השמש ביום לוהטת מאוד, אז לאיזו טמפרטורה כדאי לכוון את המזגן בלילה?

מזג אוויר חם קיצוני הוביל לעלייה בביקוש למזגנים. עם זאת, תנודות טמפרטורה גדולות עלולות לגרום בקלות להפרעות בוויסות חום, סחרחורת ושבץ מוחי.

מומחים ממליצים לאנשים לנקוט משנה זהירות בעת שימוש במזגנים בקיץ. צילום: Unsplash .

בימים האחרונים, מחוזות וערים רבות בצפון ומרכז וייטנאם חוו חום עז, כאשר באזורים מסוימים חוו חום עז במיוחד, כאשר הטמפרטורות בשעה 13:00 מגיעות בדרך כלל ל-37-39 מעלות צלזיוס. באזורים מסוימים הטמפרטורות עלו על 39 מעלות צלזיוס, כמו וין ין (פו טו) ב-39.5 מעלות צלזיוס, בק נין ב-39.3 מעלות צלזיוס, לאנג ( האנוי ) ב-39.7 מעלות צלזיוס, דו לואונג (נגה אן) ב-39.6 מעלות צלזיוס, וונג קה (הא טין) ב-39.2 מעלות צלזיוס.

תחזיות מצביעות על כך שב-26-27 במאי, אזור הדלתא הצפונית, מחוז פו טו והאזור מתאן הואה ועד הואה ימשיכו לחוות חום עז ועז במיוחד, כאשר הטמפרטורות המקסימליות יגיעו בדרך כלל ל-38-40 מעלות צלזיוס, ובמקומות מסוימים יעברו את 40 מעלות צלזיוס.

עם עליית הטמפרטורות בחוץ לרמות קיצוניות, מזגנים הפכו למכשיר כמעט הכרחי בבתים רבים.

הערה: יש להיזהר בעת הגדרת טמפרטורה נמוכה מדי.

לדברי ד"ר נגוין הוי הואנג מהחברה הוייטנאמית לרפואה תת-ימית וטיפול בחמצן היפרברי, לגוף האדם תמיד יש מנגנון בקרה לשמירה על טמפרטורת גוף יציבה. כאשר מזג האוויר חם, הגוף מרחיב את כלי הדם ומזיע יותר כדי להתקרר. עם זאת, תהליך זה גורם ללב לעבוד קשה יותר, מה שמגביר את קצב הלב והופך את לחץ הדם לתנודתי יותר.

הזעת יתר גורמת גם לגוף לאבד מים ואלקטרוליטים. אם לא יחודשו במהירות, נפח הדם יקטן, הדם יתעבה, זרימת הדם תהיה לקויה, ובכך יגביר את הסיכון לשבץ מוחי ואירועים קרדיווסקולריים.

עם טמפרטורות שמתקרבות ל-40 מעלות צלזיוס, אנשים רבים מפעילים את המזגנים שלהם בעוצמה מלאה. צילום: Unsplash.

יתר על כן, טמפרטורות גבוהות מדי עלולות להשפיע ישירות על מערכת העצבים המרכזית. כאשר מרכז הטמפרטורה-רגולטורית עמוס יתר על המידה, הגוף עלול להיכנס להלם חום עם טמפרטורת גוף גבוהה באופן חריג, מה שיגרום נזק למוח, ללב ולכליות אם לא מטופלים במהירות.

ד"ר הואנג ציין גם כי סביבות חמות ולחות הן תנאים נוחים לשגשוג חיידקים ווירוסים. מזון מתקלקל בקלות, האוויר מזוהם ויתושים מתרבים מהר יותר, מה שמוביל לסיכון מוגבר להתפרצויות של מחלות זיהומיות רבות בקיץ.

"מזג אוויר חם לא רק גורם לאי נוחות אלא גם יוצר מגוון שינויים פיזיולוגיים וסביבה לא טובה לבריאות", הדגיש.

לדברי ד"ר הואנג, מזגנים עוזרים לקרר את החדר במהירות, אך ההרגל להוריד את הטמפרטורה יתר על המידה ברגע שנכנסים לחדר טומן בחובו סיכונים רבים.

