הרגלים רעים גורמים לטחורים להשפיע יותר ויותר על אנשים צעירים.

טחורים נחשבו בעבר למחלה נפוצה בקרב אנשים בגיל העמידה וקשישים. עם זאת, בשנים האחרונות דווח על צעירים רבים הסובלים מטחורים. ראוי לציין שמספר משמעותי של מקרים הם עובדי משרד.

השכיחות הגוברת של טחורים בגילאים צעירים קשורה קשר הדוק לאורח חיים מודרני לא בריא. הרגלים לכאורה לא מזיקים כמו ישיבה ממושכת, חוסר פעילות גופנית, תזונה לקויה ודיכוי ממושך של יציאות מגבירים בשקט את הסיכון לפתח את המחלה.

טחורים הם אחת ממחלות האנורקטליות הנפוצות ביותר כיום. המצב מתרחש כאשר מקלעת הווריד באזור האנורקטלית מתרחבת וגדלה יתר על המידה, ויוצרת גושים טחוריים.

אנשים הסובלים מטחורים חווים לעיתים קרובות תסמינים כגון:

• כאב וצריבה אנאליים.
• דימום במהלך יציאות.
• עצירות כרונית.
• טחורים צנחים.
• גירוד ואי נוחות באזור פי הטבעת.

בשלבים המוקדמים, המצב עלול לגרום לאי נוחות קלה בלבד. עם זאת, אם לא מטופל, הוא עלול להוביל לאנמיה, זיהום, טחורים פקקים ולפגוע קשות באיכות החיים.

7 סיבות מדוע טחורים הופכים נפוצים יותר בקרב צעירים.

הסיבה העיקרית לעלייה בשכיחות הטחורים בקרב צעירים נובעת משינויים באורח החיים ובתזונה.

1. חוסר פעילות גופנית, ישיבה ממושכת.

זהו גורם הסיכון הנפוץ ביותר להתפתחות טחורים. צעירים רבים מבלים את רוב זמנם בישיבה בזמן לימודים, עבודה מול מחשבים או שימוש בטלפונים שלהם לפרקי זמן ממושכים. ישיבה ממושכת זו מגבירה את הלחץ על אזור פי הטבעת-פי הטבעת, פוגעת בזרימת הדם והופכת את ורידי הטחורים לנוטים יותר להתרחב.

בפרט, עובדי משרד, נהגים וסטודנטים נמצאים בסיכון גבוה לפתח את המחלה עקב ישיבה ממושכת וחוסר פעילות גופנית.

2. אכילת מעט מדי סיבים

תזונה חסרה בירקות ירוקים ופירות פוגעת בתפקוד העיכול, מה שמוביל בקלות לעצירות. כאשר מטופלים סובלים מעצירות, הם נוטים להתאמץ במהלך יציאות, מה שמגביר את הלחץ על הוורידים האנאליים לאורך זמן. זהו גורם תורם להיווצרות טחורים.

כיום, צעירים רבים נוטים לאכול אוכל מהיר, אוכל מטוגן ומזונות מעובדים, אך חסרים להם הסיבים החיוניים לגופם.

תזונה חסרה בירקות ופירות ירוקים מובילה לתפקוד לא יעיל של מערכת העיכול.

3. לא שותים מספיק מים

למים יש תפקיד מכריע בתפקוד מערכת העיכול. כאשר הגוף מיובש, הצואה הופכת יבשה וקשה, מה שמקשה על תנועת מעיים.

צעירים רבים נוטים לשתות מעט מדי מים, ובוחרים במקום זאת במשקאות ממותקים, תה חלב או קפה. זה לא רק מגביר את הסיכון לעצירות אלא גם משפיע לרעה על בריאות המעיים.

4. אכילת יתר של אוכל חריף ושתיית אלכוהול.

מאכלים חריפים ומתובלים בכבדות, או צריכה תכופה של אלכוהול, עלולים לגרות את רירית מערכת העיכול, ולשבש את תנועתיות המעיים.

אם מצב זה נמשך, הוא יגביר את הלחץ על האזור האנאלי-רקטלי ויאיץ את התקדמות הטחורים.

