आपके खून के बहुत गाढ़ा होने के 5 चेतावनी संकेत।

बहुत गाढ़ा खून होने से खून के थक्के जमने, स्ट्रोक और हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। इस स्थिति के शुरुआती लक्षणों में अक्सर चक्कर आना, धुंधली दृष्टि या सांस लेने में तकलीफ शामिल हैं।

गाढ़ा रक्त रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है, जिससे ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति बाधित होती है, और उच्च कोलेस्ट्रॉल तथा हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। फोटो: शटरस्टॉक ।

शरीर को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाने में सुचारू रक्त संचार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि, जब रक्त बहुत गाढ़ा हो जाता है या उसकी चिपचिपाहट बढ़ जाती है, तो प्रवाह धीमा हो जाता है, जिससे अंगों, विशेष रूप से मस्तिष्क और हृदय में ऑक्सीजन की कमी का खतरा बढ़ जाता है। टेनसेंट न्यूज़ के अनुसार, शरीर अक्सर कई प्रारंभिक चेतावनी संकेत भेजता है, लेकिन हर कोई उन्हें पहचान नहीं पाता है।

गाढ़ा खून क्या होता है?

रक्त की श्यानता से तात्पर्य रक्त की "गाढ़ापन" और "तरलता" से है। इसका अर्थ यह है कि रक्त के दृश्यमान घटकों, जैसे लाल रक्त कोशिकाओं, प्लेटलेट्स, रक्त लिपिड या प्लाज्मा प्रोटीन की मात्रा में वृद्धि से रक्त प्रवाह में प्रतिरोध बढ़ जाता है और रक्त प्रवाह की दर धीमी हो जाती है।

चाइना मेडिकल यूनिवर्सिटी से संबद्ध एविएशन हॉस्पिटल के कार्डियोलॉजी विभाग संख्या 2 के प्रमुख डॉ. लियू फांग ने एक बार इस प्रक्रिया की तुलना "पानी के घोल" से की थी। एक गिलास पानी में कई अलग-अलग पदार्थ होते हैं; यदि किसी एक विलेय की मात्रा बढ़ जाती है या पानी की मात्रा कम हो जाती है, तो घोल की सांद्रता बढ़ जाती है और वह गाढ़ा हो जाता है। शरीर में रक्त भी इसी प्रकार काम करता है।

रक्त की बढ़ी हुई चिपचिपाहट मुख्य रूप से केशिकाओं को प्रभावित करती है, जिससे ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति बाधित होती है। लंबे समय तक ऑक्सीजन की कमी और इस्केमिया से प्रभावित ऊतक कोशिकाओं में कार्यात्मक हानि और यहां तक ​​कि कोशिका मृत्यु भी हो सकती है।

गाढ़ा रक्त रक्त वाहिकाओं की दीवारों के साथ घर्षण को भी बढ़ाता है, जिससे रक्त वाहिकाओं की आंतरिक परत की उम्र बढ़ने और क्षति में तेजी आती है, साथ ही सूजन संबंधी प्रतिक्रियाएं भी उत्पन्न होती हैं। यह क्षति कोलेस्ट्रॉल के जमाव को बढ़ावा देती है, जिससे धीरे-धीरे एथेरोस्क्लेरोटिक प्लाक बनते हैं। यदि ये प्लाक फट जाते हैं, तो वे रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया को सक्रिय कर सकते हैं, जिससे हृदय गति रुकना और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

कुछ ऐसे संकेत जो बताते हैं कि आपका खून बहुत गाढ़ा हो सकता है

विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आपके शरीर में ये पांच लक्षण दिखाई देते हैं, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपका खून बहुत गाढ़ा हो रहा है।

सुबह उठने के बाद चक्कर आना

कई लोगों को अक्सर सुस्ती, चक्कर आना या पूरी तरह से जागने में लंबा समय लगना महसूस होता है। यह रक्त की चिपचिपाहट बढ़ने के कारण मस्तिष्क में रक्त प्रवाह में कमी का संकेत हो सकता है।

इसका कारण यह है कि जब रक्त गाढ़ा हो जाता है, तो रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है और रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। परिणामस्वरूप, मस्तिष्क को समय पर पर्याप्त पोषक तत्व और ऑक्सीजन नहीं मिल पाते, जिससे थकान और भ्रम की स्थिति उत्पन्न होती है।

