फ्लू और स्ट्रोक - ठंड के मौसम का डर

ठंड के मौसम में सांस की बीमारियाँ, हृदय रोग, रोग प्रतिरोधक क्षमता की कमी से होने वाली बीमारियाँ, और हड्डियों व जोड़ों की बीमारियाँ बढ़ जाती हैं। सर्दियों के मौसम से जुड़ी बीमारियों में फ्लू और स्ट्रोक सबसे ज़्यादा चिंताजनक हैं।

सर्दियों में, बच्चों को फ्लू और सांस की बीमारियों का ख़तरा ज़्यादा होता है। तस्वीर में: बिन्ह लियू ज़िला चिकित्सा केंद्र (क्वांग निन्ह) के डॉक्टर एक बच्चे की जाँच करते हुए।

ठंडी हवा आती है, बीमारी आती है

स्वास्थ्य विभाग से मिली जानकारी के अनुसार, बिन्ह दीन्ह प्रांत में इन्फ्लूएंजा ए/एच1पीडीएम संक्रमण से एक व्यक्ति की मौत हो गई। स्वास्थ्य मंत्रालय के निवारक चिकित्सा विभाग के निदेशक श्री होआंग मिन्ह डुक ने बताया कि यह पुरुष रोगी एक सामान्य मौसमी फ्लू के प्रकार से संक्रमित था। इस फ्लू वायरस का पहली बार 2009 की फ्लू महामारी के दौरान पता चला था और इसे पैंडेमिक09 (पीडीएम) कहा जाता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन ने चेतावनी दी है कि इन्फ्लूएंजा ए/एच1एन1 पुरानी बीमारियों या कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के लिए जानलेवा हो सकता है। हर साल, दुनिया भर में लगभग 2,50,000-5,00,000 फ्लू से संबंधित मौतें दर्ज की जाती हैं, जिनमें से इन्फ्लूएंजा ए/एच1एन1 एक आम कारक है।

ठंड के मौसम में रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ सकती हैं, जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है और हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है, जिनमें से सबसे चिंताजनक है स्ट्रोक। स्ट्रोक वर्तमान में एक बहुत बड़ी समस्या है जिससे बहुत से लोग चिंतित हैं। इससे पीड़ित लोगों की संख्या बढ़ रही है और युवा भी हो रहे हैं, और प्रति 100,000 लोगों पर लगभग 300 मामले होते हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि जब मौसम ठंडा होता है, तो शरीर में आत्मरक्षा प्रतिक्रियाएं होती हैं, जैसे अधिक कैटेकोलामाइन हार्मोन का स्राव होना, जो परिधीय रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे केंद्रीय रक्त वाहिका का दबाव बढ़ जाता है, जिससे उच्च रक्तचाप होता है।

इसके अलावा, ठंड के मौसम में या जब मौसम में अनियमित परिवर्तन होता है, तो स्ट्रोक का खतरा बुजुर्गों में अधिक होता है, जो उच्च रक्तचाप, मधुमेह, हृदय रोग, मोटापा आदि जैसी अंतर्निहित बीमारियों से ग्रस्त होते हैं। जिन लोगों के मस्तिष्क में धमनीविस्फार, क्षतिग्रस्त रक्त वाहिका दीवारें जैसे अंतर्निहित कारक होते हैं, वे मस्तिष्क रक्तस्राव के कारण टूटने के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

सर्दियों में, लोग ज़्यादा खाते हैं, खासकर ऊर्जा संचय करने के लिए वसायुक्त भोजन। कम व्यायाम और कम पानी पीने से रक्तचाप बढ़ सकता है, रक्त संचार कम हो सकता है और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ सकता है।

यह तो कहना ही क्या कि ठंड के मौसम में, कई लोग कम सक्रिय हो जाते हैं, जिससे मांसपेशियां और जोड़ कमज़ोर हो जाते हैं। गठिया से पीड़ित लोगों को ठंड के मौसम में रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ने और जोड़ों में रक्त प्रवाह कम होने के कारण दर्द बढ़ सकता है। अकड़न और दर्द गतिशीलता को कम कर सकते हैं, जिससे जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है।

जोखिम को सक्रिय रूप से कम करें

ठंड के मौसम में फ्लू के प्रकोप से बचने के लिए, सबसे अच्छा निवारक उपाय हर साल फ्लू का टीका लगवाना और व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करना है, और बीमार लोगों के निकट संपर्क से बचना है। फ्लू के लक्षण, खासकर तेज़ बुखार और शरीर में दर्द होने पर, लोगों को खतरनाक जटिलताओं से बचने के लिए समय पर निदान और उपचार के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

डॉक्टर गुयेन थी एन, सफपो/पोटेक टीकाकरण प्रणाली की सिफारिश है कि 6 महीने से अधिक उम्र के सभी लोगों को हर साल फ्लू के खिलाफ टीका लगवाना चाहिए (क्योंकि फ्लू वायरस का प्रकार हर साल बदल सकता है), विशेष रूप से 6 महीने से 4 साल तक के बच्चों, 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों, पुरानी फेफड़ों की बीमारी, पुरानी हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी, यकृत रोग, रक्त संबंधी और चयापचय संबंधी विकार (मधुमेह, प्रतिरक्षा की कमी वाले लोग), गर्भवती महिलाओं और चिकित्सा कर्मचारियों को।

