क्या व्यायाम करते समय यौन गतिविधि को प्रतिबंधित किया जाना चाहिए?

वैज्ञानिक लगातार यह साबित कर रहे हैं कि शारीरिक व्यायाम और यौन संतुष्टि के बीच परस्पर मजबूत संबंध होता है।

विशेषकर महिलाओं के लिए, अपनी शारीरिक आवश्यकताओं को पूरा करना उनके प्रशिक्षण के लिए और भी अधिक लाभदायक होता है - फोटो: टीएन

यौन संबंध हानिकारक नहीं है।

अनेक अध्ययनों से पता चला है कि नियमित व्यायाम पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन इच्छा और प्रदर्शन को बढ़ा सकता है।

नेटफ्लिक्स की डॉक्यूमेंट्री श्रृंखला "यू आर व्हाट यू ईट" में प्रस्तुत एक अध्ययन से पता चला है कि 8 सप्ताह के अभ्यास के बाद, शाकाहारी और मांसाहारी दोनों महिलाओं में पोर्नोग्राफी देखते समय यौन उत्तेजना बढ़ जाती है, जिसमें शाकाहारी समूह में 300% से अधिक की वृद्धि देखी गई।

इसके अतिरिक्त, अमेरिका में 2,000 वयस्कों के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि लगभग पांचवां हिस्सा यौन शक्ति में सुधार के लिए कार्डियो करता है, और एक तिहाई लोग प्लैंक जैसे निचले शरीर के व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

व्यायाम पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने और महिलाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में भी मदद करता है, जिससे कामेच्छा और संभोग सुख प्राप्त करने की क्षमता में वृद्धि होती है।

लेकिन इसके विपरीत, क्या शारीरिक आवश्यकताओं को पूरा करने से प्रशिक्षण और खेल प्रदर्शन पर असर पड़ता है?