मुहांसे चेहरे के किसी एक हिस्से पर या पूरे चेहरे पर हो सकते हैं। इनकी गंभीरता अलग-अलग हो सकती है और ये लगातार या रुक-रुक कर हो सकते हैं; यह समस्या अक्सर बनी रहती है। हालांकि ये गंभीर नहीं होते और स्वास्थ्य पर इनका असर बहुत कम होता है, फिर भी मुहांसे पीड़ित व्यक्ति की सुंदरता और मानसिक स्थिति पर बुरा प्रभाव डालते हैं।
मुहासों के लिए कुछ घरेलू उपाय यहां दिए गए हैं:
1. मुँहासे के उपचार का उपाय
- 1. मुँहासे के उपचार का उपाय
- 1.1 मुँहासे के लिए 'पीपा क्विंगफेई यिन' हर्बल उपचार
- 1.2. हर्बल औषधि 'आर्टेमिसिया कैपिलारिस काढ़ा'
- 1.3. 'रक्त ठहराव दूर करने वाला काढ़ा' नामक हर्बल औषधि
- 2. मुंहासों से पीड़ित होने पर आहार और जीवनशैली संबंधी बातों का ध्यान रखना चाहिए।
1.1 मुँहासे के लिए 'पीपा क्विंगफेई यिन' हर्बल उपचार
नैदानिक लक्षण: चेहरे पर लाल, सूजे हुए, गर्म, दर्दनाक मुंहासे जिनमें मवाद भरे दाने, खुजली, बेचैनी और झुनझुनी महसूस होना; कम मात्रा में पीला मूत्र; पीली परत वाली लाल जीभ; तेज, अस्थिर नाड़ी।
उपचार विधि: वायु को दूर करें, फेफड़ों को साफ करें और गर्मी को कम करें।
नुस्खा: जिनसेंग 10 ग्राम, लोकाट के पत्ते 12 ग्राम, कॉप्टिस चिनेंसिस 8 ग्राम, शहतूत की छाल 16 ग्राम, फेलोडेंड्रोन एम्यूरेंस 12 ग्राम, मुलेठी 6 ग्राम।
निर्देश: ऊपर दी गई सामग्री को 1500 मिलीलीटर पानी के साथ मिलाएं, उबाल आने दें, छान लें और अवशेष को त्याग दें, जिससे 150 मिलीलीटर प्राप्त हो जाएगा; इसे दो भागों में बांटें और दिन भर में पिएं।
एन्जिलिका साइनेंसिस (डांग गुई) का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में मुहांसों के उपचार में रक्त को पोषण और स्फूर्ति प्रदान करने के लिए किया जाता है।
1.2. हर्बल औषधि 'आर्टेमिसिया कैपिलारिस काढ़ा'
नैदानिक लक्षण: लाल, सूजे हुए मुहांसे; चिकनी, श्लेष्मायुक्त त्वचा; कई मोटे दाने, कभी-कभी धब्बे बनाते हुए; मवाद भरे दाने; भूख न लगना; पेट फूलना; कब्ज; गहरे पीले रंग का मूत्र; पीली, चिपचिपी परत वाली लाल जीभ; तेज, बलशाली नाड़ी।
उपचार विधि: गर्मी को दूर करना, नमी को खत्म करना और आंतरिक अंगों को खोलना।
नुस्खा: आर्टेमिसिया कैपिलारिस 24 ग्राम, गार्डेनिया जैस्मिनोइड्स 16 ग्राम, ट्राइकोसैंथिस किरिलोवी 12 ग्राम, रह्यूम पाल्मेटम 12 ग्राम।
निर्देश: ऊपर दी गई सामग्री को 1600 मिलीलीटर पानी में मिलाकर उबाल लें, छान लें और अवशेष को त्याग दें, जिससे 200 मिलीलीटर प्राप्त हो जाएगा; इसे दो भागों में बांट लें और दिन भर में एक बार पिएं।
1.3. 'रक्त ठहराव दूर करने वाला काढ़ा' नामक हर्बल औषधि
नैदानिक लक्षण: मुहांसे शुरू में गालों पर दिखाई देते हैं, फिर तेजी से पूरे चेहरे पर फैल जाते हैं, और इनकी संख्या अधिक, सघन और सख्त हो जाती है। यह स्थिति मासिक धर्म चक्र या अन्य मासिक धर्म संबंधी विकारों के साथ चक्रीय रूप से घटती-बढ़ती या ठीक होती रहती है। यह रोग दीर्घकालिक होता है, और त्वचा बेजान और चमकहीन हो जाती है। नाड़ी कठोर और तेज होती है।
