जब इंटरनेट सर्फिंग कई लोगों के लिए 'दूसरा जीवन' बन गई है तो इससे कैसे बचा जा सकता है?

धीरे-धीरे नेट सर्फिंग की आदत एक स्वाभाविक आदत बन गई, इस हद तक कि इसके बिना, मैं वास्तविक जीवन में खोया हुआ महसूस करता था।

जैसा कि परिलक्षित होता है, राष्ट्रीय असेंबली में चर्चा सत्र के दौरान, प्रतिनिधि बुई होई सोन - संस्कृति और शिक्षा समिति के स्थायी सदस्य - ने टिप्पणी की कि वियतनाम एक "सांस्कृतिक व्यापार घाटे की घटना" का गवाह बन रहा है।

श्री सोन ने कहा, "कई लोग कड़वाहट से कहते हैं कि वियतनामी लोग यहां हैं, लेकिन उनकी आत्माएं और भावनाएं सीमा पार कर गई हैं और फेसबुक, यूट्यूब और टिकटॉक द्वारा उनके साथ छेड़छाड़ की गई है।"

नीचे एक युवा व्यक्ति द्वारा टुओई ट्रे ऑनलाइन को भेजा गया एक संदेश है, जो इस राय पर एक अन्य दृष्टिकोण प्रस्तुत करता है।

"आदिम व्यक्ति" बनने से बचने के लिए इंटरनेट पर सर्फिंग करें

हाल ही में, सामाजिक नेटवर्क पर भव्य जीवन शैली के बारे में जानकारी समुदाय में एक "बुखार" बन गई है, जिसमें लक्जरी वस्तुओं की तस्वीरें पोस्ट करने से लेकर, संपादित संख्याओं के साथ बैंक हस्तांतरण की जानकारी दिखाने, शानदार यात्राओं को बढ़ा-चढ़ाकर बताने तक, कई विवाद पैदा हो रहे हैं।

मुझे याद नहीं कब, लेकिन मेरी सारी रोज़मर्रा की आदतें मेरे फ़ोन, सोशल मीडिया और इंटरनेट से जुड़ गई हैं। रोज़मर्रा की ज़िंदगी से लेकर, खाने-पीने, मनोरंजन से लेकर खरीदारी तक, ऐसा लगता है कि मैं ऑनलाइन जानकारी देखे बिना कोई भी फ़ैसला नहीं ले सकती।

केवल मैं ही नहीं, बल्कि किसी कॉफी शॉप, किताब की दुकान या सार्वजनिक स्थान पर बैठकर भी हर कोई ऑनलाइन हो रही चर्चाओं को सुन सकता है।

कोई भी विषय, चाहे वह आठवीं कक्षा के विद्यार्थियों के बीच स्कूल में हुई हिंसा हो, ब्यूटी सैलून मालिक का पर्दाफाश हो, भविष्य के बारे में भविष्यवाणी हो, हाल ही में अवैध पदार्थों के लिए गिरफ्तार किया गया एक गायक हो, या किसी ऑनलाइन "कंटेंट क्रिएटर" के पास से गुजरने पर हूटिंग और इशारा करना हो...

मुझे सभी बिखरी हुई जानकारी को स्वीकार करना होगा, चाहे मुझे इसकी आवश्यकता हो या नहीं, ताकि मैं "गुफावासी" न बन जाऊं।

और हर सुबह जब मैं जागता हूं, तो सबसे पहले मैं खिड़की से बाहर नहीं देखता या सकारात्मक विचारों के साथ नया दिन शुरू नहीं करता, बल्कि इंटरनेट पर सर्फिंग करने के लिए अपने फोन की ओर हाथ बढ़ाता हूं।

यहां तक ​​कि यदि किसी दिन पढ़ने के लिए कुछ विशेष न हो, तब भी मुझे सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करना पड़ता है, यह देखने के लिए कि क्या नया है, मेरे मित्र क्या कर रहे हैं, या सिर्फ आभासी दुनिया में "जांच" करने के लिए।

कई बार मैं दोस्तों के साथ खाना खाने बैठता हूँ, लेकिन हम न तो बात करते हैं और न ही एक-दूसरे को देखते हैं। इसके बजाय हम अपने फ़ोन देखते हैं, खबरें पढ़ते हैं, मज़ेदार वीडियो देखते हैं।

यहां तक ​​कि जब मैं कुछ स्वादिष्ट खाने वाला होता हूं, तो मैं तुरंत "ऐसा" नहीं कर सकता, बल्कि मुझे उसका फोटो लेना पड़ता है, उसे थोड़ा संपादित करना पड़ता है, और फिर उसे अपने व्यक्तिगत पेज पर पोस्ट करना पड़ता है।

बस कुछ ही क्लिक के साथ, आप दुनिया को दिखा सकते हैं कि आपने आज क्या खाया, कहां खाया, और यहां तक ​​कि परिवार और दोस्तों से कुछ लाइक और टिप्पणियां भी प्राप्त कर सकते हैं।

