מועמדים והורים נהנים מארוחת צהריים ונחים בבית הספר לניהול חינוכי של הו צ'י מין סיטי בזמן שהם ממתינים לבחינת האנגלית של בחינת הכניסה לכיתה י' בהו צ'י מין סיטי ב-1 ביוני - צילום: THAO THUONG
כיצד נוכל לתמוך בילדינו ולהקל על מתחים ולחץ בשלב מכריע זה?
יצירת לחץ שלא במתכוון
גב' טי הואנג (מחוז אן הוי דונג, הו צ'י מין סיטי) אמרה שבמשך יותר מחודש בתה מתכוננת לבחינת הכניסה לכיתה י' ומתמקדת כמעט לחלוטין בלימודים. "כל לילה אני מזכירה לה ללכת לישון מוקדם, אבל היא אומרת שיש עדיין הרבה דברים שהיא לא בטוחה לגביהם ורוצה ללמוד עוד. יש לילות שאני מתעוררת באחת או שתיים לפנות בוקר ועדיין רואה את האורות בחדרה דולקים", סיפרה.
גב' הואנג אינה לבד; הורים רבים מודים שהם מוצאים את עצמם לעתים קרובות במצב של רחמים ודאגה כלפי ילדיהם. רחמים משום שהם רואים את ילדיהם מפעילים על עצמם לחץ להתאמץ, ודואגים משום שלילות מאוחרים ממושכים עלולים להשפיע על בריאותם ורווחתם הנפשית.
"ככל שילדינו גדלים, כך הם פחות מתוודים בפנינו. כששואלים אותם על לימודיהם, הם עונים בקצרה, ולעתים קרובות אומרים רק 'אני יודע'. יש דברים שהם שומרים לעצמם שאשתי ואני לא יודעים עליהם ולא יכולים לשתף אותם", התוודה ת'אן לונג (מלוחם של אן חאן).
בימים שלפני מבחנים, משפחות רבות חוות שיחות מתוחות. הורים רוצים שילדיהם ינוחו ויאכלו טוב כדי לחסוך באנרגיה, בעוד שהתלמידים רוצים להפיק את המרב מזמן הלימודים שלהם.
הבדלי נקודות מבט לפעמים מפעילים לחץ על שני הצדדים. מר מין טואן (מחלקת דוק נואן) נזכר בפעם שבה בתו פרצה בבכי במהלך ארוחת הערב כשנשאלה על שאיפותיה לכיתה י'. "היא אמרה שכולם בבית הספר שואלים על מבחנים כל היום, ואפילו אביה שאל בבית. אז הבנתי שאני עלול, בלי כוונה, להוסיף עליה עוד לחץ", הוא שיתף.
הורים רבים מגלים שגיל ההתבגרות גורם לילדיהם לחוות שינויים רגשיים מהירים. יש ימים שהם עליזים ודברנים עם הוריהם, אך בפעמים אחרות אפילו תזכורת עדינה יכולה להרגיז אותם. זה משאיר הורים רבים מבולבלים.
אנחנו צריכים להרגיש שמקשיבים לנו ומבינים אותנו.
לדברי מומחים לפסיכולוגיה חינוכית, מה שמדאיג הורים רבים במהלך עונת המבחנים אינו רק תוצאות מבחני הסיום של כיתה י' או התיכון, אלא גם השינויים בסגנון התקשורת של ילדיהם בגיל ההתבגרות. ככל שלחץ המבחנים גובר, תלמידים רבים נוטים לסגת, לשתף פחות או להגיב ברגישות רבה יותר לשאלות שהם תופסים כמבחנים או הערכות.
מומחים סבורים שבגילאי 15-18, הצורך במרחב אישי ויכולת לפתור בעיות באופן עצמאי הוא די נפוץ. עם זאת, לחץ במהלך ההכנה לבחינות יכול לגרום לילדים להיות יותר מסתגרים, מה שמקשה על ההורים להבין את רגשותיהם ולספק להם תמיכה יעילה. לכן, בנוסף לתמיכה אקדמית, מה שתלמידים רבים זקוקים לו בתקופה זו הוא הקשבה, הבנה ותחושת אמון מצד משפחותיהם.
הורים וילדיהם לאחר בחינת הכניסה לכיתה י' בהו צ'י מין סיטי - צילום: דויין פאן
פרופסור חבר ד"ר לה מין קונג - מומחה לפסיכולוגיה ומנהל תוכנית המחקר והתמיכה בבריאות הנפש באוניברסיטת מדעי החברה והרוח (האוניברסיטה הלאומית של וייטנאם, הו צ'י מין סיטי) - מאמין שסטודנטים שמדברים פחות או לא רוצים לשתף מיד לאחר כל בחינה הם תגובה שכיחה למדי ואינם אומרים שהם לא זקוקים לתשומת לב ממשפחותיהם.
