स्वस्थ और सुंदर त्वचा को वापस पाने के रहस्य।

चंद्र नव वर्ष की छुट्टियों के बाद, जिसमें दैनिक दिनचर्या बाधित हो जाती है, कई लोग अपनी त्वचा के बेजान होने, यहां तक ​​कि मुंहासे और ध्यान देने योग्य काले धब्बे विकसित होने पर चिंतित हो जाते हैं।

डोंग नाई के थुआन माई आईटीओ अस्पताल में मरीजों को चिकित्सा श्रेणी की त्वचा देखभाल प्रदान की जाती है। फोटो: हन्ह डुंग

स्वस्थ और सुंदर त्वचा को बहाल करने के लिए, त्वचा विशेषज्ञ लोगों को सलाह देते हैं कि वे अज्ञात स्रोत से प्राप्त और उचित परीक्षण के बिना सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग या प्रयोग करने में जल्दबाजी न करें।

त्वचा की सामान्य "क्षतियाँ"

दो सप्ताह की चंद्र नव वर्ष की छुट्टी के बाद काम पर लौटीं सुश्री ट्रान माई टिएन (डोंग नाई प्रांत के ट्रान बिएन वार्ड की निवासी) ने अपनी त्वचा की जांच और उसे "ताजगी" देने के लिए तुरंत डोंग नाई त्वचाविज्ञान अस्पताल का रुख किया, क्योंकि उन्होंने देखा कि उनकी त्वचा बेजान और उस पर काले धब्बे पड़ गए थे। सुश्री टिएन ने कहा: "लंबी चंद्र नव वर्ष की छुट्टी के कारण, पूरा परिवार कई जगहों पर घूमने गया, पहाड़ों पर चढ़ा और समुद्र में तैराकी की। बाहरी गतिविधियों के दौरान, 'यह चंद्र नव वर्ष की छुट्टी है' की सोच के कारण, मैंने नियमित रूप से सनस्क्रीन नहीं लगाई और न ही हमेशा की तरह लंबी आस्तीन वाले कपड़े पहने।"

त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सुंदरता एक प्रक्रिया है, और लोगों, विशेष रूप से महिलाओं को, बिना डॉक्टर के पर्चे के अज्ञात स्रोत से प्राप्त एक्सफोलिएटिंग उत्पादों या सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने या कॉर्टिकोस्टेरॉइड युक्त सामयिक दवाओं का उपयोग करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए।

डोंग नाई त्वचाविज्ञान अस्पताल के बाह्य रोगी विभाग की डॉ. ट्रूंग थी तुओंग वी ने बताया: टेट की छुट्टियों के बाद, त्वचा की देखभाल और उपचार की मांग में तेज़ी से वृद्धि हुई। साल के पहले कार्यदिवस पर ही अस्पताल में 400 से अधिक मरीज़ जांच और उपचार के लिए आए। आम समस्याओं में एटोपिक डर्मेटाइटिस, कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस, सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस, पित्ती, मुंहासे और सूजन के बाद होने वाले हाइपरपिगमेंटेशन शामिल थे। इसके अलावा, कई मरीज़ कॉस्मेटिक त्वचा उपचार और उन्नत त्वचा देखभाल सेवाओं के लिए भी अस्पताल आए।

विशेषज्ञों के अनुसार, इन समस्याओं का कारण यह है कि टेट (चंद्र नव वर्ष) के दौरान कई लोग मिठाई, केक, कैंडी, शीतल पेय, तैलीय भोजन और शराब का अत्यधिक सेवन करते हैं। इसके अलावा, बदलते मौसम, शुष्क और ठंडे तापमान, कम आर्द्रता, देर रात तक जागना, बार-बार यात्रा करना, बार-बार मेकअप का उपयोग करना और व्यस्त दिनचर्या के कारण कई महिलाओं के पास नियमित त्वचा देखभाल के लिए समय नहीं होता है, जिससे त्वचा की सुरक्षात्मक परत कमजोर हो जाती है।

