השפעות נהדרות נוספות של תה וקפה

"מחקר חדש מצא כי שתיית תה או קפה מדי יום עשויה לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן ראש וצוואר." התחילו את יומכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

התחילו את היום עם חדשות בריאות , הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: רופא נותן טיפים טובים לטיפול בשיעול לילי; כיצד להימנע מהלם ירך בזמן ריצה?; פירות עם תכולת מגנזיום גבוהה...

מחקר מגלה כי שתיית קפה ותה בבוקר מסייעת במניעת סרטן

שתיית תה וקפה באופן קבוע עושה יותר מאשר רק לספק את הקפאין שאתם צריכים כדי להרגיש ערניים. מחקרים מראים ששני משקאות אלה יכולים לסייע בהפחתת הסיכון לסוגים רבים של סרטן.

מחקר שנערך לאחרונה על ידי מומחים מאוניברסיטת יוטה (ארה"ב) מצא כי שתיית תה או קפה מדי יום מסייעת להפחית את הסיכון לסרטן הראש והצוואר.

שתיית קפה ותה עשויה לסייע במניעת סרטן ראש וצוואר

סרטן ראש וצוואר כולל סרטן של חלל הפה, הלוע, האף ובלוטות הרוק. למעשה, סרטן ראש וצוואר הוא הסרטן השביעי בשכיחותו בעולם. במחקר, מדענים ניתחו נתונים מיותר מ-9,500 אנשים עם סרטן ראש וצוואר ו-16,000 אנשים בריאים. הנתונים נאספו מ-14 מחקרים שונים.

הניתוח הראה כי שתיית ארבע כוסות קפה ביום יכולה להפחית את הסיכון לסרטן הראש והצוואר ב-17%. מתוכם, הסיכון לסרטן הפה מופחת ב-30% וסרטן האף והלוע ב-22%. שתיית שלוש עד ארבע כוסות קפה ביום תפחית את הסיכון לסרטן תת-לוע, שהוא סרטן המופיע בחלק התחתון של הגרון, ב-41%.

לתה יש גם יתרונות במניעת סרטן. באופן ספציפי, שתיית תה באופן קבוע מפחיתה את הסיכון לסרטן בלוטת התריס ב-29%. עם זאת, שתיית יותר מכוס תה אחת ביום תגביר את הסיכון לסרטן אף-לוע ב-38%. התוכן הבא של מאמר זה יפורסמו בדף הבריאות ב -1 במרץ.

שיעול לילי: הרופא נותן לך טיפים נהדרים!

האם אתם סובלים משיעול חזק בלילה? נסו את תרופות הבית היעילות האלה כדי לקבל הקלה.

אנשים חווים לעיתים קרובות הצטננות ושפעת כאשר מזג האוויר משתנה. הצטננות ושפעת מלוות בהכרח בכאב גרון ושיעול. עם זאת, גם לאחר שההצטננות חולפת, אנשים רבים עדיין סובלים משיעול מתמשך בלילה. לפעמים השיעול מחמיר עד כדי כך שלא ניתן לישון.

הנה כמה טיפים מרופאים שיעזרו לכם להימנע משיעול בלילה. תרופות סבתא יעילות להקלה על שיעול לילי.

לפעמים שיעול מונע ממך לישון.

שתו מים חמים עם לימון. למי לימון יש תכונות אנטי דלקתיות. ד"ר קסוסי אומר שהוספת מעט לימון למים חמים יכולה לעזור להקל על שיעול, כל עוד אין לכם ריפלוקס חומצי.

שתו מים עם ג'ינג'ר. ג'ינג'ר הוא צמח יעיל לשיעול בשל תכונותיו האנטי דלקתיות. לעיסת ג'ינג'ר יכולה לעזור בהקלה על שיעול. כדי להקל על שיעול לילי, הוסיפו מעט ג'ינג'ר קצוץ או אבקת ג'ינג'ר לכוס מים חמים. ניתן גם להוסיף דבש או מיץ לימון. זה יעזור להקל על שיעול יבש.

שתו דבש. ד"ר ליאנה קסוסי, רופאה יועצת העובדת באוסטרליה, מייעצת: שתיית 1-2 כפיות דבש לפני השינה יכולה לעזור לדלל את הריר בגרון. ניתן לערבב 2 כפיות דבש במים חמים לשתייה. אך זכרו לעולם לא לתת דבש לילדים מתחת לגיל שנה. התוכן הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-1 במרץ.

איך להימנע מהלם ירך בזמן ריצה?

אם אתם רצים באופן קבוע, סביר להניח שחוויתם הלם הירך. לכאב חד זה, המורגש בדרך כלל בבטן, אין סיבה ידועה, אך ישנן דרכים להימנע ממנו.

מדען הספורט היישומי ג'ונתן רובינסון מאוניברסיטת באת' (בריטניה) אמר לעיתון אינדיפנדנט אומר שזעזוע הירך הוא "אחד מאותם מצבים שבהם אין תשובה חד משמעית". עם זאת, מספר מחקרים הראו שתנועות גו חוזרות ונשנות עם מתיחה בעצימות גבוהה יכולות להשפיע על עצב הסרעפת.

נראה כי זרימת דם מוגבלת לסרעפת, לחץ על העורקים, מתיחת רצועות, גירוי עצבי וכאבי בטן שכיחים פחות בקרב הולכי רגל ורוכבי אופניים מאשר אצל רצים.

אל תאכלו יתר על המידה כדי להפחית את הלם הירך בזמן ריצה.

למרות שהסיבה עדיין מעורפלת למדי, ג'ונתן רובינסון עדיין מאשר כי עיתוי האכילה והשתייה קובע את מצב הלם הירך בזמן ריצה.

הוא מייעץ שאם תוכלו לוודא שאתם לא אוכלים יותר מדי לפחות שעתיים לפני הריצה ולהגביל מזונות עתירי סוכרים פשוטים, זה יעזור להפחית את הלם הירך.

בנוסף, אספקת כמות מספקת של מים, שתייה קטנה במקום צריכת כמות גדולה פתאומית וחימום יסודי לפני ריצה גם מגבילים את הכאב. בואו נתחיל את היום החדש עם חדשות בריאות כדי לראות עוד תוכן של מאמר זה!

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm