एक युवा व्यक्ति का सप्ताहांत

सप्ताहांत में, जब काम का बोझ थोड़ा कम हो जाता है, तो डोंग नाई के युवा मनोरंजन के लिए अलग-अलग तरीके अपनाते हैं। कुछ लोग व्यस्त सप्ताह के बाद आराम करने और तरोताज़ा होने के लिए अपने किराए के कमरों में रहना पसंद करते हैं। वहीं, कई अन्य लोग तनाव दूर करने के लिए कैफे, समारोहों या खेल गतिविधियों का सहारा लेते हैं।

डोंग नाई के लोग सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए आयोजित ओलंपिक दौड़ के शुभारंभ समारोह में भाग लेते हैं। फोटो: हुई अन्ह।

ये विविध विकल्प आज के युवाओं की जीवनशैली और संतुलन की आवश्यकता को स्पष्ट रूप से दर्शाते हैं।

अपनी ऊर्जा को पुनः प्राप्त करें।

अवलोकन से पता चलता है कि डोंग नाई में रहने और काम करने वाले कई युवाओं के लिए, सप्ताहांत अब पहले की तरह बाहर घूमने या सामाजिक मेलजोल का समय नहीं रह गया है, बल्कि काम के तनावपूर्ण सप्ताह के बाद आराम करने और अपने कमरों में रहने का अवसर बन गया है। विशेष रूप से कारखाने के कर्मचारियों, कार्यालय कर्मचारियों या प्रवासी श्रमिकों के लिए, अपने किराए के कमरों में रहना आराम करने का सबसे सरल और किफायती तरीका माना जाता है।

डोंग नाई प्रांत में विकसित औद्योगिक क्षेत्र, कई बड़े औद्योगिक क्षेत्र और विश्वविद्यालयों एवं कॉलेजों की सघनता के कारण, यहाँ कई प्रांतों और शहरों से बड़ी संख्या में श्रमिक और छात्र अध्ययन एवं कार्य करने आते हैं। अतः, यहाँ किराए पर आवास लेने वाले युवाओं की संख्या काफी अधिक है। काम और पढ़ाई के बढ़ते दबाव और जीवन यापन की बढ़ती लागत के कारण, सप्ताहांत में किराए के कमरों में आराम करने का चलन लोकप्रिय हो गया है।

ट्रांग बॉम कम्यून, लॉन्ग थान कम्यून या बिएन होआ और ट्रान बिएन जैसे मध्य वार्डों जैसे प्रवासी श्रमिकों की अधिक संख्या वाले क्षेत्रों में, कई युवाओं को अपना पूरा सप्ताहांत किराए के तंग कमरों में बिताते देखना आम बात है। वे नींद पूरी करते हैं, फोन चलाते हैं, फिल्में देखते हैं या लगातार काम के दिनों के बाद आराम करते हैं।

गुयेन होआंग नाम (23 वर्षीय, बिएन होआ औद्योगिक पार्क में कार्यरत) ने बताया: “मेरा कार्य शेड्यूल लगभग पूरी तरह से हर सप्ताह ओवरटाइम शिफ्टों से भरा रहता है, इसलिए सप्ताहांत तक मैं जितना हो सके उतना सोना चाहता हूँ। कभी-कभी मैं पूरे दिन अपने कमरे से बाहर नहीं निकलता, बस सादा भोजन करता हूँ और अगले सप्ताह के लिए अपनी ताकत वापस पाने के लिए आराम करता हूँ।”

इसी तरह, सुश्री ट्रान थी होंग हान (25 वर्षीय, टैम हिएप वार्ड में बिक्री कर्मचारी) ने कहा कि जीवन यापन की लागत भी एक कारण है कि कई युवा बाहर जाना कम कर देते हैं: "कॉफी पीने या बाहर खाना खाने जाना महंगा है, इसलिए कभी-कभी मैं घर पर रहना, खाना बनाना और फिल्में देखना पसंद करती हूं। इस तरह मैं पैसे बचाती हूं और आराम करने के लिए अधिक समय मिलता है।"

काम के दबाव और खर्चों के अलावा, कुछ युवाओं का मानना ​​है कि "एक जगह पर रहना" उन्हें अपने जीवन में संतुलन स्थापित करने में मदद करता है। कई दिनों तक बहुत से लोगों से मिलने-जुलने और शोरगुल भरे माहौल में काम करने के बाद, अपने कमरे में कुछ निजी समय बिताने से उन्हें अधिक आराम महसूस होता है।

श्री ले गुयेन न्हाट थोंग (26 वर्षीय, ताम फुओक वार्ड में कार्यरत) ने बताया: “सप्ताहांत में, मैं कहीं जाना नहीं चाहता; मैं बस घर पर रहना चाहता हूँ, संगीत सुनना चाहता हूँ, घर की सफाई करना चाहता हूँ और आराम करना चाहता हूँ। मेरे लिए, ऊर्जा पुनः प्राप्त करने के लिए इतना ही काफी है।”

