקם את ה-Venu 4 גם כ"עוזר בריאות". מצבי המעקב של דגם שעון זה אינם נחותים מאלה של המתחרים, ומספקים מידע והדרכה רבים למשתמשים לשיפור בריאותם ולוותר בהדרגה על הרגלים רעים.

עם מחיר של כמעט 15 מיליון דולר, פלח השעונים החכמים היוקרתיים של Venu 4 די "צפוף" עם סדרה של מתחרים, החל מ-Apple Watch Series 11, Samsung Watch Ultra ועד לגרסה היוקרתית של Huawei Watch GT6 Pro. עם זאת, עם מיצוב עבה מבחינת תכונות ספורט ובריאות, בשילוב עם עיצוב קל לצפייה, דגם השעון האחרון של Garmin עדיין יכול ליצור יתרון משלו.

מקור: https://znews.vn/dong-ho-thong-minh-nhac-toi-sac-pin-dung-luc-post1603027.html