מה כדאי לעשות ברגע שמתעוררים במזג אוויר קר?

5 מחלות עם תסמיני אזהרה הכוללים דם בשתן; מה לעשות כשמתעוררים במזג אוויר קר כדי להימנע מהתקפי לב ושבץ מוחי?; לגלות כיצד 4 דקות של פעילות גופנית ביום יכולות לעזור לנשים להפחית את הסיכון להתקפי לב... אלו הן חדשות הבריאות העיקריות ב-Thanh Nien Online להיום, יום שני, 16 בדצמבר. הנה סיכום חדשות הבריאות של היום:

5 מחלות עם תסמיני אזהרה, כולל דם בשתן.

דם בשתן הוא סימפטום של מחלות רבות ושונות. מחלות מסוימות ניתנות לטיפול יעיל באמצעות תרופות. עם זאת, דם בשתן יכול לפעמים להיות סימן אזהרה לבעיה בריאותית חמורה, כמו סרטן.

מטופלים לא צריכים להיות שאננים כאשר הם מבחינים בדם בשתן שלהם. הסיבה יכולה להיות מחלה קלה או חמורה. ללא קשר למצב בפועל, על הסובלים לפנות לטיפול בהקדם האפשרי, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

דם בשתן יכול להיות סימן אזהרה לדלקת בדרכי השתן.

גורמים נפוצים לדם בשתן כוללים:

מחלת כליות. דם בשתן. זה יכול להיות סימפטום של גלומרולונפריטיס. זהו מצב שבו הגלומרולי, המבנים הקטנים המסננים דם, הופכים מודלקים. הדלקת יכולה להיגרם על ידי מחלות אוטואימוניות, זיהומים או סוכרת. בהתאם לסיבה, הרופא שלך ירשום קורטיקוסטרואידים, תרופות מדכאות חיסון ויטפל בכל מחלה בסיסית.

בוקר טוב! אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר "5 מחלות עם תסמיני אזהרה כולל דם בשתן" בדף חדשות הבריאות של Thanh Nien Online ב-16 בדצמבר. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על אזהרות בריאותיות כגון: 5 אזהרות בריאותיות שנחשפות דרך השיניים; 3 סימנים בלתי צפויים המזהירים מפני בעיות בבריאות המעיים שלכם...

במהלך מזג אוויר קר, מה עליכם לעשות מיד לאחר ההתעוררות כדי להימנע מהתקפי לב ושבץ מוחי?

אולי יעניין אותך גם

תאי נגוין: שיעור בדיקות טרום לידתיות מגיע ל-78%בששת החודשים הראשונים של 2026, במחוז תאי נגוין נרשמו 6,870 לידות, כולל 3,738 בנים ו-3,132 בנות. הסוכנויות הרלוונטיות ביצעו באופן יזום בדיקות סקר טרום לידתיות לארבע מחלות ומוגבלויות עבור 78% מהנשים ההרות, ועברו את היעד ב-33%; ובדיקות סקר לילודים לחמש מחלות ומוגבלויות הגיעו ל-33%, כאשר היעד של 60% צפוי להיות מושג עד סוף השנה.

מניעת מזון לא בטוח: הידוק הניהול במקור כדי להגן על בריאות האנשים.בבוקר ה-2 ביולי, עיתון משטרת העם ארגן את הפורום "מניעת מזון לא בטוח - אחריות ופעולה" במטרה לשלב ידיים עם הקהילה כדי למנוע מזון לא בטוח ולהגן על בריאות הציבור.

הדרכה בנושא מניעה ובקרה של מחלות לא מדבקות לעובדי שירותי בריאות וצוות.ב-2 ביולי, ארגן המרכז המחוזי לבקרת מחלות קורס הכשרה בנושא מניעה ובקרה של מחלות לא מדבקות עבור עובדי שירותי בריאות ממספר בתי חולים, תחנות בריאות, ופקידי תרבות וחברה מהקומונות ת'ו וו, וו ת'ו, ת'ו טרי, טאן ת'ואן, וו טיין וואן שואן.

התקפי לב ושבץ מוחי עולים באופן משמעותי בחורף. ייתכן שזה נובע מהקור, וטעות נפוצה שרבים עושים לאחר התעוררות בבוקר יכולה גם היא לתרום לבעיות בריאותיות אלו.

