השפעות בלתי צפויות של אגסים מסייעות במניעת אבנים בכליות

[מודעה_1]

אבנים בכליות נוצרות מהצטברות של גבישי מלח ומינרלים בכליות. האבנים משתנות בגודלן. אבנים קטנות כמו חול ניתנות להפרשה בקלות דרך דרכי השתן, על פי אתר הבריאות Medical News Today (בריטניה).

Tác dụng bất ngờ của lê giúp ngăn ngừa sỏi thận- Ảnh 1. — אגסים עשירים בחומצה מאלית יכולים לסייע במניעת אבנים בכליות

בינתיים, אבנים גדולות יותר יגרמו לכאב בגב ובבטן התחתונה כאשר הן נתקעות בדרכי השתן. אבנים בכליות גדולות מדי מכדי לעבור דרך דרכי השתן דורשות שיטות טיפול אחרות, כגון ליטוטריפּסיה או ניתוח.

למעשה, אבנים בכליות הן די שכיחות. מחקרים מראים שכ-10% מהאוכלוסייה סובלת מאבנים בכליות. לאנשים שסבלו מאבנים בכליות יש סיכוי של 50% לפתח אותן שוב ב-5-7 השנים הקרובות.

לכן, מניעת היווצרות אבנים בכליות מלכתחילה היא חשובה מאוד. אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא לאכול באופן קבוע מזונות עשירים בחומצה מאלית, כמו אגסים. חומצה מאלית יכולה לסייע בהעלאת רמת החומציות (pH) של השתן, ובכך להפחית את הסיכון להיווצרות אבנים בכליות.

אגסים הם פירות מתוקים ועסיסיים המכילים מגוון חומצות צמחיות. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Food Composition and Analysis מצא כי מבין החומצות הנפוצות המצויות באגסים, חומצה מאלית היא הנפוצה ביותר.

חומצה מאלית באגסים לא רק משנה את רמת החומציות (pH) של השתן, מה שמקשה על מלחים ומינרלים להצטבר לאבנים בכליות, אלא גם ממירה אותם לציטרט. ציטרט נקשר לסידן, אשר מופרש לאחר מכן על ידי הגוף דרך השתן. מנגנון זה מסייע במניעת הצטברות סידן לאבנים בכליות.

מלבד קבלת חומצה מאלית מאגסים, ישנן דרכים נוספות למנוע אבנים בכליות. הדבר הראשון שיש להזכיר הוא הגבלת מזונות דלקתיים. אלה כוללים מזונות עתירי שומן, סוכר ומלח.

שתיית מים מרובה חשובה ביותר גם כדי לסייע במניעת היווצרות אבנים בכליות. הרגל זה לא רק מסייע לדלל את ריכוז המינרלים בשתן, אלא גם מקל על אבני הכליה לעבור דרך דרכי השתן, על פי Medical News Today .

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-le-giup-ngan-ngua-soi-than-185240917200436552.htm