שינה מועטה מדי והליכה מאוחרת לישון עלולים בקלות להוביל לגיל ההתבגרות המוקדם.

חוסר שינה והליכה מאוחרת לישון קשורים לסיכון גבוה יותר לגיל ההתבגרות המוקדם, במיוחד אצל בנות. בנות שבדרך כלל ישנות בצורה זו ישנות 3.5 שנים מוקדם יותר מהממוצע.

רופא בודק ילד מטופל - צילום: סופק על ידי בית החולים.

ד"ר וון-יו לין ועמיתיו מהמחלקה לרפואת משפחה בבית החולים האוניברסיטאי לרפואה של טאיפיי (טייוואן) ערכו מחקר על 2,238 ילדים (1,492 בנות בגילאי 6-14 ו-746 בנים בגילאי 9-17) מבתי חולים בטייוואן.

פרמטרים כגון משך שינה, שעת שינה, זמן תחילת שינה ואיכות שינה כללית הוערכו באמצעות מדד איכות השינה של פיטסבורג.

חוסר שינה הוגדר כפחות מ-9 שעות שינה לילדים מתחת לגיל 12 ופחות מ-8 שעות למתבגרים, ושעת שינה מאוחרת הוגדרה כהליכה לישון אחרי 21:00 לילדים מתחת לגיל 12 ואחרי 22:00 למתבגרים. הילדים נבדקו כל 3 חודשים.

גיל ההתבגרות המוקדמת המרכזי (או פשוט גיל ההתבגרות המוקדמת) מאובחן על סמך התפתחות מוקדמת של מאפיינים מיניים משניים, גיל העצם וקריטריונים אנדוקריניים ספציפיים.

התוצאות הראו כי 742 ילדים חוו גיל ההתבגרות המוקדם ו-1,496 התפתחו בצורה תקינה. בנות שחוו גיל ההתבגרות המוקדם בדרך כלל ישנו פחות (פחות מ-1,329 שעות) והלכו לישון מאוחר יותר (1,576 שעות) בהשוואה לבנות אחרות עם דפוסי שינה תקינים.

בנות שחוות גיל ההתבגרות המוקדם עברו תקופה של 3.5 שנים של חוסר שינה חמור, בעוד שלבנים יש משכי שינה ארוכים יותר. לכן, הורים צריכים לייעץ לילדיהם, ובמיוחד לבנות, לשמור על שינה מספקת וללכת לישון מוקדם כדי להימנע מגיל ההתבגרות המוקדם (אשר ישפיע על התפתחותן הנפשית והפיזית בהמשך חייהם).

מאי ואן בון

מקור: https://tuoitre.vn/ngu-it-va-ngu-tre-de-day-thi-som-20250820225936416.htm