איך להכין מיץ סלק כדי לנקות את הכבד מרעלים.

איך להכין מיץ סלק

מַרכִּיב: 2-3 סלקים אדומים (כ-300 גרם). 15 מ"ל מיץ לימון. 20 מ"ל דבש.

כלים: מסחטת מיצים, סכין, קרש חיתוך, כוס, כף ערבוב.

הוראות: כשקונים סלק, יש לשטוף כל לכלוך או חול, ולאחר מכן לקלף אותו. יש לשטוף אותו שוב במים ולחתוך אותו לחתיכות קטנות לסחיטה קלה יותר. אם ניתן לקנות סלק אורגני, פשוט לשטוף אותו ולהשאיר את הקליפה.

נקו וייבשו היטב את המסחטה כדי למנוע מהמיץ להיפרד. הוסיפו את הסלק וסחטו אותו. אם אין לכם מסחטה, תוכלו לשים את הסלק בבלנדר עם מעט מים, לטחון עד לקבלת מרקם חלק, ואז לסנן דרך מסננת או מטלית דקה כדי להסיר את העיסה.

Cách làm nước ép củ dền giúp thải độc gan - Ảnh 1. — מיץ סלק מצוין כדי לעזור לכבד שלך להתאושש במהירות.

יוצקים את המיץ לכוס, מוסיפים 15 מ"ל מיץ לימון ו-20 מ"ל דבש ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה. שותים מיד כדי לחוות את הטעם הרענן והמתוק של המיץ.

איך לשתות מיץ סלק בצורה נכונה

למי שחדש בשתיית מיץ סלק, עדיף להתחיל עם כמות קטנה ולהוסיף מעט מיץ לימון, שכן לירק שורש זה תכונות ניקוי חזקות שעלולות לגרום לאי נוחות או סחרחורת.

לאחר שגופך הסתגל, ניתן להגדיל את המינון, אך לא יותר מ-250 מ"ל בכל פעם.

יש לצרוך אותו רק 1-2 פעמים בשבוע; אין לשתות מיץ סלק כל יום מכיוון שהוא עלול לגרום לסחרחורת והיפוגליקמיה.

הדרך היעילה ביותר לצרוך מיץ סלק היא לשלב אותו עם מאכלים אחרים כמו גזר, תפוחים, ג'ינג'ר וסלרי.

זה גם מפחית אי נוחות וגם מאפשר לכם לשנות את טעם המיץ לטעמכם, אבל אל תערבבו אותו עם חלב מכיוון שזה עלול לגרום להרעלה.

Cách làm nước ép củ dền giúp thải độc gan - Ảnh 2. — למי שחדש בשתיית מיץ סלק, עדיף להתחיל עם כמות קטנה ולהוסיף מעט מיץ לימון, שכן לירק שורש זה תכונות ניקוי חזקות שעלולות לגרום לאי נוחות או סחרחורת.

כששותים, כדאי ללגום לאט כדי להתענג על הטעם ו"להקשיב" כדי לראות כיצד גופכם מגיב, במיוחד עבור אלו האלרגיים למרכיבים צמחיים.

אנשים עם היסטוריה של אבנים בכליות או תפקוד לקוי של כבד וכליות צריכים להגביל את צריכת המיץ הזה.

ילדים מגיל שנתיים ומעלה יכולים להתחיל עם 70 מ"ל ולאחר מכן להגדיל את הכמות בהדרגה. אין לתת מיץ סלק לילדים מתחת לגיל 6 חודשים. נשים בהריון צריכות להתייעץ עם רופא לפני השימוש בו.

מתי הזמן הטוב ביותר לשתות מיץ סלק?

הזמן הטוב ביותר לשתות מיץ סלק או מיצי פירות וירקות אחרים הוא בבוקר, לפני האכילה.

Cách làm nước ép củ dền giúp thải độc gan - Ảnh 3. — שתיית מיץ סלק לא רק טובה לכבד ואינה גורמת לעלייה במשקל, אלא גם יכולה לסייע בירידה במשקל.

אם אתם שותים אותו בצהריים או בערב, עליכם לשתות אותו לפחות 30 דקות לפני הארוחות וכשעתיים לפני השינה.

האם שתיית מיץ סלק גורמת להשמנה?

מיץ סלק הוא מקור עשיר לחלבון וסיבים, המסייעים להאיץ את פירוק תאי השומן. לכן, שתיית מיץ סלק לא רק שאינה גורמת לעלייה במשקל אלא גם תומכת בירידה במשקל.

אם אתם רוצים לשלב את מיץ הפרי הזה בתזונה שלכם, כדאי להוסיף 2 כפות מיץ לימון וכף אחת של דבש כדי להאיץ את חילוף החומרים שלכם ולעזור לכם לרדת במשקל במהירות.

מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-lam-nuoc-ep-cu-den-giup-thai-doc-gan-172260415104618799.htm