יתרונות רבים של מנגוסטין

[מודעה_1]

מנגוסטין הוא פרי פופולרי במדינות רבות. יש לו צבע סגול כהה או אדום, בשר לבן וטעם חמוץ-מתוק קלות.

מנגוסטין מכיל חלבון, שומן, סיבים, מנגן, נחושת, ויטמין C, ויטמין B1, B2 ו-B9. ברפואה המסורתית במדינות מסוימות, מנגוסטין יכול לטפל בזיהומים, שלשולים ומחלות אחרות.

הנה כמה מהיתרונות הבריאותיים של מנגוסטין, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

Măng cụt có nhiều lợi ích cho sức khỏe — למנגוסטין יתרונות בריאותיים רבים.

עשיר בנוגדי חמצון

נוגדי חמצון הם תרכובות שיכולות לנטרל את הנזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים, המקושרים למחלות כרוניות רבות. מנגוסטין מכיל מספר חומרים מזינים בעלי תכונות נוגדות חמצון, כגון ויטמין C ומנגן. בנוסף, מנגוסטין מספק קסנטונים - סוג של תרכובת צמחית בעלת תכונות נוגדות חמצון חזקות.

מספר מחקרים הצביעו על כך שפעילותם נוגדת החמצון של קסנטונים עשויה להפעיל השפעות אנטי דלקתיות, נוגדות סרטן, נוגדות הזדקנות ונוגדות סוכרת.

שיפור עמידות לאינסולין.

תמצית מנגוסטין עשויה לשפר את עמידות האינסולין על ידי הפיכת הגוף רגיש יותר לאינסולין. באופן ספציפי, תרכובות במנגוסטין יכולות להגביר את תגובת הגוף לאינסולין - ההורמון האחראי על העברת גלוקוז (סוכר) מזרם הדם ולתאים לשימוש באנרגיה.

מסייע בירידה במשקל

מחקר אחד הראה שעכברים בדיאטה עתירת שומן עלו במשקל פחות משמעותית כאשר ניזונו ממנגוסטין בהשוואה לעכברים שלא אכלו את הפרי. מחקר נוסף בן 8 שבועות הראה גם כי אנשים ששתו מיץ מנגוסטין היו בעלי מדד מסת גוף נמוך יותר מאחרים.

מסייע בשמירה על מערכת חיסונית בריאה.

לסיבים וויטמין C במנגוסטין תפקיד חשוב במערכת החיסון.

סיבים תזונתיים תומכים בחיידקי מעיים בריאים. בינתיים, ויטמין C חיוני לתפקודם של תאי חיסון אחרים.

בנוסף, מספר מחקרים מצביעים על כך שתרכובות צמחיות מסוימות במנגוסטין עשויות להיות בעלות תכונות אנטי-מיקרוביאליות, המועילות לבריאות המערכת החיסונית על ידי לחימה בחיידקים מזיקים.

[מודעה_2]
קישור למקור