5. ההרגל של הימנעות מללכת לשירותים.

אנשים רבים, עקב לוחות זמנים עמוסים בעבודה או חוסר רצון להשתמש בשירותים ציבוריים, נמנעים לעתים קרובות מלעשות את צרכיהם.

עיכוב תנועות מעיים גורם לצואה להישאר במעיים למשך תקופות ארוכות יותר, להפוך יבשה וקשה, מה שמוביל לעצירות. זהו אחד הגורמים השקטים שמגבירים את הסיכון לטחורים אצל צעירים.

7. שאננות והיסוס מלפגוש רופא.

אחת הבעיות המדאיגות היא שצעירים לעיתים קרובות מזלזלים או מתביישים בהופעת תסמיני טחורים. מכיוון שמדובר באזור רגיש, אנשים רבים נוטלים תרופות עצמיות או סובלים מהכאב במשך זמן רב במקום לפנות לטיפול רפואי מומחה. זה גורם להחמרת המחלה, מה שמוביל לכאב רב יותר ומקשה על הטיפול בה.

רופאים מזהירים שלא כל מקרי הדימום מפי הטבעת הם טחורים. מצבים מסוכנים מסוימים כמו פוליפים מפי הטבעת, קוליטיס כיבית או סרטן המעי הגס יכולים גם הם לגרום לתסמינים דומים. לכן, מטופלים בהחלט לא צריכים להיות שאננים כאשר הם חווים תסמינים חריגים באזור פי הטבעת.

כיצד טחורים משפיעים על הבריאות?

מלבד גרימת כאב ואי נוחות בחיי היומיום, טחורים כרוניים יכולים גם להוביל לסיבוכים רבים כגון:

אנמיה כרונית עקב דימום ממושך. דלקת אנאלית. טחורים פקקים הגורמים לכאב חמור. טחורים צניחה וחנק. השפעה על הפסיכולוגיה ואיכות החיים. חולים רבים חשים חוסר מודעות עצמית, נמנעים מאינטראקציה חברתית או מגבילים תנועה עקב כאב ואי נוחות ממושכים.

כדי למנוע טחורים, מומחים ממליצים לאמץ אורח חיים בריא ולשמור על הרגלי יום יומיים מדעיים.

• הגדילו את כמות הסיבים בארוחות שלכם.

כדאי לאכול הרבה ירקות ירוקים, פירות טריים, דגנים מלאים וקטניות. סיבים תזונתיים מסייעים בריכוך צואה, תומכים בעיכול ומפחיתים את הסיכון לעצירות.

• שתו מספיק מים.

כל אדם צריך לשתות כ-1.5-2 ליטר מים ביום כדי לשמור על תפקוד תקין של מערכת העיכול.

• התעמלו באופן קבוע

שמירה על פעילות גופנית של לפחות 30 דקות בכל יום מסייעת להגביר את תנועתיות המעיים ולשפר את זרימת הדם באזור פי הטבעת-פי הטבעת. פעילות גופנית עדינה כמו הליכה, רכיבה על אופניים, יוגה או שחייה כולן מועילות לבריאות.

• אל תשבו יותר מדי זמן.

אם אתם עובדים במשרד, כדאי לקום ולנוע כל 45-60 דקות כדי להפחית את הלחץ על אזור פי הטבעת.

• הגבל אלכוהול ומזונות חריפים.

הפחתת צריכת מזונות שומניים, מזונות חריפים והגבלת צריכת אלכוהול יכולים לסייע בהגנה טובה יותר על מערכת העיכול.

• אל תתאפקו מללכת לשירותים.

חשוב לפתח הרגל של יציאות בזמנים קבועים, להימנע מעיכוב יציאות או ישיבה ארוכה מדי על האסלה. טחורים ניתנים למניעה לחלוטין אם כולם שומרים על אורח חיים בריא ופונים באופן יזום לטיפול רפואי מוקדם כאשר הם חווים תסמינים חריגים.

מקור: https://suckhoedoisong.vn/thoi-quen-xau-khien-benh-tri-ngay-cang-tre-hoa-169260522120952703.htm