שינה מועטה ושינה מאוחרת עלולים להוביל לגיל ההתבגרות המוקדם.

חוסר שינה וזמני שינה מאוחרים קשורים לסיכון גבוה יותר לגיל ההתבגרות המוקדם, במיוחד אצל בנות. בנות שישנות באופן עקבי בדפוסים אלה מגיעות לגיל ההתבגרות 3.5 שנים מוקדם מהרגיל.

רופא בודק ילד מטופל - צילום: BVCC

ד"ר וון-יו לין ועמיתיו מהמחלקה לרפואת משפחה בבית החולים האוניברסיטאי לרפואה של טאיפיי (טייוואן) חקרו 2,238 ילדים (1,492 בנות בגילאי 6-14 ו-746 בנים בגילאי 9-17) מבתי חולים בטייוואן.

פרמטרים כגון משך שינה, זמן השינה המושהה, זמן תחילת השינה ואיכות השינה הכללית הוערכו באמצעות מדד איכות השינה של פיטסבורג.

חוסר שינה הוגדר כפחות מ-9 שעות שינה לילדים מתחת לגיל 12 ופחות מ-8 שעות למתבגרים, ושעת שינה מאוחרת הוגדרה כללכת לישון אחרי 21:00 לילדים מתחת לגיל 12 ואחרי 22:00 למתבגרים. הילדים היו במעקב כל 3 חודשים.

גיל ההתבגרות המוקדמת המרכזי (הנקרא גם גיל ההתבגרות המוקדמת) מאובחן על סמך התפתחות מוקדמת של מאפייני מין משניים, גיל השלד וקריטריונים אנדוקריניים ספציפיים.

התוצאות הראו כי 742 ילדים חוו גיל ההתבגרות המוקדם ו-1,496 ילדים פיתחו ילדות תקינה. בנות שחוו גיל ההתבגרות המוקדם נטו יותר לסבול מחוסר שינה (1,329 שעות פחות) וללכת לישון מאוחר יותר (1,576 שעות) בהשוואה לבנות אחרות שחוו שינה תקינה.

בנות שנכנסו לגיל ההתבגרות מוקדם חוו תקופה של 3.5 שנים של חוסר שינה חמור, בעוד שבנים חוו תקופות שינה ארוכות יותר. לכן, על הורים לייעץ לילדיהם, ובמיוחד לבנות, לשמור על שינה מספקת וללכת לישון מוקדם כדי להימנע מגיל ההתבגרות המוקדם (אשר ישפיע על התפתחותן הנפשית והפיזית בהמשך).

מאסטר מאי ואן בון

מקור: https://tuoitre.vn/ngu-it-va-ngu-tre-de-day-thi-som-20250820225936416.htm