अपने बेटे की अंतिम परीक्षा से तीन महीने पहले, हनोई की रहने वाली 43 वर्षीय हुओंग लगभग पूरी तरह से उसके अध्ययन कार्यक्रम के अनुसार ही अपना जीवन व्यतीत करती थीं। उन्होंने अपने अलार्म का समय सुबह 6:00 बजे से बदलकर सुबह 4:30 बजे कर दिया था। उनका हर दिन नाश्ता तैयार करने, ट्यूशन का कार्यक्रम देखने, अध्ययन पुस्तिकाएँ छापने और उसे प्रत्येक विषय पढ़ने की याद दिलाने से शुरू होता था।
उसने अपने दोस्तों को बताया कि उसका बच्चा स्कूल में बुरा प्रदर्शन नहीं कर रहा था, लेकिन बाकी सभी अपने बच्चों को लगातार अतिरिक्त कक्षाओं, अभ्यास परीक्षाओं और मॉक परीक्षाओं में भेज रहे थे। पड़ोसी के बच्चे को अच्छे अंक लाते देख वह चिंतित होने लगी। उसे डर था कि कहीं उसकी लापरवाही के कारण उसका बच्चा पढ़ाई में पिछड़ न जाए।
शाम को जब उसका बच्चा रात 11 बजे तक पढ़ाई करता था, तो वह उसके बगल में बैठकर उसके जवाबों की जाँच करती थी। जब वह गणित के किसी सवाल में गलती करता था, तो वह चिंतित हो जाती थी। जब वह कुछ मिनटों के लिए अपने फोन में देखने लगता था, तो वह तुरंत उसे याद दिलाती थी, " बस थोड़ा और समय, कुछ ही महीने बचे हैं।"
धीरे-धीरे उसे अनिद्रा की समस्या हो गई। आधी रात को जागकर वह अपने अंकों, प्रतिष्ठित स्कूल और प्रतिस्पर्धा के बारे में सोचती रहती थी। कुछ रातों को उसका दिल तेजी से धड़कता था, सीने में भारीपन महसूस होता था और हाथ बर्फ की तरह ठंडे पड़ जाते थे। उसने इसका कारण नींद की कमी को माना।
एक सुबह, अपने बच्चे को स्कूल ले जाते समय, उन्हें अचानक सांस लेने में तकलीफ और चक्कर आने लगे। अस्पताल में उनकी हृदय संबंधी जांच के नतीजे लगभग सामान्य थे। मनोवैज्ञानिक परामर्श लेने के बाद, उन्हें एहसास हुआ कि वे कई हफ्तों से लगातार तनाव में थीं।
वह काफी देर तक चुपचाप बैठी रही, फिर डॉक्टर से बोली, " मुझे लगा था कि मैं यह अपने बच्चे के लिए कर रही हूं। लेकिन लगता है कि मैं उसकी जगह यह परीक्षा दे रही हूं।"
हो ची मिन्ह सिटी में एक निजी कंपनी के प्रबंधक, 46 वर्षीय श्री मिन्ह ने कभी सोचा भी नहीं था कि उन्हें किसी मनोवैज्ञानिक क्लिनिक में जाना पड़ेगा। उनकी बेटी 12वीं कक्षा में पढ़ती है और विश्वविद्यालय प्रवेश परीक्षा की तैयारी कर रही है। साल की शुरुआत से ही उन्होंने एक विस्तृत अध्ययन योजना बनाई है और उसे अपने बैठक कक्ष में टांग रखा है। प्रत्येक दिन को अध्ययन समय, विश्राम समय और अभ्यास परीक्षा समय में विभाजित किया गया है। काम के बाद, वे बैठकर अपनी मॉक परीक्षा के परिणामों की समीक्षा करते हैं और प्रत्येक विषय में अपने अंकों का विश्लेषण करते हैं।
अपने दोस्तों को अपने बच्चों के आईईएलटीएस में अच्छे अंक लाने और छात्रवृत्ति जीतने पर गर्व करते देख, उसे दबाव महसूस होने लगा। उसे डर था कि अगर उसके बच्चे का दाखिला अच्छे स्कूल में नहीं हुआ, तो उसका भविष्य दूसरों की तुलना में अधिक कठिन होगा।
शुरू में तो वह बस अपने बच्चे को ज़्यादा पढ़ने के लिए याद दिलाता था। फिर बात हर शाम होमवर्क चेक करने तक पहुँच गई। एक दिन, अपने बच्चे को थका हुआ और जल्दी सोने की इच्छा करते देख, वह गुस्से में बोला, " अगर तुम अभी मेहनत नहीं करोगे, तो बाद में दूसरों से कैसे मुकाबला करोगे?"
