अभिनेत्री करेन गुयेन ने माँ बनने के अपने 'आधे हँसते, आधे रोते' सफ़र का खुलासा किया

अभिनेत्री करेन गुयेन ने बच्चे को जन्म देने के बाद 17 किलो वजन कम किया

टाइट जिम के कपड़े पहने, "मॉम" करेन गुयेन अपनी आकर्षक काया और 60 सेमी कमर का प्रदर्शन करती हैं। अपनी वर्तमान स्लिम फिगर पाने के लिए, अभिनेत्री करेन गुयेन को आईने में देखकर खुद पर "सदमा" लगा। अपने पति की मदद और घर पर कड़ी मेहनत की बदौलत, अभिनेत्री न्गोक लैन भी अभिनेत्री करेन गुयेन के जन्म के बाद अपनी हीन भावना पर काबू पाने और सफलतापूर्वक वजन कम करने के सफर से हैरान थीं।

गर्भावस्था के दौरान बहुत ज़्यादा वज़न बढ़ने से इस खूबसूरत महिला को स्वाभाविक रूप से आत्म-संदेह होने लगा। अभिनेत्री ने कहा, "गर्भावस्था के दौरान, मुझे सारा काम रोकना पड़ा और कोई भी फ़िल्म प्रोजेक्ट स्वीकार करने की हिम्मत नहीं हुई। उस समय, मैं बहुत बदसूरत थी, मेरा चेहरा और नाक सूजे हुए थे, मेरा शरीर मोटा था, और मेरी पीठ पर मुँहासे थे। कभी-कभी मैं आईने में देखकर रोती थी: "हे भगवान, मैं कितनी बदसूरत हूँ! कितनी भयानक!" क्योंकि मैं पहले कभी मोटी नहीं हुई थी, इसलिए मैं बहुत तनाव में रहती थी।"

उन्हें वियतनामी शोबिज की "हॉट मॉम" के रूप में जाना जाता है।

कई अन्य माताओं की तरह, प्रसवोत्तर दिखावे का दबाव नई माताओं के लिए सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है। अभिनेत्री याद करती हैं: "बच्चे को जन्म देने के बाद भी मेरा पेट उतना ही बड़ा था मानो मैंने कभी जन्म ही न दिया हो। उस समय, मैं बहुत दुखी थी। जन्म देने के बाद पहले दो हफ़्तों तक, मैं लगभग हर दिन रोती रही।"

अपनी पहली बेटी को जन्म देने के पाँच महीने से भी कम समय में, अभिनेत्री ने लगभग अपना पुराना फिगर वापस पा लिया है। "जन्म देने के बाद, मैंने 17 किलो वज़न कम किया। मैंने रोज़ाना नियमित रूप से व्यायाम किया, और तीन महीने बाद मैं बाहर जाने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास से भरी हुई थी," करेन गुयेन ने कहा।

बच्चे को जन्म देने के बाद पुनः अपने आकार में आने के लिए उसने बहुत अधिक व्यायाम किया।

करेन गुयेन ने बताया कि उनके पति ने उन पर जल्दी से अपने आकार में वापस आने का दबाव नहीं डाला, बल्कि यह तथ्य कि वह खुद को एक अभिनेत्री के रूप में जानती थीं और जल्द ही काम पर लौटना चाहती थीं, उन्हें कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित किया। हालाँकि, करेन गुयेन ने यह भी बताया कि उन्होंने अपने बच्चों की देखभाल पर असर न पड़े, इसके लिए उन्होंने वैज्ञानिक और प्रभावी वज़न घटाने के सिद्धांतों पर भी भरोसा किया।

जन्म देने के मात्र 6 महीने बाद ही उसे अपना पुराना फिगर वापस मिल गया।

करेन गुयेन ने बताया कि उन्होंने बच्चे को जन्म देने के लगभग 6 हफ़्ते बाद फिर से व्यायाम शुरू कर दिया। व्यायाम के अलावा, करेन गुयेन अपने खान-पान पर भी ध्यान देती हैं। 1993 में जन्मी यह खूबसूरत अभिनेत्री आमतौर पर नाश्ते और दोपहर के भोजन में केवल चावल या कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ ही खाती हैं। करेन गुयेन के खाने में मुख्य रूप से सूअर के मांस, चिकन, बीफ़ और सब्ज़ियों से प्राप्त प्रोटीन होता है। अभिनेत्री ने बताया कि बच्चे को जन्म देने के बाद, उन्होंने सुअर के पैर नहीं खाए क्योंकि उन्हें वसायुक्त भोजन पसंद नहीं था, इसलिए इससे प्रत्येक भोजन में कैलोरी की मात्रा भी कुछ हद तक सीमित हो गई।

स्रोत: https://nld.com.vn/giai-tri/dien-vien-karen-nguyen-tiet-lo-hanh-trinh-lam-me-bim-do-khoc-do-cuoi-20230511105624038.htm