לדבריו, לאחר שעות רבות של עבודה ממוקדת תחת לחץ גבוה, סטודנטים בדרך כלל זקוקים לזמן למנוחה ולהשבת איזון רגשי לפני שהם מוכנים לדון בבחינה; זוהי דרך נפוצה להתמודד עם לחץ.
"במקום לשאול כל הזמן ילדים כמה שאלות הם ענו נכון, או האם הבחינה הייתה קשה או קלה, הורים יכולים להתחיל בשאלות אמפתיות או להפגין הקשבה אקטיבית. בשלב זה, תמיכה רגשית חשובה לעתים קרובות יותר מניתוח תוצאות הבחינה", שיתף מר קונג.
הוא גם יעץ להורים להימנע מהפעלת לחץ נוסף על ילדיהם באמצעות שאלות שיפוטיות או השוואות עם עמיתים. תזכורות כמו "חבר א' טוב יותר בלימודים", או "המשיך לנסות אחרת לא תתקבל לבית הספר הרצוי", אמנם בעלות כוונות טובות, אך עלולות להגביר, בלי כוונה, מתח, חרדה ופחד מכישלון אצל תלמידים.
לדברי מר קונג, מה שסטודנטים זקוקים לו ביותר בתקופת המבחנים אינו הלחץ להשיג ציונים מושלמים, אלא תחושה של הבנה, קבלה ותמיכת משפחותיהם. סביבה פסיכולוגית בטוחה תעזור להם לשמור על יציבות רגשית, להתאושש מאנרגיה ולבצע טוב יותר את יכולותיהם במבחנים הבאים.
לא הדלת היחידה שקובעת את העתיד.
הורים מעודדים את ילדיהם לאחר בחינת הכניסה לכיתה י' בהאנוי - צילום: PHUC TAI
לדברי פרופסור הוין ואן סון, רקטור אוניברסיטת הו צ'י מין סיטי לחינוך, בחינת הכניסה לכיתה י' היא אבן דרך חשובה, אך היא אינה המכשול היחיד או השער היחיד שקובע את עתידו של ילד.
באופן דומה, ניתן לומר שבחינת סיום התיכון הקרובה היא הבחינה החשובה ביותר בחייו של תלמיד, אך יש צורך לבחון מקרוב את האתגרים העומדים בפני צעירים עצמם, משום שההזדמנויות לחיים, להצלחה ולאושר הן מגוונות ושופעות למדי.
מה שהורים צריכים לטעת בילדיהם הוא אמון וקבלה, ללא קשר לתוצאה הסופית. ילדים תמיד זקוקים להבנה ואמפתיה; תמיכה ושיתוף, לא תקווה וציפיות.
לדברי מר סון, במציאות, מועמדים והורים רבים נותרו חרדים לאורך כל תקופת המבחנים. גם כיום, תלמידי כיתה ט', שסיימו את מבחניהם ומחכים לציונים שלהם, עדיין מודאגים. "אני מזדהה עם רגשותיהם", אמר.
"במיוחד עבור צעירים, עליהם לחשוב על ביצוע בחינה כהערכה רשמית של יכולותיהם, ולא להפעיל על עצמם לחץ ממושך או להקשות על עצמם כדי שיוכלו לשמור על איזון פסיכולוגי ולבצע פעילויות נוספות", אמר מר סון.
תמיכה בבחינות
מבחנים חשובים מתקיימים רק במשך מספר ימים, אך עבור הורים רבים, מדובר בתקופה ארוכה של לילות ללא שינה, צפייה בשקט בילדיהם לומדים, והמתנה חרדה מחוץ לשערי בית הספר.
לכן, הלחץ של עונת המבחנים מוטל לא רק על כתפי התלמידים, אלא גם על חרדות שלא נאמרו עליהן של ההורים. עבור רבים, מה שמדאיג אותם יותר מכל אינו הציונים, אלא תחושת הקושי הגובר בהבנת ילדיהם ככל שהם נכנסים לבגרות.
פסיכולוגים מאמינים שרוגע והבנה של הורים הם עמודי תווך חיוניים לתמיכה בתלמידים במהלך עונת המבחנים. ארוחה חמה, עידוד בזמן, או פשוט חברות שקטה של משפחה יכולים לפעמים להיות משמעותיים הרבה יותר מלחץ או ציפיות להישג.
מקור: https://tuoitre.vn/giam-cang-thang-ap-luc-mua-thi-20260604093038369.htm
![[וידאו] שקיעה בלגונה לאפ אן – המקום בו השמש שוקעת מעל רשתות הדיג](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/05/31/1780192137701_beach-landscape-sea-water-nature-grass-745871-pxhere-com.jpeg)
תגובה (0)