גורמים לגירוי בעיניים וכיצד לטפל בו.

גירוי בעיניים הוא מצב שבו העיניים מגרדות וצורבות. תמיד מרגישים כאילו משהו תקוע בתוך העין... אבל זה לא באמת המצב. אם המצב מחמיר, תרגישו תחושת צריבה ואי נוחות בעיניים במשך מספר ימים.

תסמינים של גירוי בעיניים

תחושת גרגירים בעין היא מצב בו אתם מרגישים כל הזמן כאילו משהו תקוע בתוך העין... במקרים רבים, תחושת גרגירים זו מלווה בתסמינים אחרים כגון דמע מוגזם, הפרשות, ירידה בראייה, דלקת הלחמית והופעת בליטות קטנות... תסמינים אלה לעיתים קרובות גורמים לכם לשפשף את העיניים. זה יכול לגרום לעיניים להפוך לחומות-צהבהבות ולהפוך את כלי הדם לבולטים יותר.

תוֹכֶן::

• תסמינים של גירוי בעיניים
• מה הסיבה?
• הקלה על גירוי בעיניים

בעיקרון, עיניים מגרדות ומגורות אינן מזיקות לבריאות, אך הן משפיעות ישירות על איכות החיים והעבודה. כאב ואי נוחות בעיניים גורמים לקושי בריכוז, יעילות עבודה מופחתת וכישלון בהשגת התוצאות הרצויות.

גורמים לעיניים מגרדות וגרגיריות

עיניים מגרדות וגרגיריות יכולות להיגרם מהסיבות הנפוצות הבאות:

• עָפָר
  

אבק הוא גורם מוביל לגירוי בעיניים. בזמן נסיעה בחוץ, אבק יכול להיכנס ישירות לעיניים ולגרום לגירוי וגירוד. באופן דומה, עובדי בניין חשופים לחלקיקי אבק רבים, וקיים סיכוי גבוה שחפצים זרים כמו אבנים קטנות או חול ייכנסו לעיניים, מה שיוביל לפציעות מיותרות במהלך העבודה.

• עיניים יבשות
  

העיניים תמיד מייצרות כמות מספקת של נוזל סיכה כדי לשמור על לחות. עם זאת, אם העיניים אינן מסוגלות לייצר מספיק נוזל זה, יופיע יובש בעיניים. בשלב זה, אנשים עם עיניים יבשות ירגישו אי נוחות וגירוי קיצוניים.

העיניים מתחילות להרגיש מגורות, כואבות והראייה חסומה. למרות שמצב זה אינו גורם לבעיות בריאותיות חמורות, הוא יגרום לעיניים להרגיש עייפות, כאבים וכבדות, מה שמפחית משמעותית את יעילות העבודה.

• עקב מחלות עיניים
  

סגנונות עור ושלפוחיות הן צורות של דלקת עיניים הגורמות לנפיחות בחלקים מהעפעף. הן מתרחשות בדרך כלל כאשר חיידקים מצטברים יתר על המידה באזור העפעף, וגורמים לכאב וחוסמים את הראייה. הן גם אחת הסיבות לגירוי בעיניים.

עיניים מגרדות וגרגירות יכולות לנבוע גם מבעיות עיניים אחרות כגון דלקת הלחמית, דלקת קרנית, סיבים תזונתיים וכו'.

תחושת גרגירים בעין יכולה להיות גם סימפטום של משקעי סידן. משקעי סידן מתרחשים בכל הגילאים כאשר עודף סידן נשאב בלחמית העפעף. הסיבה למצב זה אינה מובנת בבירור. רק כאשר המשקעים חמורים ניתן להרגיש אותם בבירור. הם גורמים לתחושת גרגירים וצורבים בעין ולדמעות מוגברות.

בנוסף, עיניים מגרדות וגרגיריות יכולות לנבוע גם מבעיות עיניים אחרות כגון דלקת הלחמית, דלקת קרנית , שחיקה של הקרנית וכו'.

לעיתים, מצב זה נגרם גם מלחץ ממושך, המוביל לשינויים הורמונליים בגוף. זה יכול אפילו לנבוע מעבודה בסביבה אלקטרונית. חשיפה תכופה למסכי מחשב וטלפון גורמת למאמץ על העיניים, וכתוצאה מכך עייפות וגירוי.

הקלה על גירוי בעיניים

ראשית, יש צורך לזהות במדויק את הגורם לגירוי העיניים על מנת לקבוע את הפתרון המתאים ביותר.

• היגיינת עיניים
  

אם המצב קל, כגון אבק או חפצים זרים שנכנסים לעין, פשוט שטפו את העין במים נקיים או בתמיסת מלח באמצעות מספר צעדים פשוטים. לאחר שטיפת הזיהומים, העין תחזור למצבה הרגיל לאחר זמן קצר. הימנעו משפשוף העיניים עם הידיים, שכן הדבר יחמיר את הדלקת ויפגע בקרנית.

• אורח חיים מדעי
  

עליכם לאמץ אורח חיים בריא, כמו שינה בזמן ואכילה של תזונה מזינה. זה עוזר לאזן את הגוף ולשפר את תפקוד העיניים.

• שמור על בריאות העיניים.
  

הימנעו מעבודה יתרה על העיניים והפחיתו את זמן המסך מול מכשירים אלקטרוניים כמו מחשבים וטלפונים. אם אתם עסוקים מאוד, הקדישו 15 עד 20 דקות בכל יום לעיסוי העיניים. הרפיית העיניים תעזור להפחית גירוי ואי נוחות בעיניים.

בנוסף, יש צורך לתוסף באופן קבוע רכיבים תזונתיים טובים לעיניים, כגון שמן דגים אומגה 3, טיפות עיניים, נוגדי חמצון וכו', כדי להפחית את הסיכון לגירוי בעיניים.

• בדיקה במרפאות עיניים ייעודיות.
  

חשוב לשים לב אם אתם חווים גירוי עיניים מתמשך, אם תרופות לא עזרו, או אם הגירוי נגרם מבעיות עיניים בסיסיות. מצבים אלה עלולים להיות מסוכנים לעיניים או אפילו להוביל לעיוורון, לכן עליכם לפנות מיד לרופא עיניים לצורך ייעוץ וטיפול בזמן.

יתר על כן, אין להשתמש לרעה בעדשות מגע מכיוון שהן תמיד מכילות חיידקים שעלולים לגרום לאיבוד הקרנית. אם יש צורך להשתמש בעדשות מגע, יש לעקר אותן ולנקות אותן היטב. יש להרכיב עדשות מגע לפני היציאה החוצה או להשתמש באמצעי הגנה אחרים לעיניים כדי להימנע מחשיפה ישירה לאלמנטים מזיקים.

מקור: https://suckhoedoisong.vn/nguyen-nhan-gay-com-mat-va-cach-khac-phuc-16926052510070066.htm