शरीर में गाढ़ा खून होने पर, अचानक खड़े हुए बिना भी, सुबह उठने पर चक्कर आ सकते हैं। फोटो: शटरस्टॉक।

बार-बार उनींदापन और सुस्ती महसूस होना।

यदि आपको नींद की कमी नहीं है, फिर भी दिन में, विशेषकर भोजन के बाद, आपको नींद आती है, तो इसका कारण खराब रक्त संचार हो सकता है। यह समस्या गाढ़े रक्त या मस्तिष्क धमनीकाठिन्य (सेरेब्रल आर्टेरियोस्क्लेरोसिस) से पीड़ित लोगों में अधिक स्पष्ट होती है।

इसका कारण यह है कि रक्त बहुत गाढ़ा हो जाता है, जिससे मस्तिष्क की ऑक्सीजन ग्रहण करने की क्षमता कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप थकान, सुस्ती, एकाग्रता की कमी और लगातार नींद आने की इच्छा जैसी भावनाएं उत्पन्न होती हैं।

बैठने-उठने की मुद्रा में सीने में जकड़न और सांस लेने में तकलीफ होना।

जिन व्यक्तियों के रक्त की चिपचिपाहट अधिक होती है, उनमें अक्सर अधिक वजन और मोटापे की दर अधिक होती है। इस समूह के लोगों को उकड़ू बैठने पर सीने में जकड़न और सांस लेने में तकलीफ होने की संभावना रहती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उकड़ू बैठने की स्थिति में, निचले अंगों की नसों से हृदय तक रक्त का प्रवाह आसानी से अवरुद्ध हो जाता है, जिससे हृदय तक पहुंचने वाले रक्त की मात्रा कम हो जाती है।

इस बीच, उच्च चिपचिपाहट वाला रक्त परिसंचरण तंत्र पर बोझ को और बढ़ा देता है, जिससे फेफड़े, मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों में अस्थायी इस्केमिया और ऑक्सीजन की कमी हो सकती है।

हल्की कसरत के बाद होंठ बैंगनी हो जाते हैं।

अगर हल्की-फुल्की कसरत करने पर भी होंठ नीले पड़ जाते हैं, सांस लेने में तकलीफ होती है या ऑक्सीजन की कमी महसूस होती है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके शरीर में ऑक्सीजन की कमी है। खून गाढ़ा होने के अलावा, यह लक्षण हृदय या फेफड़ों की बीमारी से भी संबंधित हो सकता है, इसलिए इसकी तुरंत जांच करवाना जरूरी है।

एक क्षणिक धुंधली दृष्टि

रेटिना में मौजूद छोटी रक्त वाहिकाओं में रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है, जिससे अस्थायी इस्केमिया या ऑक्सीजन की कमी हो सकती है। इसके लक्षण अक्सर कुछ सेकंड के लिए धुंधली दृष्टि, चक्कर आना या आंखों का काला पड़ना जैसे होते हैं, जो बाद में अपने आप ठीक हो जाते हैं।

रक्त के गाढ़ापन को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?

विशेषज्ञ रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाए रखने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की सलाह देते हैं:

• प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, विशेष रूप से तीन महत्वपूर्ण समयों पर: सुबह उठने के बाद; भोजन से एक घंटा पहले; और सोने से एक घंटा पहले। प्रत्येक बार लगभग 200 मिलीलीटर गुनगुना पानी पिएं।
• तंबाकू और शराब का सेवन सीमित करें।
• कम वसायुक्त खाद्य पदार्थ, अंगों का मांस और मिठाइयाँ खाएँ।
• हरी सब्जियों, मछली और साबुत अनाज का सेवन बढ़ाएं।
• नियमित रूप से व्यायाम करें
• पर्याप्त नींद लें, तनाव कम करें।

इसके अलावा, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी अंतर्निहित बीमारियों वाले लोगों को हृदय संबंधी जोखिमों का शीघ्र पता लगाने के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए।

स्रोत: https://znews.vn/dau-hieu-mau-dac-trong-co-the-post1651480.html