गौरतलब है कि एटोपिक डर्मेटाइटिस और कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस के कई मामले टेट (चंद्र नव वर्ष) से ​​पहले और बाद में घर की सफाई के दौरान डिटर्जेंट और रसायनों के संपर्क में आने से बिगड़ जाते हैं। इसके अलावा, छुट्टियों के दौरान पर्याप्त सुरक्षा के बिना धूप में अधिक समय बिताने से त्वचा का काला पड़ना, मेलास्मा और रूखापन जैसी समस्याएं भी आम हो जाती हैं।

त्वचा के पुनर्स्थापन के लिए दृढ़ता और सही दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

थुआन माई आईटीओ डोंग नाई अस्पताल (होआन माई मेडिकल ग्रुप का हिस्सा) में त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. गुयेन थी थान सलाह देती हैं: अपनी त्वचा की सुंदरता को वापस पाने के लिए, लोगों को अपनी जीवनशैली और आहार में बदलाव करने की आवश्यकता है, जैसे कि पर्याप्त पानी पीना, मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना, शराब का सेवन सीमित करना और हरी सब्जियों, फलों और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाना। प्रतिदिन 7-8 घंटे की नींद लेना और रात 11 बजे के बाद देर तक जागने से बचना भी त्वचा को प्राकृतिक रूप से पुनर्जीवित होने का समय देता है।

साथ ही, अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को सरल बनाएं। संवेदनशील त्वचा पर बहुत सारे उत्पादों का इस्तेमाल करने से नुकसान हो सकता है। त्वचा को धीरे-धीरे स्वस्थ रखने के लिए क्लींजिंग, मॉइस्चराइजिंग और सन प्रोटेक्शन की बुनियादी दिनचर्या ही काफी है। विशेष रूप से, एक्सफोलिएशन के बजाय, त्वचा की मरम्मत और पुनर्जनन को प्राथमिकता दें। गहन उपचार जैसे कि डीप हाइड्रेशन, डीप क्लींजिंग और सुरक्षात्मक परत को बहाल करना, आपकी त्वचा को केवल ऊपरी तौर पर सुधारने के बजाय जड़ से स्वस्थ बनाने में मदद करेंगे।

सूजन वाले मुंहासे, दिखने वाले काले धब्बे या मेलास्मा, लालिमा, त्वचा का छिलना, लगातार खुजली आदि की स्थिति में त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना आवश्यक है। विशेष चिकित्सा केंद्रों में, रोगियों की त्वचा की स्थिति का आकलन करके उनके लिए व्यक्तिगत उपचार योजना तैयार की जाएगी।

डॉ. थान्ह ने जोर देते हुए कहा, "आमतौर पर अपनाई जाने वाली विधियों में शामिल हैं: चिकित्सा-स्तरीय मुँहासे का उपचार (सामयिक और मौखिक दवाओं का संयोजन और मुँहासे के घावों का रोगाणु-रहित निष्कर्षण); रंजकता नियंत्रण (विशेष दवाओं, उचित सांद्रता वाले रासायनिक पील्स, या लेजर तकनीक का उपयोग); और गहन पुनर्स्थापन (त्वचा की लोच और चमक में सुधार के लिए नमी प्रदान करना और पुनर्जनन करना)।"

विशेषज्ञों के अनुसार, समय पर उपचार न केवल त्वचा को जल्दी सुधारने में मदद करता है, बल्कि लंबे समय तक रहने वाले काले धब्बे, निशान या मेलास्मा के जोखिम को भी कम करता है। सुंदर त्वचा का मतलब सिर्फ गोरा और चमकदार होना नहीं है, बल्कि इससे भी महत्वपूर्ण है स्वस्थ और स्थिर त्वचा होना। चंद्र नव वर्ष (टेट) के बाद का समय आपकी त्वचा और जीवनशैली को "रीसेट" करने का आदर्श समय है। संतुलित जीवनशैली, उचित त्वचा देखभाल और नियमित जांच आपकी त्वचा को स्थायी रूप से ठीक होने में मदद करेगी। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह सभी के लिए नए साल की शुरुआत आत्मविश्वास और सकारात्मक ऊर्जा के साथ करने का एक तरीका भी है।

हन्ह डुंग

स्रोत: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202602/bi-quyet-phuc-hoi-lan-da-khoe-dep-14622cc/