और इस तरह भोजन धीरे-धीरे ठंडा होता गया, जबकि मैं इसे सही बनाने के लिए प्रकाश और कोण को समायोजित करने में व्यस्त था।

इंटरनेट के बिना खरीदारी सुरक्षित नहीं है।

"समीक्षाएँ पढ़ने की लत" की मेरी आदत सिर्फ़ मनोरंजन के लिए ही नहीं है, बल्कि मेरी खरीदारी पर भी असर डालती है। यहाँ तक कि सुपरमार्केट काउंटर के सामने खड़े होने पर भी, उत्पाद को सीधे देखने या छूने के बजाय, मैं अपना फ़ोन खोलता हूँ, जानकारी ढूँढ़ता हूँ और सामने रखी वस्तु के बारे में समीक्षाएँ पढ़ता हूँ।

मुझे निर्णय लेने में सुरक्षित महसूस करने के लिए पिछले उपयोगकर्ताओं की पर्याप्त सकारात्मक टिप्पणियां और समीक्षाएं होनी चाहिए, अन्यथा यह खरीदारी के आनंद को खत्म कर देगा।

यह निर्भरता कभी-कभी बोझ बन जाती है, क्योंकि जितना अधिक मैं पढ़ता हूं, उतना ही अधिक मैं सैकड़ों परस्पर विरोधी विचारों के चक्रव्यूह में फंसता जाता हूं, और फिर अंत में मुझे समझ नहीं आता कि क्या खरीदूं।

एक बार मैं एक कॉस्मेटिक काउंटर के सामने खड़ी थी और स्किन क्रीम की एक नई बोतल खरीदना चाहती थी। वहाँ 20 मिनट से ज़्यादा खड़े रहने, ऑनलाइन हर रिव्यू पढ़ने और "ब्यूटी ब्लॉगर्स" के "वीडियो रिव्यू" देखने के बाद भी, मैं उलझन में थी और सही उत्पाद नहीं चुन पा रही थी।

मैंने उन उत्पादों पर भी समय बर्बाद किया जो सुपरमार्केट में उपलब्ध नहीं थे, इसलिए मैं बिना सोचे-समझे ऑनलाइन स्टोर्स पर खोज करने लगा।

किसी भी चीज़ को खरीदने में कभी-कभी एक घंटे तक का समय लग सकता है, और अक्सर नतीजे उम्मीद के मुताबिक़ नहीं होते। फिर भी, मैं अपनी पुरानी आदतों पर वापस लौटता रहता हूँ।

इस भंवर से बचने के लिए, मैं अपने आप को सूचना के अंतहीन प्रवाह में खोने नहीं देता, फिर धीरे-धीरे चुनिंदा रूप से अवशोषित करने की क्षमता खो देता हूं, जल्दबाजी वाली जीवनशैली का पालन करता हूं, बिना सोचे-समझे केवल सरसरी तौर पर पढ़ना जानता हूं।

सत्य और झूठ, सही और गलत की अव्यवस्थित, खंडित, मिश्रित सूचना खण्ड सह-अस्तित्व में हैं, हम आकाश में बादलों की तरह हैं, बहते हुए, अप्रत्याशित और संभवतः खोए हुए।

कभी-कभी आपको खुद पर नियंत्रण रखने की ज़रूरत होती है, आपको जीवन के असली मूल्यों को खोजने की ज़रूरत होती है। इंटरनेट पर रहना एक "लत का चक्र" है जिससे बचना बहुत मुश्किल है, लेकिन नामुमकिन नहीं।

सोशल मीडिया की लत और बदलाव

इंटरनेट का विस्तार निरंतर जारी है, प्रारंभिक सूचना प्रदान करने वाली वेबसाइटों से लेकर सर्च इंजन और सोशल मीडिया के युग तक, जहां हम अब निष्क्रिय दर्शक नहीं हैं, बल्कि सूचना के प्रवाह के प्रत्यक्ष निर्माता, उत्पादक, साझाकर्ता और प्रभावित करने वाले बन गए हैं।

जिस सहजता से जानकारी बनाई और साझा की जाती है, उसने अनजाने में लोगों को एक भंवर में खींच लिया है। हर कोई अपना प्रभाव बढ़ाने, अनुयायी बनाने, या अपनी व्यक्तिगत योग्यता प्रदर्शित करने के लिए सक्रिय रूप से जुड़ने की कोशिश कर रहा है।

सोशल मीडिया की लत जीने, बातचीत करने और ज़िंदगी को देखने के तरीके में भी बदलाव लाती है। कई बार जब मेरा फ़ोन मेरे पास नहीं होता, तो मुझे अचानक डर लगने लगता है, और जब मैं इंटरनेट से कनेक्ट नहीं हो पाता, तो हमेशा असुरक्षित महसूस करता हूँ।

स्रोत: https://tuoitre.vn/lam-sao-co-the-thoat-ra-khi-luot-mang-tro-thanh-cuoc-song-thu-hai-cua-nhieu-nguoi-20241112090011323.htm