כשאתם מתעוררים בבוקר, תחילה שבו למשך 20-30 שניות, לאחר מכן הורידו את הרגליים למשך כדקה לפני שאתם קמים ולובשים את המעיל. זה יעזור לשפר את זרימת הדם.

ככל שהמזג אוויר קר יותר, כך אפילו מעט חוסר זהירות יכול להזיק לבריאותך. הלב נמצא בסיכון הגבוה ביותר. התקפי לב נוטים לעלות במהירות במהלך חורפים קשים. הסיבה לכך היא הקור. כלי הדם מתכווצים עקב הקור, מה שמאט את אספקת הדם. לחץ הדם עולה, מה שמגביר את הסיכון להתקף לב. התקפי לב שכיחים יותר בבקרים.

בהתחשב בסיכון זה, רופאים הציעו עצות חשובות שיש לאמץ עם היקיצה בבוקר כדי למנוע התקפי לב ושבץ מוחי.

בוקר טוב! אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר "מה לעשות כשמתעוררים במזג אוויר קר כדי להימנע מהתקפי לב ושבץ מוחי?" בדף חדשות הבריאות של Thanh Nien Online ב-16 בדצמבר. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים בנושא שבץ מוחי כגון: רופאים מצביעים על הסיכונים לשבץ מוחי במזג אוויר קר; גילוי הרגלי שינה הקשורים להתקפי לב ושבץ מוחי בקרב קשישים...

תגלית חדשה מראה כי פעילות גופנית של 4 דקות בלבד ביום יכולה לעזור לנשים להפחית את הסיכון להתקף לב.

רבים מאיתנו מתאמנים מעט מאוד, אולי בגלל לוחות זמנים עמוסים או חוסר רצון להתאמן. עם זאת, מחקר חדש מצא שרק 4 דקות של פעילות גופנית ביום יכולות לשפר את הבריאות ולהפחית משמעותית את הסיכון להתקף לב.

ריצה של 4 דקות ביום יכולה להפחית משמעותית את הסיכון להתקף לב אצל נשים.

ארצות הברית - וייטנאם: אל תפספסו

משרד החוץ קיבל עותק של כתב האמנה של שגריר ארה"ב בווייטנאם.אחר הצהריים של ה-2 ביולי, במטה משרד החוץ, קיבל מר לה קונג דונג, מנהל מחלקת הפרוטוקול והפרשנות לחוץ, עותק של כתב האמנה מגב' ג'ניפר ויקס, שגרירת ארצות הברית של אמריקה בווייטנאם.

השגריר נגוין קווק דונג מבקר ועובד במינסוטה, ארה"ב.בין ה-28 ל-30 ביוני, שגריר וייטנאם בארצות הברית, נגוין קווק דונג, ערך ביקור ועבד במינסוטה.

וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם בטכנולוגיה עילית.בבוקר ה-26 ביוני, במטה הממשלה, קיבל סגן ראש הממשלה הו קוק דונג את פניו של מר ג'ף פלייס, מנהל שרשרת האספקה ​​של קבוצת קוהרנט (ארה"ב). במהלך הפגישה, אישר סגן ראש הממשלה כי וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את ההשקעות, במיוחד בתעשיות ההיי-טק, החדשנות והמוליכים למחצה.

המחקר פורסם בכתב העת הבריטי לרפואת ספורט. מדענים ניתחו נתונים של למעלה מ-81,000 איש ב-UK Biobank, מאגר נתונים למחקר ביולוגי שבסיסו בבריטניה. כל המשתתפים ענדו מעקבי פעילות במשך 7 ימים, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

בוקר טוב! אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר "תגלית: כיצד 4 דקות של פעילות גופנית ביום עוזרות לנשים להפחית את הסיכון להתקף לב" בדף חדשות הבריאות של Thanh Nien Online ב-16 בדצמבר. תוכלו למצוא גם מאמרים נוספים בנושא פעילות גופנית כגון: 4 תרגילים מוכחים מדעית להפחתת כאב כרוני ביעילות; גילוי זמן האימון המינימלי המסייע בהורדת לחץ דם...

בנוסף, ביום שני, 16 בדצמבר, פורסמו מאמרים רבים נוספים הקשורים לבריאות כגון: תנועות מעיים המזהירות מפני סרטן הערמונית...

בוקר טוב! אנו מאחלים לכם שבוע חדש בריא ופרודוקטיבי.

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mua-lanh-can-lam-gi-ngay-khi-thuc-day-18524120909411676.htm