אומנויות לחימה שעוזרות לנשים "להביס" גברים.

נשים נמצאות לעיתים קרובות בעמדת נחיתות מול גברים. עם זאת, ישנן כמה אומנויות לחימה פרקטיות ביותר שיכולות לעזור לנשים להביס גברים שאינם חזקים משמעותית או מרשימים יותר מבחינה פיזית.

BJJ נחשבת לאומנות לחימה מצוינת להגנה עצמית לנשים - צילום: WF

ישנם שיעורי אומנויות לחימה רבים המאמנים נשים בקרבות קרובים ובהגנה עצמית, למצבים בהם הן עלולות להיות מוטרדות מינית או נשדדות על ידי מישהו מהמין השני.

המגזין "הגנה עצמית נשים" מצטט את התצפית הבאה: "במציאות, כאשר נשים מותקפות על ידי מישהו בעל כוח פיזי עדיף, כמו גבר, הגנה על עצמן בכוח ברוטלי היא תמיד האפשרות הגרועה ביותר."

במקום זאת, בנות צריכות להתמקד בטכניקות הגנה עצמית מיומנות, מהירות, מדויקות ויעילות, תוך מתן עדיפות לבריחה בטוחה."

על פי המלצות של מומחים בארגון Women Self Defense, שלוש אומנויות לחימה בולטות שנשים צריכות ללמוד להגנה עצמית הן קרב מגע, ג'יו ג'יטסו ברזילאי ואייקידו.

מה שצריך להדגיש הוא שהכישורים שנשים צריכות להחזיק מתמקדים בעיקר בהלם ופגיעה זמנית ביריביהן הגברים, ולא בהשגת ניצחון אמיתי.

קרב מגע - טכניקה לתקיפת נקודות תורפה במהירות וביעילות.

קרב מגע היא שיטת הגנה שפותחה על ידי הצבא הישראלי, המדגישה את השימוש באיברי גוף כמו מרפקים, ברכיים ועקבים ככלי נשק.

בין אלה, נקודות תקיפה כמו האשכים, מפרקי הברך, הגרון והעיניים נחשבות רגישות ביותר ויכולות בקלות לשתק תוקף בן רגע.