כאשר צעקות מאבדות את כוחן

בהורות, במיוחד בתקופות מבחנים, הטעות הגדולה ביותר שהורים עושים היא להפוך את עצמם ל"מכונות שולחות אותות" ללא הרף עם פקודות כמו: "למד!", "המבחן מתקרב, למה אתה עדיין יושב שם?". בעל התואר השני בפסיכולוגיה, נגוין טי לאן (חברת מניות משותפת של האקדמיה מין טרי טאן), מאשר: "צעקות או ביקורת רק גורמות למוחו של הילד 'לקפוא' או להפוך למרדני".

במקום ליצור מאבק פסיכולוגי, הורים חכמים בוחרים לכבד את רגשות ילדיהם. כי תוצאות אינן מגיעות ממספר השעות המושקעות ליד שולחן העבודה, אלא מרמת הריכוז העמוק. כאשר ילדים מרגישים מובנים, הם כבר לא מבזבזים אנרגיה על התמודדות עם הוריהם, אלא מקדישים את כל האנרגיה הזו להשגת הביצועים הגבוהים ביותר שלהם.

סטודנטים רבים נושאים את הלחצים שלהם במהלך עונת המבחנים. (תמונה להמחשה)

ה"מלקחיים" שנקראים ציפיות עצמיות.

עם זאת, ישנה מציאות מעוררת מחשבה: גם כאשר הורים למדו לשחרר את סמכותנותם, תלמידים רבים עדיין חשים חנוקים בחדריהם. הלחץ אינו נובע מצעקות מבחוץ, אלא מ"כבליהם" של ביתם. אלו הם נטל שהם מטילים על עצמם. זהו הרצון להוכיח את עצמם, הפחד להפוך ל"כישלון" בעיני יקיריהם, והופכים, בלי כוונה, את הרצון לגרום להוריהם גאווה למשקל עצום.

לדברי הפסיכולוגית נגוין טי לאן, ללחץ יש אופי כפול. אם הוא מונח ברמה מתונה, הוא פועל כמו זרם חשמלי המגרה את החשיבה, ויוצר מוטיבציה אצל התלמידים להשיג את מטרותיהם. אבל כאשר הציפיות עולות על יכולתו של הפרט, זה מיד משפיע בצורה הפוכה. בשלב זה, המוח כבר לא מתפקד כדי לספוג ידע אלא עובר למנגנון "הילחם או ברח". הזמן המושקע בלימודים עשוי להכפיל או לשלש, אבל הידע הנרכש הוא רק רסיסים מעורפלים ומאולצים.

ההשלכות חורגות מעבר לציונים בלבד. כאשר ה"קפיץ" הפסיכולוגי נדחס יתר על המידה ללא כל נקודת שחרור, הוא הורס בשקט את גופם ונשמתם של התלמידים. מבחינה פיזית, תלמידים נופלים בקלות לספירלה של נדודי שינה, אובדן תיאבון, כאבי בטן וכו'. מבחינה נפשית, הריקנות והחנק שמציפים אותם יכולים בקלות לגרום להם להיות עצבניים או להיסגר בקליפה של בדידות. הדמעות שנשפכות בחושך אינן נובעות רק מבעיית מתמטיקה קשה, אלא מתחושת אכזבה מעצמם.

לדברי בעלת התואר השני נגוין טי לאן, הפתרון לשבירת הקיפאון הזה אינו לומר לילדים "להפסיק לצפות", אלא לעזור להם להפוך לחץ ל"שאיפה" מגיל צעיר. כאשר מטרת הלימודים היא רק "לרצות אחרים" או "להשיג ציונים גבוהים", הלחץ הופך לעצום. אבל כאשר הסיבה משמעותית מספיק - לימודים כדי להפוך לאדם בעל ערך, לבנות עתיד, להצליח ולעזור לאחרים בחברה - אז המאמץ יגיע באופן טבעי מבפנים. בנקודה זו, הבחינה כבר אינה "גזר דין מוות", אלא אבן דרך עבורם להגשמת חלומותיהם בביטחון.

הפסיכולוגית נגוין טי לאן שיתפה את שיטות ההורות שלה עם הורים במהלך מפגש.

תוצאה של מבחן אחד לא קובעת את כל המסע.

כדי למנוע מילדים להיות מוצפים בציפיות שלהם עצמם, ההורים צריכים לעזור להם לשנות את גישתם: תוצאות מבחנים הן לא הכל; ילדים יכולים ללמוד מהחיים ומאנשים מצליחים. ידע אקדמי מהווה רק חצי מההכנה שלהם.

כדי לסייע למועמדים להפחית מתחים, גב' נגוין טי לאן, בעלת תואר שני, מציעה שלוש הנחיות ספציפיות:

כוונו את ילדיכם ביצירת תוכניות ספציפיות, משום שלחץ נובע בעיקר מעבודה לא מאורגנת וכאוטית. פרקו מטרות גדולות למשימות יומיומיות קטנות יותר.

אל תלמדו עד כדי תשישות. מנוחה נכונה מאפשרת למוח להתחדש, ומונעת פערים בידע בזמן המכריע ביותר.

דברו עם ילדיכם באופן קבוע, שאלו אותם שאלות וסמכו עליהם כדי להבין מה הם חושבים. והכי חשוב, עזרו להם ללמוד להבין ולהכיר במאמציהם במקום להתמקד רק בציונים.

בחינת סיום התיכון, או כל בחינה אחרת לצורך העניין, אינה הסוף. אם תלמידים ימשיכו לחיות בפחד מכישלון, עתידם יעוכב בגיל 18.

הורים צריכים להזכיר לילדיהם שזהו רק מבחן פתוח שמטרתו להדריך אותם. דלתות עשויות להיסגר, אך הזדמנויות רבות אחרות ייפתחו, לפעמים אפילו טובות יותר ממה שהם מצפים. תנו לאהבה ולחלומות להיות הכוח המניע, במקום להפוך את הציונים לנטל על כתפיהם.

    מקור: https://www.qdnd.vn/giao-duc-khoa-hoc/cac-van-de/giai-phap-giup-con-doi-mat-voi-ap-luc-thi-cu-1041380