सर्दियों में, बदलते मौसम के दौरान, स्ट्रोक से बचाव के लिए स्ट्रोक स्क्रीनिंग एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। स्ट्रोक के कई जोखिम कारक होते हैं जिनका मरीज़ खुद पता नहीं लगा पाते। सक्रिय स्क्रीनिंग से प्रत्येक व्यक्ति को शरीर में उन असामान्य कारकों का तुरंत पता लगाने में मदद मिलेगी जो संभावित स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं।

डॉक्टरों को चिंता है कि उच्च रक्तचाप से पीड़ित ज़्यादातर लोगों को शुरू में पता ही नहीं चलता कि उन्हें उच्च रक्तचाप है। उन्हें इस बीमारी का पता तभी चलता है जब उन्हें किडनी फेलियर, हार्ट फेलियर या स्ट्रोक होता है। टाइप 2 डायबिटीज़ से पीड़ित लोगों में ज़्यादा खाना, ज़्यादा पीना, ज़्यादा पेशाब आना या वज़न कम होना जैसे कोई स्पष्ट लक्षण भी नहीं दिखते जिससे इसका जल्दी पता चल सके।

कई लोग संक्रमण, धीरे-धीरे ठीक होने वाले संक्रमित घावों या स्ट्रोक की जटिलताओं के कारण अस्पताल जाते हैं, और बाद में पता चलता है कि इसका कारण मधुमेह है। आँकड़ों के अनुसार, लगभग 15-30% मधुमेह रोगियों में मधुमेह का निदान तब होता है जब वे आपातकालीन कक्ष में जाते हैं या स्ट्रोक का इलाज करवाते हैं।

इसलिए, बीमारी की रोकथाम बेहद ज़रूरी है। स्ट्रोक के शुरुआती लक्षणों को पहचानना, मस्तिष्क को बचाने के "सुनहरे समय" में हस्तक्षेप और उपचार के लिए नज़दीकी अस्पताल जाना भी उतना ही ज़रूरी है।

इस्केमिक स्ट्रोक के लिए आपातकालीन उपचार का स्वर्णिम समय लगभग 3-4.5 घंटे है, और रक्तस्रावी स्ट्रोक के लिए यह समय 8 घंटे के भीतर है जब रोगी में स्ट्रोक के लक्षण दिखाई देते हैं जैसे कि अस्पष्ट भाषा, अस्पष्ट भाषा, बोलने में कठिनाई, अंगों की कमजोरी, टेढ़ा मुंह, एक तरफा चेहरे का विचलन, सिरदर्द, चक्कर आना आदि।

मामले के आधार पर, स्ट्रोक के आपातकालीन उपचार के लिए गोल्डन टाइम 24 घंटे या उससे ज़्यादा तक हो सकता है। हालाँकि, मरीज़ को जल्द से जल्द इलाज मिलना चाहिए।

ठंड के मौसम में स्वास्थ्य सुरक्षा उपायों के संबंध में, स्वास्थ्य क्षेत्र की सिफारिशों के अनुसार, लोगों को बहुत अधिक ठंड और हवा चलने पर बाहर जाने से बचना चाहिए, विशेष रूप से रात 9 बजे से सुबह 6 बजे के बीच।

बाहर जाते समय, हवा से बचाव के लिए गर्म कपड़े पहनें, जैसे कोट, गर्म रखने के लिए पर्याप्त मोटी लंबी पैंट, स्कार्फ, टोपी, दस्ताने, मोजे, मास्क आदि। अपने शरीर को हमेशा सूखा रखें, गीला होने से बचें, खासकर गर्दन, हाथ और पैरों को बाहर जाते समय और सोते समय सर्दी के कारण होने वाली बीमारियों को सीमित करने के लिए।

सिगरेट के धुएँ, कोयले के धुएँ और शराब के संपर्क में आने से बचें। पहाड़ी इलाकों में रहने वालों को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए क्योंकि शराब पीने से रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ जाती हैं, जिससे उच्च रक्तचाप हो सकता है, जिससे स्ट्रोक और मृत्यु हो सकती है। कैफीन जैसे उत्तेजक पदार्थों वाले पेय पदार्थों से बचें।

भारी काम करने वालों, बुजुर्गों और बच्चों के लिए, ठंड से लड़ने के लिए शरीर की गर्मी बढ़ाने के लिए अन्य मौसमों की तुलना में अधिक स्टार्च, प्रोटीन, वसा और विटामिन प्रदान करना आवश्यक है, विशेष रूप से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए विटामिन ए और सी की पूर्ति। विशेष रूप से, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, पुरानी श्वसन रोग, मस्कुलोस्केलेटल रोग आदि से पीड़ित लोगों को, जिनका निदान हो चुका है, डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार दवा लेने, उचित व्यायाम और पोषण संबंधी नियमों का पालन करने पर ध्यान देना चाहिए।