बुजुर्गों के लिए अंडे खाने का सबसे अच्छा तरीका।

डॉक्टर बुजुर्गों के लिए अंडे खाने का सबसे अच्छा तरीका बताते हैं; सर्दी-जुकाम होने पर किन 3 चीजों से बचना चाहिए क्योंकि वे बीमारी को और बढ़ा सकती हैं; युवाओं को अपनी रीढ़ की हड्डी की रक्षा करने के 4 तरीके... ये हैं आज, सोमवार, 23 दिसंबर को थान निएन ऑनलाइन पर स्वास्थ्य से जुड़ी मुख्य खबरें। आज की स्वास्थ्य खबरों का सारांश यहाँ दिया गया है:

डॉक्टर बुजुर्गों के लिए अंडे खाने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में सलाह देते हैं।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे स्वास्थ्य पर हमारे खान-पान का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, खासकर 60 वर्ष की आयु के बाद आने वाले परिवर्तनों से निपटने के दौरान।

स्वास्थ्य समाचार वेबसाइट बेस्ट लाइफ के अनुसार, मेयो क्लिनिक में जराचिकित्सक और आंतरिक चिकित्सा के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. अमित ए. शाह कहते हैं: "बुढ़ापे के साथ होने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शरीर में परिवर्तन होते हैं, शरीर की संरचना बदलती है, और हर चीज अलग तरह से संसाधित होती है।"

बुजुर्गों को अधपके अंडे खाने से बचना चाहिए।

कुछ खाद्य पदार्थ न केवल स्वास्थ्य को कमजोर करते हैं बल्कि वास्तव में खतरनाक भी हो सकते हैं। अंडे खाने के मामले में यह बात विशेष रूप से सच है।

बुजुर्गों को अधपके अंडे खाने से बचना चाहिए। विशेषज्ञों का कहना है कि बुजुर्गों को अधपके अंडों के प्रति सतर्क रहना चाहिए।

सुप्रभात! हम आपको थान निएन ऑनलाइन के स्वास्थ्य समाचार अनुभाग में 23 दिसंबर को प्रकाशित लेख "बुजुर्गों के लिए अंडे खाने का सबसे अच्छा तरीका बताने वाले डॉक्टर की सलाह" को आगे पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप बुजुर्गों से संबंधित अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं, जैसे: ठंड के मौसम में अपने हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के लिए बुजुर्गों को किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?; दिन में अक्सर नींद आने वाले बुजुर्गों को किन खतरनाक बीमारियों से सावधान रहना चाहिए...

सर्दी लगने पर इन 3 चीजों से बचें क्योंकि ये आपकी सर्दी को और भी बदतर बना सकती हैं।

सर्दी-जुकाम के लक्षणों में नाक बहना, नाक बंद होना, छींक आना, खांसी आना या बुखार आना शामिल हो सकते हैं, जो काफी अप्रिय हो सकता है। कुछ सामान्य गलतियाँ सर्दी-जुकाम के लक्षणों को और खराब कर सकती हैं और ठीक होने में अधिक समय ले सकती हैं।

सामान्य सर्दी-जुकाम होने पर छींक आना और नाक बहना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।

सर्दी-जुकाम एक व्यापक श्वसन संक्रमण है जो कई कारकों, मुख्य रूप से वायरस के कारण हो सकता है। ब्रिटेन की स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, बदलते मौसम, विशेष रूप से संक्रमणकालीन मौसमों या सर्दियों के दौरान, रोगाणुओं के पनपने और फैलने के लिए अनुकूल परिस्थितियां पैदा करते हैं।

सर्दी-जुकाम होने पर लोग जल्दी ठीक होने के लिए कई तरीके अपनाते हैं। इसके अलावा, उन्हें निम्नलिखित चीजों से भी बचना चाहिए क्योंकि ये बीमारी को और बढ़ा सकती हैं।

सुप्रभात! हम आपको थान निएन ऑनलाइन के स्वास्थ्य समाचार पृष्ठ पर 23 दिसंबर को प्रकाशित स्वास्थ्य समाचार लेख "सर्दी होने पर इन 3 चीजों से बचें क्योंकि ये स्थिति को और खराब कर देती हैं" को आगे पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप सर्दी-जुकाम से संबंधित अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं, जैसे: 4 लक्षण जिन्हें आसानी से सर्दी-जुकाम समझ लिया जाता है लेकिन वे कैंसर के लक्षण हो सकते हैं; सर्द मौसम: सर्दी-जुकाम और फ्लू से बचने के लिए क्या करें?...

युवा लोग अपनी रीढ़ की हड्डी की रक्षा करने के 4 तरीके अपना सकते हैं।

युवाओं को व्यायाम करते समय, पढ़ाई करते समय या काम करते समय अपनी रीढ़ की हड्डी को सीधा रखना चाहिए और उसमें किसी भी प्रकार की विकृति से बचना चाहिए। रीढ़ की हड्डी की गलत मुद्रा से आसानी से रीढ़ संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और वृद्धावस्था में चलने-फिरने में कठिनाई आ सकती है।

गलत मुद्रा में लंबे समय तक बैठने से आसानी से पीठ दर्द हो सकता है।

विशेषज्ञों का सुझाव है कि पढ़ाई या काम करते समय युवा सीधे पीठ करके बैठें, झुककर बैठने से बचें और कंधे खुले रखें। हेल्थलाइन (यूएसए) नामक स्वास्थ्य वेबसाइट के अनुसार, दोनों पैर ज़मीन पर सीधे होने चाहिए और सिर 90 डिग्री के कोण पर होना चाहिए। बैठने के दौरान सही मुद्रा बनाए रखने के अलावा, रीढ़ की हड्डी की सुरक्षा चाहने वाले युवाओं को निम्नलिखित तरीकों को भी अपनाना चाहिए...

सुप्रभात! हम आपको 23 दिसंबर को थान निएन ऑनलाइन के स्वास्थ्य समाचार पृष्ठ पर प्रकाशित लेख "युवाओं को अपनी रीढ़ की हड्डी की रक्षा करने के 4 तरीके" को आगे पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप रीढ़ की हड्डी से संबंधित अन्य लेख भी पा सकते हैं, जैसे: रीढ़ की हड्डी के क्षरण से पीड़ित रोगियों के लिए आशाजनक संकेत; डॉक्टर उन आदतों के बारे में चेतावनी देते हैं जो पीठ, गर्दन और कंधे के दर्द का कारण बनती हैं जिनसे कई लोग पीड़ित होते हैं...

इसके अतिरिक्त, सोमवार, 23 दिसंबर को स्वास्थ्य संबंधी कई अन्य लेख भी प्रकाशित हुए, जैसे: टखने के दर्द के 4 लक्षण जो गठिया के कारण हो सकते हैं; घुटने के पीछे दर्द के 4 कारण जिनका इलाज आवश्यक है...

सुप्रभात! हम आपके लिए एक स्वस्थ और फलदायी नए सप्ताह की कामना करते हैं।

स्रोत: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-bi-quyet-an-trung-tot-nhat-cho-nguoi-lon-tuoi-185241216144027518.htm