מאכלים שאנשים הסובלים מליחה צריכים להימנע מהם.

שיעול עם ליחה הוא תסמין לא נעים המשפיע על הבריאות ועל חיי היומיום. כדי לטפל בו, בנוסף לנטילת תרופות כפי שנקבע על ידי הרופא, עליך לשים לב גם לתזונה שלך.

אוכל מטוגן

מאכלים מטוגנים מכילים הרבה שומן ושמן, מה שיכול להגביר את ייצור הליחה בגוף ולגרום לגודש בדרכי הנשימה.

בהתחשב בהשפעות המזיקות הללו, כאשר יש לכם שיעול עם ליחה, עליכם להימנע מאכילת מאכלים מטוגנים כמו צ'יפס, וופלים, סופגניות או בשר מטוגן.

מאכלים חריפים

מאכלים חריפים עלולים לגרות את רירית הגרון ולגרום לכם להשתעל יותר. יתר על כן, מאכלים אלה עלולים גם לגרום לכם לצמא ולהתייבש.

מאכלים חריפים עלולים לגרות את רירית הגרון ולגרום לכם להשתעל יותר.

כדאי להימנע מאכילת מאכלים חריפים כמו פלפלי צ'ילי, פלפל שחור, שום, בצל, ג'ינג'ר או תבלינים חריפים אחרים.

זרעים עשירים בשמן.

אגוזים שמנים מייצרים ריר, אשר יכול להחמיר שיעול ליחה. לכן, כדאי להימנע מאכילת אגוזים שמנים כמו בוטנים, קשיו, שקדים ואגוזי מלך.

קינוחים

מאכלים מתוקים מכילים הרבה סוכר וקלוריות, מה שיכול להגביר את הפרשת הריר ולקדם את צמיחתם של חיידקים פתוגניים.

ממתקים יכולים גם לתרום לעלייה במשקל ולסוכרת. כדאי להימנע מממתקים כמו ממתקים, עוגות, שוקולד וגלידה.

מזונות המכילים היסטמין

היסטמין הוא חומר טבעי הגורם לדלקת ומגרה את בלוטות הריריות, ובכך מגביר את הפרשת הריר בדרכי הנשימה. אכילת מזונות המכילים היסטמין תעלה את רמות ההיסטמין בגוף, דבר שעלול לגרום לתסמיני אלרגיה כגון גירוד, נפיחות, נזלת, שיעול או שיעול ליחה.

אכילת מזונות המכילים היסטמין עלולה להגביר את רמות ההיסטמין בגוף, דבר שעלול לגרום לתסמיני אלרגיה כגון גירוד, נפיחות, נזלת, שיעול או שיעול עם ליחה.

לכן, כאשר יש לכם שיעול עם ליחה, עליכם להימנע ממזונות המכילים היסטמין כגון פירות ים, גבינה, אלכוהול, בירה, דגים מיובשים, בשר כבוש או ירקות כבושים.

כמה סוגים של פירות ים

סוגים מסוימים של פירות ים עלולים לגרום לתגובות אלרגיות, מה שמוביל לגודש באף, שיעול, קשיי נשימה או פריחות, במיוחד שיעול פרודוקטיבי. יש להימנע מפירות ים שעלולים לעורר שיעול, כגון שרימפס, סרטנים, צדפות, חלזונות ודגי ים.

אוכל קר, משקאות קרים

מאכלים ומשקאות קרים יכולים לכווץ את כלי הדם ולהחליש את מערכת החיסון של הגוף.

כדאי להימנע ממזונות ומשקאות קרים כגון גלידה, מי קרח, יוגורט או תה חלב כדי להפחית ליחה בשיעול.

מאכלים ומשקאות קרים יכולים גם הם לגרום לליחה להתעבות ולקשות על יציאתה. יש להימנע ממאכלים ומשקאות קרים כמו גלידה, משקאות קרים, יוגורט או תה חלב כדי להפחית ליחה בשיעול.

מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-nguoi-ho-co-dom-nen-kieng-an-17226010618473004.htm