התחילו את היום עם חדשות בריאות ; אתם יכולים גם לקרוא מאמרים אחרים כגון: למה לא כדאי ללכת לישון עם שיער רטוב?; האם אכילת פפאיה גורמת לעלייה פתאומית ברמת הסוכר בדם ?; כיצד משפיעה הפחתת צריכת הפחמימות על השינה?...
היתרונות המפתיעים של אבוקדו הקשורים לסרטן אצל גברים.
כידוע, הגדלת הערמונית היא מצב שכיח אצל גברים מבוגרים, הגורם לדחיסה של השופכה ומשפיע על מתן שתן או שפיכה. בנוסף, הסיכון לסרטן הערמונית אצל גברים עולה גם הוא עם הגיל, וגברים צריכים להתחיל בדיקות סקר לסרטן הערמונית בגיל 55.
תרכובת ייחודית המצויה באבוקדו עשויה לשפר תסמינים בדרכי השתן הקשורים לבלוטת הערמונית.
גברים יכולים לדאוג לבריאות הערמונית שלהם באמצעות תזונה. קרן טיפול בדרכי השתן של אמריקה קובעת כי תרכובת ייחודית המצויה בצמחים, ובמיוחד באבוקדו, עשויה לשפר תסמיני שתן הקשורים לערמונית.
זהו בטא-סיטוסטרול, סוג של פיטוסטרול. חומר זה בעל יכולת לעכב ולהרוס תאי סרטן הערמונית, ובמקביל להפחית את הסימפטומים של היפרפלזיה שפירה של הערמונית.
100 גרם חמאה מכילים בממוצע 76 מ"ג של בטא-סיטוסטרול .
על פי ניתוח שפורסם בכתב העת המדעי Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , לאבוקדו יש את תכולת הבטא-סיטוסטרול הגבוהה ביותר בהשוואה ל-19 פירות נפוצים אחרים.
סקירה משנת 2023 בכתב העת של האגודה האמריקאית למחקר אורולוגי הראתה כי בטא-סיטוסטרול עשוי לעכב ולהרוג תאי סרטן הערמונית .
בטא-סיטוסטרול הוכח גם במחקרים כמפחית את הסימפטומים של היפרפלזיה שפירה של הערמונית (BPH). קוראים יכולים למצוא מידע נוסף בנושא זה בסעיף הבריאות של מאמר זה מיום 22 במאי.
למה לא כדאי ללכת לישון עם שיער רטוב?
עקב לוחות זמנים עמוסים, אנשים רבים נוטים להתקלח ולחפוף את שיערם בערב. מומחים ממליצים לא ללכת לישון עם שיער רטוב, במיוחד שיער ארוך, מכיוון שהדבר עלול להוביל למספר השלכות בריאותיות שליליות.
מכיוון שאנשים רבים עובדים כל היום, ואז ממשיכים לפגישות, ללימודים או לדאוג למשפחה, הם נוטים להתקלח ולחפוף את שיערם די מאוחר. לפעמים, שיערם לא מתייבש בזמן לשינה. ייבוש שיער עם מייבש שיער מזיק בטווח הארוך, בעוד שמתן לו להתייבש באוויר לוקח זמן רב.
שינה עם שיער רטוב גורמת לו להיות נוטה יותר להישבר.
שינה עם שיער רטוב עלולה להוביל לסיכונים הבריאותיים הבאים:
נוטה בקלות לנזלת. יש אנשים שמאמינים ששינה עם שיער רטוב הופכת אותך לפגיע יותר להצטננות. עם זאת, מבחינה מדעית, זה לא נכון. הצטננות נגרמת על ידי זיהום ויראלי, בדרך כלל נגיף הריינו-וירוס.
אנו יכולים להצטנן רק באמצעות מגע עם הנגיף הזה על משטחים, טיפות או על ידי לחיצת יד של אדם נגוע. עם זאת, לישון עם שיער רטוב יכול לגרום לנזלת וגודש באף.
זיהומים פטרייתיים. לישון עם שיער רטוב שומר על השיער והקרקפת לחים למשך תקופות ממושכות. זה יוצר תנאים אידיאליים לשגשוג פטריות. פטריות כמו מאלזיה יכולות לגרום למצבים כמו קשקשים או דלקת בקרקפת.
לא רק קרקפות רטובה, אלא גם שיער רטוב יכול לגרום לכריות להיות לחות. בפרט, ציפיות לחות יוצרות סביבה נוחה ביותר לגידול פטריות. פרטים נוספים על מאמר זה יהיו זמינים בדף הבריאות ב-22 במאי.
האם אכילת פפאיה גורמת לעלייה פתאומית ברמת הסוכר בדם?
פפאיה ידועה זה מכבר כפרי בעל יתרונות בריאותיים רבים. הן הפרי והן העלים של עץ הפפאיה נמצאים בשימוש נרחב ברפואה המסורתית.
מבחינה מדעית, פפאיה מכילה ויטמינים ומינרלים חיוניים. יש לה גם תכונות אנטי-סרטניות, מסייעת במניעת סוכרת ומחזקת את מערכת החיסון.
פפאיה ידועה זה מכבר כפרי בעל יתרונות בריאותיים רבים.
כמו רימונים, אשכוליות וקנטלופים, פפאיות הן פירות טרופיים טעימים ועשירים בוויטמינים C ו-A, סיבים ונוגדי חמצון.
לדברי ג'נה ורנר, תזונאית שעובדת בארה"ב, אכילת פפאיה באופן קבוע מציעה יתרונות בריאותיים רבים.
בהתאם לכך, תכונותיה נוגדות החמצון של הפפאיה מסייעות להפחית דלקות, לתמוך בטיפול בסוכרת, וייתכן למנוע סרטן. תכולת המים הגבוהה בפפאיה מסייעת גם להפוך את העור לבהיר, חלק וקורן.
לדברי מאיה פלר, תזונאית שעובדת בארה"ב, פפאיה מכילה חומרים מזינים חיוניים רבים לגוף כמו ויטמינים C ו-E, בטא-קרוטן וליקופן, המסייעים למזער נזקים לתאים ולחזק את המערכת החיסונית.
פפאיה מכילה גם פפאין, אנזים המסייע לעיכול. הסיבים הפרה-ביוטיים בקליפה ובזרעי הפפאיה מספקים חומרים מזינים לחיידקים מועילים במעיים, ומגרים את ייצור חומצות השומן קצרות השרשרת, מה שמיטיב עם מערכת העיכול והבריאות הכללית. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לקרוא עוד במאמר זה!
[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm
תגובה (0)