उनकी बेटी धीरे-धीरे कम बोलने लगी, जबकि उन्हें लगातार सिरदर्द और बिना किसी कारण के चिड़चिड़ापन रहने लगा। आधी रात को भी वे अपना फोन खोलकर कॉलेज प्रवेश संबंधी फोरम ब्राउज़ करते और दूसरों के अध्ययन संबंधी सुझाव पढ़ते रहते थे। उनकी पत्नी ने गौर किया कि वे पहले से कम मुस्कुराते थे। एक दिन, एक मीटिंग के दौरान, अचानक उनका दिल ज़ोर से धड़कने लगा, उन्हें ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होने लगी और एयर कंडीशनर की ठंडी हवा के बावजूद उनके हाथों में बहुत पसीना आने लगा।
मनोवैज्ञानिक ने उनसे पूछा कि उन्हें सबसे ज्यादा किस बात की चिंता है। कुछ पल चुप रहने के बाद उन्होंने जवाब दिया, " मुझे डर है कि मेरा बच्चा दूसरों से पीछे रह जाएगा, लेकिन अब मुझे यह भी नहीं पता कि थकान मेरे बच्चे की वजह से है या मेरी वजह से।"
डॉ. होआंग क्वोक लैन मरीजों को स्वास्थ्य संबंधी सलाह प्रदान करती हैं। (फोटो: एनएल)
फुओंग डोंग जनरल अस्पताल की नैदानिक मनोवैज्ञानिक डॉ. होआंग क्वोक लैन के अनुसार, आधुनिक समाज में बच्चों का पालन-पोषण करना कई माता-पिता के लिए एक बढ़ता हुआ दबाव बन गया है। कई माता-पिता अपने बच्चों की शैक्षणिक उपलब्धियों में पिछड़ने की निरंतर चिंता के कारण मानसिक तनाव का शिकार हो जाते हैं।
मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि यह दबाव कई तरफ से आता है। बढ़ती प्रतिस्पर्धा और बच्चों से उत्कृष्टता और सफलता की अपेक्षा के कारण कई माता-पिता अपना सारा समय और ऊर्जा बच्चों की शिक्षा में लगा देते हैं। पाठ्येतर कक्षाओं और पाठ्यक्रमों से लेकर कौशल प्रशिक्षण तक, बच्चों का कार्यक्रम लगभग पूरी तरह से भरा रहता है, जिससे माता-पिता को आराम करने का बहुत कम समय मिलता है।
सोशल मीडिया से दबाव और बढ़ जाता है। छात्रवृत्ति प्राप्त करने वाले, विदेशी भाषाओं में उत्कृष्ट प्रदर्शन करने वाले या उत्कृष्ट शैक्षणिक रिकॉर्ड वाले बच्चों की तस्वीरें लगातार सामने आती रहती हैं, जिससे कई माता-पिता अनजाने में अपने साथियों से अपनी तुलना करने लगते हैं। उन्हें चिंता रहती है कि अगर वे पर्याप्त निवेश नहीं करेंगे तो उनके बच्चे पीछे रह जाएंगे।
विशेषज्ञों के अनुसार, चिंता की बात यह है कि कई माता-पिता अपने बच्चों की ज़रूरतों को अपनी मानसिक सेहत से ज़्यादा अहमियत देते हैं। कई माता-पिता अनिद्रा, लंबे समय तक तनाव, चिड़चिड़ापन और चिंता जैसी समस्याओं से जूझते हैं, फिर भी वे अपने बच्चे को आदर्श बनाने की कोशिश करते रहते हैं। वहीं दूसरी ओर, बच्चों पर भी परिवार की उम्मीदों पर खरा उतरने का भारी दबाव रहता है, जिससे वे आसानी से आत्मसम्मान की कमी, थकान या माता-पिता से भावनात्मक अलगाव जैसी स्थितियों का शिकार हो जाते हैं।
मास्टर लैन का मानना है कि बच्चे की सफलता का माप केवल अंकों या शैक्षणिक उपलब्धियों से नहीं किया जाता है। इससे कहीं अधिक महत्वपूर्ण है बच्चे की स्वतंत्र रूप से सीखने, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने, संवाद करने, परिस्थितियों के अनुकूल ढलने और स्वस्थ संबंध बनाने की क्षमता।
बच्चों को समाज के मानदंडों के अनुसार "परिपूर्ण" बनने के लिए मजबूर करने के बजाय, माता-पिता को उनकी व्यक्तिगत क्षमताओं और रुचियों का सम्मान करना चाहिए। व्यस्त स्कूली कार्यक्रम को कम करना, जीवन कौशल के विकास को प्रोत्साहित करना और बातचीत और सुनने में समय बिताना बच्चों के सतत विकास में सहायक होगा।
विशेषज्ञ इस बात पर भी ज़ोर देते हैं कि माता-पिता को अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना सीखना चाहिए, अपनों के साथ ज़िम्मेदारियाँ बाँटनी चाहिए और अवास्तविक अपेक्षाओं को छोड़ देना चाहिए। जब पालन-पोषण को उपलब्धि की दौड़ के रूप में नहीं देखा जाएगा, तो माता-पिता और बच्चे दोनों अधिक सहज महसूस करेंगे।
डॉक्टर ने कहा, " हमेशा शीर्ष पर रहने की तुलना में एक खुश, आत्मविश्वासी और अनुकूलनशील बच्चा कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। "
स्रोत: https://vtcnews.vn/kiet-suc-vi-on-thi-cung-con-ar1019189.html
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