האם מזג אוויר קר גורם לך להיות נוטה יותר לריפלוקס חומצי?

[מודעה_1]

אנשים רבים אומרים שאכילת אוכל חריף במזג אוויר קר יכולה בקלות להוביל לריפלוקס חומצי או כאבי בטן. האם זה נכון או לא נכון? (טרוק, בן 30, האנוי ).

תְגוּבָה:

ריפלוקס גסטרו-ושטי הוא ריפלוקס של חומצת קיבה לוושט. זוהי בעיה בריאותית נפוצה. מצב זה מחמיר במזג אוויר קר מכיוון שטמפרטורות קרות מעוררות עלייה ברמות ההיסטמין בדם, מה שמוביל להפרשת חומצת קיבה מוגברת והתכווצויות קיבה חזקות יותר.

בנוסף, תזונה לא בריאה הכוללת הרבה אוכל חריף, ועישון לחימום הגוף, גם מגבירים את הסיכון לרפלוקס. כאשר מזג האוויר קר, גם ההתנגדות מופחתת, כך שאנשים עם היסטוריה של ריפלוקס קיבתי-ושטי נוטים יותר להישנות.

כדי למנוע ריפלוקס חומצי, עליכם לאכול תזונה מאוזנת ובריאה, תוך חלוקת הארוחות למנות קטנות יותר לספיגה טובה יותר. הימנעו מאכילת יתר או מתרוקנות יתר של הקיבה. הגבלו מאכלים חמים, חמוצים וחריפים. אין לשכב מיד או לעסוק בפעילות גופנית מאומצת לאחר אכילת ארוחה גדולה.

הקפידו על מנוחה מספקת והימנעו מלהישאר ערים עד מאוחר. הימנעו מעשן סיגריות, חומרים ממריצים, אלכוהול וחומרים אחרים המשפיעים לרעה על בריאות הלב וכלי הדם, מערכת העיכול והנשימה.

שימו לב לשמירה על חום הגוף, במיוחד על הבטן והצוואר. פעילות גופנית לחיזוק מערכת החיסון ולשיפור יכולת ההסתגלות לשינויים במזג האוויר. שימו לב שיש להימנע מפעילות גופנית מוקדמת בבוקר או יציאה פתאומית לקור כדי למנוע שבץ מוחי, במיוחד עבור קשישים או כאלה עם היסטוריה של שבץ מוחי.

אם אתם חווים ריפלוקס מוגזם, עליכם לפנות לרופא לקבלת תרופות מרשם וטיפול לשיפור איכות חייכם.

דוקטור הא האי נאם
סגן ראש מחלקת כירורגיית בטן 1, בית החולים הלאומי לסרטן.

[מודעה_2]
קישור למקור