עוד סיבות לאכול אבוקדו, במיוחד לגברים

[מודעה_1]

מתחילים את היום עם חדשות בריאות , הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: למה אסור ללכת לישון עם שיער רטוב?; האם אכילת פפאיה מעלה פתאום את רמת הסוכר בדם?; כיצד משפיעה הפחתת צריכת עמילן על השינה?...

יתרונות בלתי צפויים של אבוקדו הקשורים לסרטן אצל גברים

כידוע, הגדלת הערמונית היא מצב שכיח אצל גברים מבוגרים, הגורם לדחיסה של השופכה, ומשפיע על היכולת להשתין או לשפיכה. בנוסף, הסיכון לסרטן הערמונית אצל גברים עולה גם הוא עם הגיל וגברים צריכים להתחיל בדיקות סקר לסרטן הערמונית בגיל 55.

Một hợp chất độc đáo có trong quả bơ có thể cải thiện các triệu chứng tiết niệu liên quan đến tuyến tiền liệt — תרכובת ייחודית המצויה באבוקדו עשויה לשפר תסמינים בדרכי השתן הקשורים לערמונית.

גברים יכולים לטפל בבריאות הערמונית שלהם באמצעות תזונה. הקרן האמריקאית לאורולוגיה טוענת שיש תרכובת ייחודית המצויה בצמחים, במיוחד באבוקדו, שיכולה לשפר תסמינים בדרכי השתן הקשורים לערמונית.

זהו בטא-סיטוסטרול, פיטוסטרול. חומר זה בעל יכולת לעכב ולהרוס תאי סרטן הערמונית, תוך הפחתת תסמיני הגדלת הערמונית.

100 גרם חמאה מכילים בממוצע 76 מ"ג של בטא-סיטוסטרול .

על פי ניתוח שפורסם בכתב העת המדעי Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , לאבוקדו יש את תכולת הבטא-סיטוסטרול הגבוהה ביותר בהשוואה ל-19 פירות פופולריים אחרים.

סקירה משנת 2023 בכתב העת של האגודה האורולוגית האמריקאית מצאה כי בטא-סיטוסטרול יכול לעכב ולהרוג תאי סרטן הערמונית .

בטא-סיטוסטרול הוכח גם במחקרים כמפחית את תסמיני הגדלת הערמונית. קוראים יכולים לקרוא עוד על מאמר זה בדף הבריאות ב-22 במאי.

למה לא כדאי ללכת לישון עם שיער רטוב?

בגלל היותם עסוקים מדי, אנשים רבים נוטים להתרחץ ולחפוף את שיערם בלילה. מומחים ממליצים לא ללכת לישון עם שיער רטוב, במיוחד שיער ארוך, מכיוון שזה יכול להוביל להשפעות שליליות רבות על הבריאות.

בגלל עבודה כל היום, ואז המשך השתתפות בפגישות, הליכה לבית הספר או דאגה למשפחה, אנשים רבים מתקלחים וחופפים את שיערם די מאוחר. לפעמים, השיער לא מתייבש בזמן לשינה. אם תייבשו את השיער עם מייבש שיער, זה יגרום נזק לשיער בטווח הארוך, בעוד שהמתן להתייבש באופן טבעי לוקח זמן רב.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm lý do để ăn bơ, nhất là nam giới- Ảnh 2. — שינה עם שיער רטוב גורמת לשיער להיות נוטה להישבר

שינה עם שיער רטוב עלולה להוביל לסיכונים הבריאותיים הבאים:

נוטה לנזלת. יש אנשים שמאמינים ששינה עם שיער רטוב תגרום להצטננות. עם זאת, מבחינה מדעית זה לא נכון. מכיוון שהצטננות נגרמת על ידי וירוסים, בדרך כלל ריינווירוס.

אנו יכולים להצטנן רק על ידי מגע עם הנגיף על משטחים, טיפות או לחיצת יד של אדם נגוע. עם זאת, שינה עם שיער רטוב עלולה לגרום לנזלת וגודש באף.

זיהומים פטרייתיים. שינה עם שיער רטוב תשמור על לחות השיער והקרקפת לאורך זמן. זוהי סביבה מושלמת לגדילת פטריות. פטריות כמו מאלזיה יגרמו למצבים כמו קשקשים או דלקת עור.

לא רק הקרקפת אלא גם שיער רטוב הופך את הכרית ללחה. בפרט, אם ציפית הכרית לחה, זוהי סביבה נוחה ביותר לגידול פטריות. התוכן הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-22 במאי.

האם אכילת פפאיה גורמת לעלייה פתאומית ברמת הסוכר בדם?

פפאיה ידועה זה מכבר כפרי בעל יתרונות בריאותיים רבים. הן הפרי והן העלים של הפפאיה נמצאים בשימוש נרחב ברפואה המסורתית.

מבחינה מדעית, פפאיות מכילות ויטמינים ומינרלים חיוניים. יש להן גם תכונות אנטי-סרטניות, אנטי-סוכרתיות וחיזוק מערכת החיסון.

Đu đủ từ lâu được biết đến là một loại quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe — פפאיה ידועה זה מכבר כפרי בעל יתרונות בריאותיים רבים.

כמו רימון, אשכולית וקנטלופ, פפאיה היא פרי טרופי טעים ועשיר בוויטמינים C ו-A, סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון.

לדברי גב' ג'נה ורנר, תזונאית שעובדת בארה"ב, אכילת פפאיה באופן קבוע מביאה יתרונות בריאותיים רבים.

בהתאם לכך, תכונותיה נוגדות החמצון של הפפאיה מסייעות להפחית דלקות, לתמוך בטיפול בסוכרת ויכולות למנוע סרטן. תכולת המים הגבוהה בפפאיה גם מסייעת לעור להיות בהיר, חלק וקורן.

גב' מאיה פלר, תזונאית שעובדת בארה"ב, אמרה כי פפאיה מכילה רכיבים תזונתיים חיוניים רבים לגוף כגון ויטמין C, E, בטא-קרוטן וליקופן, המסייעים בהפחתת נזקי תאים ובחיזוק מערכת החיסון.

פפאיה מכילה גם פפאין, אנזים המסייע לעיכול. הסיבים הפרה-ביוטיים בקליפת הפפאיה ובזרעיה מזינים חיידקי מעיים מועילים, ומגרים את ייצור חומצות שומן קצרות שרשרת, המועילות למערכת העיכול ולבריאות הכללית. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm