יתרונות רבים של מנגוסטין

[מודעה_1]

מנגוסטין הוא פרי פופולרי במדינות רבות. צבעו סגול כהה או אדום, בעל בשר לבן וטעם מתוק-חמוץ קלות.

מנגוסטין מכיל חלבון, שומן, סיבים, מנגן, נחושת, ויטמין C, ויטמין B1, B2, B9. ברפואה המסורתית של מדינות מסוימות, מנגוסטין יכול לטפל בזיהומים, שלשולים...

להלן כמה יתרונות בריאותיים של מנגוסטין, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

Măng cụt có nhiều lợi ích cho sức khỏe — למנגוסטין יתרונות בריאותיים רבים

עשיר בנוגדי חמצון

נוגדי חמצון הם תרכובות שיכולות לנטרל את ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים, המקושרות למחלות כרוניות רבות. מנגוסטין מכיל מספר חומרים מזינים בעלי תכונות נוגדות חמצון, כגון ויטמין C ומנגן. בנוסף, מנגוסטין מספק קסנטונים, סוג של תרכובת צמחית בעלת תכונות נוגדות חמצון חזקות.

מספר מחקרים הראו כי פעילותו נוגדת החמצון של קסנטון עשויה להפעיל השפעות אנטי דלקתיות, נוגדות סרטן, נוגדות הזדקנות ואנטי סוכרתיות.

שיפור עמידות לאינסולין

תמצית מנגוסטין עשויה לשפר את עמידות האינסולין על ידי הפיכת הגוף רגיש יותר לאינסולין. בהתאם לכך, תרכובות במנגוסטין יכולות להגביר את תגובת הגוף לאינסולין - ההורמון האחראי על העברת גלוקוז (סוכר) מהדם ולתאים לשימוש באנרגיה.

עוזר לרדת במשקל

מחקר אחד מצא כי עכברים שקיבלו תזונה עתירת שומן עלו במשקל באופן משמעותי פחות כאשר אכלו מנגוסטין בהשוואה לעכברים שלא אכלו את הפרי. מחקר נוסף בן 8 שבועות מצא כי לאנשים ששתו מיץ מנגוסטין היו מדדי מסת גוף נמוכים יותר מאשר לאלו שלא.

מסייע לשמור על מערכת החיסון בריאה

לסיבים וויטמין C במנגוסטין תפקיד חשוב במערכת החיסון.

סיבים תזונתיים תומכים בחיידקי מעיים בריאים. בינתיים, ויטמין C נחוץ לתפקוד של תאי חיסון אחרים.

בנוסף, מספר מחקרים מצביעים על כך שתרכובות צמחיות מסוימות במנגוסטין עשויות להיות בעלות תכונות אנטיבקטריאליות, אשר עשויות להועיל לבריאות המערכת החיסונית על ידי לחימה בחיידקים מזיקים.

[מודעה_2]
קישור למקור