הפרש הטמפרטורות הגדול בין החוץ לבית מקשה על הגוף להסתגל בתנועה מתמדת בין שני החללים. זה יכול בקלות לגרום לסחרחורת, עייפות, הפרעות בוויסות חום ואף להגביר את הסיכון למכת חום.

מומחים ממליצים לשמור על טמפרטורת מיזוג אוויר מתאימה על 25-27 מעלות צלזיוס.

"קביעת טמפרטורה נמוכה מדי לא רק מבזבזת חשמל, אלא גם יוצרת הפרש טמפרטורות גדול בין פנים החדר לחוץ, מה שמשפיע לרעה על הבריאות בכניסה וביציאה מחדרים ממוזגים", אמר ד"ר הואנג.

מלבד הסיכון למכת חום, שימוש יתר במיזוג אוויר עלול להוביל לבעיות רבות אחרות.

ראשית, ישנה סוגיית איכות האוויר בחללים סגורים. אם מיזוג האוויר מופעל ברציפות ללא אוורור, ריכוז ה-CO₂ עולה, מה שגורם לאוויר להיות מחניק. אנשים בחדר חשים בקלות עייפות, ישנוניות וריכוז מופחת.

בנוסף, מיזוג אוויר מייבש את האוויר, ומונע מהעור והריריות את הלחות הטבעית שלהם. התוצאה היא עור יבש ומחוספס, עיניים מגורות ונזק לריריות האף והגרון, ויוצר תנאים לחדירת חיידקים.

המומחה הזהיר גם כי אי ניקוי מזגנים באופן קבוע עלול להוביל להצטברות אבק ועובש בתוך היחידה. במהלך הפעלתם, חומרים אלה משתחררים לאוויר, מה שמגביר את הסיכון לאלרגיות וזיהומים בדרכי הנשימה.

אי ניקוי קבוע של המזגן עלול להוביל להצטברות אבק ועובש בתוך היחידה. צילום: Unsplash.

סיכון נוסף שלעתים קרובות מתעלמים ממנו הוא מתן אוויר קר ישירות לשפת הפנים בזמן השינה. מצב זה עלול לגרום לשיתוק עצבי הפנים, דבר המשפיע הן על חיי היומיום והן על המראה.

5 עקרונות לשמירה על בריאותכם במהלך מזג אוויר חם.

כדי למזער את הסיכון למחלות במהלך גלי חום קיצוניים, ד"ר נגוין הוי הואנג מייעץ לאנשים לפעול לפי כמה עקרונות בסיסיים.

ראשית, יש לשתות מים באופן יזום. כל אחד צריך לשתות מים באופן קבוע לאורך היום, לא לחכות עד שהוא צמא, על מנת לשמור על תפקודי גוף תקינים.

שנית, הימנעו משינויי טמפרטורה פתאומיים. אנשים צריכים להימנע מיציאה החוצה בשעות שיא אור השמש ולהתאים את מיזוג האוויר לרמה סבירה כדי לאפשר לגוף להסתגל טוב יותר.

שלישית, התקלחו כראוי. הימנעו ממקלחת מיד לאחר שהייה בשמש או בזמן שגופכם עדיין מזיע מאוד. נוחו וייבשו את עצמכם היטב לפני המקלחת כדי להימנע מהלם חום.

רביעית, יש להשתמש בתרופות בבטחה. אסור לאנשים לתת נוזלים דרך הווריד או ליטול תרופות ללא הנחיית רופא.

לבסוף, עלינו להקדיש תשומת לב מיוחדת להגנה על קבוצות בסיכון גבוה כגון ילדים צעירים, קשישים ואנשים עם בעיות בריאותיות קיימות. ניטור צמוד אחר סימנים חריגים מסייע בגילוי מוקדם ובניהול בזמן של מצבים מסוכנים.

לדברי ד"ר הואנג, שמירה על עקרונות פשוטים אלה תפחית משמעותית את הסיכון לבעיות בריאותיות במהלך העונה החמה.

מקור: https://znews.vn/nang-ban-ngay-nhu-thieu-dot-toi-bat-may-lanh-bao-nhieu-do-post1654057.html