जीवन के दबावों के बीच युवा कैसे 'रिचार्ज' होते हैं

युवाओं के आधुनिक जीवन में न केवल जीवन की चिंताएँ होती हैं, बल्कि मानसिक दबाव भी होता है। जैसे-जैसे जीवन की गति तेज़ होती जाती है, काम का बोझ बढ़ता जाता है, सामाजिक रिश्ते जटिल होते जाते हैं, तनाव से मुक्ति और संतुलन की ज़रूरत और भी बढ़ती जाती है।

अपनी विश्वविद्यालय की डिग्री पूरी करने और आधिकारिक तौर पर काम शुरू करने के बाद, सुश्री गुयेन थी थुई डुओंग (डुक ह्यू कम्यून, ताई निन्ह प्रांत) को कई अप्रत्याशित परिस्थितियों का सामना करना पड़ा। सुश्री डुओंग ने बताया: "मैं हो ची मिन्ह सिटी के फु नुआन वार्ड में एक आर्किटेक्ट के रूप में काम कर रही हूँ। चूँकि मैंने अभी-अभी स्नातक किया है और मेरे पास बहुत कम अनुभव है, इसलिए मैं नए माहौल की गति से अभ्यस्त नहीं हूँ। ऑफिस का काम, समय पर काम पर जाना, देर से घर लौटना, ओवरटाइम काम करना... मुझे दबाव महसूस कराता है।" जब भी वह तनाव में होती हैं, तो वह अपने रिश्तेदारों और दोस्तों से सलाह लेती हैं, उनसे अपनी बात साझा करती हैं, सलाह लेती हैं, और किसी के साथ रहने और सहानुभूति रखने की खुशी महसूस करती हैं।

प्रकृति में रहने से सुश्री गुयेन थी थुय डुओंग (डुक ह्यु कम्यून) को चिंता और दबाव से राहत मिलती है।

सुश्री डुओंग के तनाव दूर करने के प्रभावी तरीकों में से एक है, अपनी पसंद के कामों में समय बिताना। सुश्री डुओंग ने कहा: "यह मेरे लिए अपने मन को "साफ़" करने और ज़्यादा सकारात्मक सोचने का एक तरीका है। मैं अपनी पसंद की किताबें पढ़ूँगी, फ़िल्में और टीवी शो देखूँगी। इसके अलावा, मॉडल बनाना, चित्रकारी करना, अकेले साइकिल चलाकर नज़ारे देखना, बगीचे में पौधों की देखभाल करना या घर की सफ़ाई करना जैसी आरामदायक गतिविधियों में भाग लेना, ये सब मुझे ज़्यादा सुकून देते हैं।" खुशी की ऊर्जा बढ़ाने के लिए "बैटरी रिचार्ज" करने से सुश्री डुओंग को अपना धैर्य वापस पाने, समस्याओं को सुलझाने और मुश्किलों का सामना करने के लिए ज़्यादा ध्यान से और निष्पक्ष होकर सोचने में मदद मिलती है।

श्री हुइन्ह ट्रुंग क्वोक थाई (माई लोक कम्यून, ताई निन्ह प्रांत) पर दबाव वयस्कता की ओर बढ़ते उनके सफ़र की अपनी चिंताओं और चिंताओं से आता है। "क्या मैंने अपने परिवार को सुरक्षित महसूस कराया है?" यह विचार हमेशा उनकी चिंता का विषय होता है जब भी वे अपनी पढ़ाई और काम से जुड़ा कोई फ़ैसला लेते हैं।

श्री थाई ने बताया: "मैं हो ची मिन्ह सिटी में मार्केटिंग का काम करता हूँ। मेरा परिवार चाहता है कि मैं घर के पास काम करूँ ताकि मैं अपने माता-पिता के ज़्यादा करीब रह सकूँ और ज़्यादा स्थिर जीवन जी सकूँ, लेकिन मुझे लगता है कि भविष्य का फ़ैसला मुझे ही करना है। इसलिए, मुझे अपने परिवार और रिश्तेदारों को यह साबित करना होगा कि मैं काबिल हूँ और मैंने जो कहा और किया है उसकी पूरी ज़िम्मेदारी लेता हूँ।"

थाई की कहानी आज के युवाओं की एक आम सच्चाई को दर्शाती है: रोज़ी-रोटी कमाने के दबाव के अलावा, उन्हें उम्मीदों, पूर्वाग्रहों और ज़िम्मेदारियों व व्यक्तिगत आकांक्षाओं के बीच संघर्ष का भी सामना करना पड़ता है। थाई अक्सर खुद से पूछते हैं: "क्या आज का फैसला मुझे खुश करेगा?" या "क्या मेरे प्रियजन मेरे द्वारा लाई गई सकारात्मकता को महसूस करेंगे?"

श्री हुइन्ह ट्रुंग क्वोक थाई (माई लोक कम्यून) का दबाव इस इच्छा से आता है कि उनका परिवार उनके बारे में सुरक्षित महसूस करे।

दबाव का सामना करते हुए, श्री थाई के लिए अपनी हिम्मत वापस पाने का सबसे तेज़ तरीका है, बैठकर अपने करीबी दोस्तों से अपनी बात कहना। श्री थाई ने बताया, "कभी-कभी, बस कुछ टेक्स्ट मैसेज मिलने से ही मुझे सुकून मिलता है। ज़रूरी नहीं कि मुझे तसल्ली मिले, लेकिन यह एहसास कि कोई सुन रहा है और दबाव और मुश्किलों को समझ रहा है, मुझे सुकून और सुकून देता है।"

हालाँकि, दबाव का सामना करने के लिए तैयार रहने के लिए, वह समझते हैं कि मौजूदा समस्याओं का समाधान ज़रूरी है। श्री थाई ने बताया: "अपने परिवार को मेरे बारे में सुरक्षित महसूस कराने के लिए, मैं हमेशा खुद को और विकसित होने, सक्रिय रूप से अवसरों की तलाश करने और उनका लाभ उठाने, और अपने ज्ञान का विस्तार करने की याद दिलाता हूँ।"

दबाव से निपटने के लिए, कई युवा रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ अपनी बातें साझा करना, सलाह सुनना और आस-पास के रिश्तों से आध्यात्मिक सहारा लेना पसंद करते हैं। हालाँकि, सबसे ज़रूरी है खुद को संभालने और आगे बढ़ते रहने की प्रेरणा पाने की क्षमता।

होआंग लैन

स्रोत: https://baolongan.vn/cach-nguoi-tre-sac-pin-giua-ap-luc-cuoc-song-a198453.html