מחקר שנערך לאחרונה מצא כי שתיית תה או קפה מדי יום עשויה לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן ראש וצוואר. התחילו את יומכם עם חדשות בריאות כדי לקרוא עוד על מאמר זה!
התחילו את היום עם חדשות בריאות ; אתם מוזמנים גם לקרוא מאמרים נוספים: רופא משתף טיפים מועילים לטיפול בשיעול לילי; כיצד להימנע מתפרים בצד בזמן ריצה?; פירות עם תכולת מגנזיום גבוהה...
מחקרים מצאו כי שתיית קפה או תה בבוקר מסייעת במניעת סרטן.
שתיית תה וקפה באופן קבוע אינה רק עניין של צריכת קפאין הדרושה כדי להישאר ערים. מחקרים מראים ששני משקאות אלה עשויים לסייע בהפחתת הסיכון למספר סוגים של סרטן.
מחקר שנערך לאחרונה על ידי מומחים מאוניברסיטת יוטה (ארה"ב) מצא כי שתיית תה או קפה מדי יום יכולה לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן הראש והצוואר.
שתיית קפה ותה עשויה לסייע במניעת סרטן ראש וצוואר.
סרטן ראש וצוואר כולל סרטן של חלל הפה, הלוע, האף ובלוטות הרוק. למעשה, סרטן הראש והצוואר הוא הסרטן השביעי בשכיחותו בעולם. במחקר, מדענים ניתחו נתונים מיותר מ-9,500 אנשים עם סרטן ראש וצוואר ו-16,000 אנשים בריאים. נתונים אלה נאספו מ-14 מחקרים שונים.
תוצאות הניתוח מראות כי שתיית ארבע כוסות קפה ביום יכולה להפחית את הסיכון לסרטן הראש והצוואר ב-17%. באופן ספציפי, הסיכון לסרטן הפה מופחת ב-30% וסרטן האף והלוע ב-22%. שתיית שלוש עד ארבע כוסות קפה ביום מפחיתה את הסיכון לסרטן תת-לוע (סרטן המופיע בחלק התחתון של הגרון) ב-41%.
לתה יש גם יתרונות מונעים סרטן. באופן ספציפי, צריכה קבועה של תה מפחיתה את הסיכון לסרטן בלוטת התריס בעד 29%. עם זאת, שתיית יותר מכוס תה אחת ביום מגדילה את הסיכון לסרטן אף-לוע ב-38%. פרטים נוספים על מאמר זה יהיו זמינים בדף הבריאות ב -1 במרץ.
שיעול לילי: רופא משתף טיפים מועילים!
האם אתם משתעלים הרבה בלילה? נסו את תרופות הבית היעילות האלה כדי להפחית את זה.
אנשים מתמודדים לעיתים קרובות עם הצטננות ושפעת כאשר מזג האוויר משתנה. השפעת מגיעה באופן בלתי נמנע עם כאב גרון ושיעול. עם זאת, גם לאחר שההצטננות חולפת, אנשים רבים עדיין חווים שיעול מתמשך בלילה. לפעמים השיעול מתעצם עד כדי כך שלא ניתן לישון.
הנה כמה טיפים מועילים מהרופא שיעזרו לכם להימנע משיעול בלילה. תרופות סבתא יעילות להקלה על שיעול לילי.
לפעמים שיעול מונע ממך לישון.
שתו מים חמים עם לימון. למי לימון יש תכונות אנטי דלקתיות. לדברי ד"ר קסוסי, הוספת מעט לימון למים חמים ושתייה שלו יכולים לעזור להפחית שיעול, כל עוד אין לכם ריפלוקס חומצי.
שתו מים עם ג'ינג'ר. ג'ינג'ר הוא צמח יעיל לטיפול בשיעול בשל תכונותיו האנטי דלקתיות. לעיסת ג'ינג'ר מסייעת בהפחתת שיעול. כדי להקל על שיעול לילי, הוסיפו מעט ג'ינג'ר קצוץ או אבקת ג'ינג'ר לכוס מים חמים. ניתן להוסיף דבש או מיץ לימון. זה יעזור להפחית שיעול יבש.
שתו דבש. ד"ר ליאנה קסוסי, רופאה יועצת העובדת באוסטרליה, מייעצת: שתיית 1-2 כפיות דבש לפני השינה יכולה לעזור לדלל ריר בגרון. ניתן לערבב 2 כפיות דבש עם מים חמים לשתייה. אך זכרו לעולם לא לתת דבש לילדים מתחת לגיל שנה. המשך המאמר יפורסם בדף הבריאות ב-1 במרץ.
איך להימנע מתפרים בצד בזמן ריצה?
אם אתם רצים באופן קבוע, סביר להניח שחוויתם תפרים בצד. לכאב חד זה, שבדרך כלל נמצא בבטן, אין סיבה ברורה, אך ישנן דרכים להימנע ממנו.
ג'ונתן רובינסון, מדען ספורט יישומי מאוניברסיטת באת' (בריטניה), אמר לעיתון. חוקרים עצמאיים הצהירו כי הלם ירך הוא "אחד מאותם מצבים שבהם אין תשובות חד משמעיות". עם זאת, מחקרים רבים מצביעים על כך שתנועות פלג גוף עליון חוזרות ונשנות, בעצימות גבוהה ובמורחבת יכולות להשפיע על עצב הסרעפת.
זרימת דם מוגבלת לסרעפת יכולה ללחוץ על העורקים, למתוח רצועות ולהחריף כאבי עצבים ובטן. מקרים אלה נראים פחות שכיחים בקרב הולכי רגל ורוכבי אופניים בהשוואה לרצים.
הימנעות מאכילת יתר מסייעת להפחית את הלם הירך בזמן ריצה.
למרות שהסיבה המדויקת נותרה לא ברורה, ג'ונתן רובינסון טוען כי עיתוי הארוחות משחק תפקיד בהלם הירך בזמן ריצה.
הוא מייעץ כי לוודא שלא תאכלו יותר מדי לפחות שעתיים לפני הריצה והגבלת מזונות עתירי סוכרים פשוטים יסייעו בהפחתת הלם הירך.
בנוסף, שמירה על רמת נוזלים טובה, שתייה בכמויות קטנות במקום לגימה גדולה פתאומית, וחימום יסודי לפני ריצה יכולים גם הם להפחית כאבים. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לקרוא עוד במאמר זה!
[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm
