חבורות ונקעים

[מודעה_1]

לדברי ד"ר נגוין קווק הוי, מומחה במחלקת חירום במרכז הרפואי האוניברסיטאי של הו צ'י מין סיטי, אם אתם סובלים מחבלה או נקע, עליכם לעשות ארבעה דברים: לנוח, להניח קומפרסים קרים, לעטוף בתחבושת לחץ ולהרים את האזור הפגוע, המכונה גם RICE (האותיות הראשונות של ארבע מילים באנגלית).

לָנוּחַ

לדברי ד"ר נגוין קווק הוי, כאשר אנו פצועים, עלינו להגביל את התנועה כדי להפחית את הכאב. קביים, מקלות הליכה או סדים מבד רגילים יכולים לעזור בפציעות קלות מסוימות. במקרים בהם התנועות הרגילות מוגבלות לאחר פציעה, עדיף לאפשר לאזור הפגוע לנוח לחלוטין באמצעות סד (ניתן להשתמש בכל חפץ ארוך וחזק) על פני שני מפרקים.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 1. — כאשר נפגעים, יש להגביל את התנועה כדי להפחית את הכאב.

שימו לב שאסור לכם לנסות לתמרן, לכופף או להתאים את האזור הכואב כדי לנסות להחזירו למקומו הרגיל, או לנסות לבצע תנועות רגילות שוב ושוב גם אם הן קשות; ניסיונות אלה יגרמו לכם כאב ויחמירו את הפציעה.

מרחו קרח.

כדי להפחית כאב ונפיחות, ניתן לרכוש תרסיסים להקלה על כאבים בבתי מרקחת וקומפרסים קרים בעלי פעולה מהירה בסופרמרקטים, או שניתן לשים קרח בשקית ניילון, לעטוף אותה במגבת ולמרוח אותה כדי למנוע כוויות קור. ב-24 השעות הראשונות, יש להניח קומפרסים של קרח כ-3 פעמים, כל פעם במשך כ-20-30 דקות. חשוב לציין, אין למרוח שמן חם או להשתמש בחום במהלך 24 השעות הראשונות מכיוון שהדבר עלול להחמיר את הנפיחות והחבורות.

סרט דחיסה

שימוש בתחבושת אלסטית ועטיפתה בעדינות ובאופן שווה יסייעו בהפחתת הנפיחות ולקדם ריפוי מהיר יותר באזור הפגוע. שימו לב שאין לחבוש חזק מדי מכיוון שהדבר עלול להשפיע על זרימת הדם באזור הדחוס. ניתן לבקש הדרכה מאיש מקצוע בתחום הבריאות כיצד לחבוש ולנטר את הפציעה. עליכם גם לבדוק את אצבעות הרגליים לאיתור חבורות או נימול; אם קיימים, יש לשחרר את התחבושת האלסטית.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 2. — שימוש בתחבושת אלסטית ועטיפתה בעדינות ובאופן שווה יסייעו בהפחתת הנפיחות ולקדם ריפוי מהיר יותר של האזור הפגוע.

גוֹבַה

הרם את הגפה הפגועה מעל הלב כדי להגביר את זרימת הדם הוורידית חזרה למערכת הדם, ובכך להפחית את הנפיחות.

ד"ר נגוין קווק הוי ציין כי פציעות חמורות, כגון חוסר יכולת לעמוד לאחר נפילה, כאבי גב או צוואר עזים, חוסר יכולת לסובב את הצוואר או אובדן תחושה ותנועה עקב פגיעה בחוט השדרה, עלולות להתרחש.

בשלב זה, יש להתקשר ל-115 לקבלת סיוע רפואי מיידי, שכן כל ניסיון להזיז את הקורבן עלול להחמיר פגיעות בחוט השדרה הצווארי או המותני ולגרום לשיתוק. מה שניתן לעשות הוא לעזור לקורבן להישאר רגוע, להימנע לחלוטין מהזזתו, ולהשתמש בפריטים זמינים כדי לשתק באופן יחסי את הצוואר (עם כמה עיתונים מגולגלים או יריעות קרטון) או את הגב (עם סדי במבוק, מטריה וכו').

[מודעה_2]
קישור למקור