हालांकि, छोटे स्थानों में अधिक समय बिताने से कई युवा गतिहीन हो जाते हैं और उनकी जीवनशैली असंतुलित हो जाती है। फिर भी, काम के दबाव, आय और वर्तमान जीवन स्थितियों को देखते हुए, छुट्टियों के दिनों में अपने कमरों में आराम करना युवाओं के एक वर्ग के बीच एक लोकप्रिय चलन बना हुआ है, जो शहरी जीवन की गति के अनुकूल होने का एक तरीका है।

सप्ताहांत में आराम और व्यायाम के बीच संतुलन बनाए रखें।

घर पर रहने के चलन के अलावा, कई लोगों का मानना ​​है कि युवाओं को शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आराम और व्यायाम के बीच संतुलन बनाए रखना चाहिए। बाहरी गतिविधियों, खेलों में भाग लेने या दोस्तों के साथ मेलजोल करने से न केवल तनाव कम होता है, बल्कि नए कार्य सप्ताह के लिए सकारात्मक ऊर्जा भी मिलती है।

तिएन मिन्ह बैडमिंटन कोर्ट (ट्रांग दाई वार्ड) के बैडमिंटन कोच श्री गुयेन वान थू ने कहा, "हाल ही में, सप्ताहांत प्रशिक्षण में भाग लेने वाले युवाओं की संख्या बढ़ रही है। कई युवा, काम के तनाव भरे सप्ताह के बाद, आराम करने के लिए खेल के मैदान में जाना पसंद करते हैं। केवल हल्का व्यायाम, लगभग 1-2 घंटे बैडमिंटन खेलना, उन्हें बहुत अधिक आराम महसूस कराता है, बेहतर नींद आती है और वे अधिक कुशलता से काम कर पाते हैं।"

सुश्री गुयेन फुओंग लिन्ह (बिएन होआ वार्ड से) ने कहा: "पहले मैं सारा दिन घर पर ही रहती थी, लेकिन बाद में मुझे जल्दी ऊब महसूस होने लगी, इसलिए सप्ताहांत में मैं दोस्तों को बैडमिंटन खेलने या कॉफी पीने के लिए आमंत्रित करती हूँ। खेल खेलने या दोस्तों से मिलने, नाश्ता करने या कॉफी पीते हुए बातचीत करने से मेरा मन हल्का और खुश महसूस करता है।"

प्रबंधन के दृष्टिकोण से, अधिकारी धीरे-धीरे सामुदायिक स्थानों, खेल के मैदानों और सार्वजनिक खेलकूद स्थलों के विकास को प्रोत्साहित कर रहे हैं ताकि लोगों, विशेषकर युवाओं को सप्ताहांत में अधिक स्वस्थ विकल्प उपलब्ध हो सकें। सांस्कृतिक और खेल गतिविधियों तथा स्थानीय आंदोलनों का आयोजन भी युवाओं को भाग लेने के लिए आकर्षित करने और सामुदायिक जुड़ाव बढ़ाने में योगदान देता है।

हाल के दिनों में, डोंग नाई प्रांत ने लोगों, विशेषकर युवाओं को शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और स्वास्थ्य सुधारने के लिए प्रोत्साहित करने हेतु अनेक सामुदायिक खेल गतिविधियों का आयोजन किया है। ये आयोजन न केवल शारीरिक तंदुरुस्ती में योगदान देते हैं, बल्कि एक स्वस्थ खेल का मैदान भी बनाते हैं, जिससे युवाओं को सप्ताहांत में किराए के कमरों में रहने के बजाय अधिक विकल्प मिलते हैं। इससे नियमित व्यायाम की आदत विकसित करने और काम एवं निजी जीवन में संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है।

इसके अलावा, स्वस्थ जीवनशैली के प्रति जागरूकता बढ़ाने और काम और आराम के बीच संतुलन बनाए रखने पर भी जोर दिया जाता है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि युवाओं को पूरा सप्ताहांत घर के अंदर बिताने के बजाय, उचित व्यायाम की आदतें बनाए रखनी चाहिए और अपने स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार के लिए बाहरी गतिविधियों में भाग लेना चाहिए।

जैसा कि हम देख सकते हैं, प्रत्येक युवा अपने सप्ताहांत का आनंद अलग-अलग तरीके से लेता है। हालांकि, आराम और व्यायाम का संतुलित संयोजन चुनने से जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा और हलचल भरे शहरी वातावरण में अधिक सकारात्मक और सक्रिय जीवनशैली बनाने में मदद मिलेगी।

ले डुय

स्रोत: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202604/cuoi-tuan-cua-nguoi-tre-fbc0d7c/