क्या गर्भवती महिलाओं के लिए सनस्क्रीन लगाना ठीक है?

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मैं अपने पहले बच्चे के साथ छह सप्ताह की गर्भवती हूँ, और मेरे काम में मुझे अक्सर सीधी धूप में रहना पड़ता है। डॉक्टर साहब, क्या गर्भवती महिलाएं सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर सकती हैं? (थू न्गा, डैक लक )

जवाब:

महिलाओं को हमेशा अपनी त्वचा को सुंदर बनाने और उसकी सुरक्षा करने की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल परिवर्तनों के कारण त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है और उसमें झाइयों, मेलास्मा, काले धब्बे और मुंहासों जैसी हाइपरपिगमेंटेशन की समस्या होने लगती है। इसके अलावा, कई महिलाएं अक्सर यात्रा करती हैं या गर्म, धूप वाले वातावरण में काम करती हैं, जिससे उचित सुरक्षा के बिना उनकी त्वचा का रंग गहरा हो सकता है, वह बेजान हो सकती है और झाइयां जल्दी दिखाई देने लग सकती हैं।

गर्भवती महिलाओं को अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए धूप में निकलने पर चौड़ी किनारी वाली टोपी, लंबी आस्तीन वाले कपड़े और कपड़े का मास्क पहनकर अपने शरीर को ढकना चाहिए। वे गर्भावस्था के दौरान सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर सकती हैं। हालांकि, सनस्क्रीन लगाना आखिरी उपाय है। महिलाओं को चौड़ी किनारी वाली टोपी और धूप से बचाने वाले कपड़े पहनकर खुद को ढकना चाहिए।

सनस्क्रीन का नियमित उपयोग त्वचा को नुकसान से बचाने में मदद करता है। गर्भवती महिलाओं को सनस्क्रीन का चुनाव और उपयोग करते समय अधिक सावधानी बरतनी चाहिए और कुछ ऐसे सक्रिय तत्वों से बचना चाहिए जो गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित हैं, जैसे कि रेटिनॉल, ऑक्सीबेनज़ोन, मिथाइल एंथ्रानिलैट, पैराबेन आदि। ये सक्रिय तत्व त्वचा में प्रवेश कर सकते हैं, रक्त अवरोध को पार कर सकते हैं और भ्रूण को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं को प्राकृतिक तत्वों से युक्त सनस्क्रीन या एफडीए द्वारा प्रमाणित गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित तत्वों, जैसे जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड, ऑक्टिसालेट, ऑक्टोक्राइलीन, मेराडिमेट और ग्लिसरीन वाले उत्पादों को प्राथमिकता देनी चाहिए। गर्भवती महिलाएं अपनी आवश्यकतानुसार 30 से 50 एसपीएफ रेटिंग वाली सनस्क्रीन चुन सकती हैं। स्प्रे सनस्क्रीन की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि गर्भवती महिलाएं उनके तत्वों को सांस के साथ अंदर ले सकती हैं; क्रीम सनस्क्रीन बेहतर विकल्प हैं।

गर्भवती महिलाओं को सनस्क्रीन के अवयवों और समाप्ति तिथि की सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए, और नकली, जाली या निम्न गुणवत्ता वाले उत्पादों को खरीदने के जोखिम से बचने के लिए स्पष्ट स्रोत वाले ब्रांडेड उत्पादों को प्राथमिकता देनी चाहिए।

अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो गर्भवती महिलाओं को शरीर के अन्य हिस्सों पर लगाने से पहले एलर्जी की जांच के लिए सनस्क्रीन को अपने हाथ के छोटे से हिस्से पर लगाकर देख लेना चाहिए। महिलाएं सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ले सकती हैं।

डॉ. गुयेन हुई कुओंग
प्रसूति एवं स्त्रीरोग केंद्र, ताम अन्ह जनरल अस्पताल, हो ची मिन्ह सिटी

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