उपचार विधि: यकृत को आराम पहुंचाना, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना, मासिक धर्म को नियमित करना और रक्त जमाव को दूर करना।
प्रिस्क्रिप्शन: एंजेलिका साइनेंसिस 12 ग्राम, रहमानिया ग्लूटिनोसा 16 ग्राम, प्रूनस पर्सिका बीज 10 ग्राम, कार्थमस टिनक्टोरियस 8 ग्राम, साइट्रस ऑरेंटियम पील 10 ग्राम, पियोनिया लैक्टिफ्लोरा 10 ग्राम, ब्यूप्लुरम चिनेंस 12 ग्राम, ग्लाइसीराइजा ग्लबरा 6 ग्राम, प्लैटाइकोडोन ग्रैंडिफ्लोरस 10 ग्राम, लिगस्टिकम चुआनक्सिओनग 12 ग्राम, अचिरांथेस बिडेंटाटा 10 ग्राम, ट्राइकोसैंथेस किरिलोवी 12 ग्राम।
निर्देश: ऊपर दी गई सामग्री को 1800 मिलीलीटर पानी में मिलाकर उबाल लें, छान लें और अवशेष को त्याग दें, जिससे 200 मिलीलीटर प्राप्त हो जाएगा; इसे दो भागों में बांट लें और दिन भर में एक बार पिएं।
2. मुंहासों से पीड़ित होने पर आहार और जीवनशैली संबंधी बातों का ध्यान रखना चाहिए।
मुहांसों से पीड़ित लोगों को अपनी स्थिति के अनुरूप पारंपरिक चीनी चिकित्सा उपचारों का उपयोग करने के अलावा, त्वचा की सूजन को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए अपने आहार और जीवनशैली में भी बदलाव करने की आवश्यकता होती है।
पोषण की दृष्टि से , परिष्कृत चीनी, मिठाइयों, कार्बोनेटेड पेय पदार्थों, गाढ़े दूध और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना उचित है, क्योंकि ये सूजन बढ़ा सकते हैं और अतिसक्रिय वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकते हैं। वसायुक्त, मसालेदार भोजन और शराब का सेवन भी कम से कम करना चाहिए, विशेष रूप से उन व्यक्तियों के लिए जिनकी प्रकृति पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुसार "गर्म" होती है।
हरी सब्जियों, कम चीनी वाले फलों, साबुत अनाजों और जिंक, विटामिन ए, सी और ई से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाने से त्वचा के पुनर्जनन में सहायता मिलती है और एंटीऑक्सीडेंट लाभ प्राप्त होते हैं। प्रतिदिन पर्याप्त पानी पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती और गुर्दे के कार्य में भी मदद मिलती है।
जीवनशैली की बात करें तो , हर रात 7-8 घंटे की नींद लेना ज़रूरी है और देर रात तक जागने से बचें, क्योंकि हार्मोनल असंतुलन और कोर्टिसोल का स्तर बढ़ने से मुंहासे और भी बिगड़ सकते हैं। त्वचा को साफ रखने के लिए दिन में दो बार उपयुक्त उत्पादों से चेहरा धोएं और कॉस्मेटिक्स का ज़्यादा इस्तेमाल करने या मुंहासों को नोंचने से बचें, क्योंकि इससे त्वचा में सूजन और काले निशान पड़ सकते हैं।
इसके अलावा, तनाव को नियंत्रित करना, मध्यम शारीरिक गतिविधि बनाए रखना और डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ के निर्देशों का पालन करना मुँहासे के प्रभावी उपचार और पुनरावृत्ति को सीमित करने में महत्वपूर्ण कारक हैं।
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स्रोत: https://suckhoedoisong.vn/3-bai-thuoc-sac-tri-mun-trung-ca-169260304110427647.htm
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