गर्मी के मौसम में मेरी त्वचा बहुत तैलीय और चमकदार हो जाती है। क्या यह अत्यधिक नमी के कारण है और क्या यह इसलिए है क्योंकि मुझे हर दिन मॉइस्चराइज़र लगाने की ज़रूरत नहीं पड़ती? (नगोक, 22 वर्ष, हनोई )
जवाब:
गर्मी के मौसम और धूप के कारण त्वचा में पसीना अधिक आता है और सेबेशियस ग्रंथियां अधिक सक्रिय हो जाती हैं, जिससे मुंहासे हो सकते हैं या पहले से मौजूद मुंहासे और भी बिगड़ सकते हैं। लगातार एयर कंडीशनिंग में बैठने से भी त्वचा सूख जाती है और निर्जलीकरण के कारण उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। इसलिए, चाहे आपकी त्वचा तैलीय, शुष्क या मिश्रित हो, आपको रोजाना मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए।
आपको दिन में दो बार, सुबह और शाम को मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। अगर आपको रोमछिद्र बंद होने की चिंता है या आप अक्सर मास्क पहनते हैं, तो आप रात को सोने से पहले शाम को एक बार मॉइस्चराइजर लगा सकते हैं।
गर्मी के मौसम में मॉइस्चराइजर की आदर्श मात्रा छोटे चेहरे के लिए मटर के दाने के बराबर दो बूंदें (3-5 मिलीलीटर) और बड़े या चौकोर चेहरे के लिए मटर के दाने के बराबर तीन बूंदें (5-7 मिलीलीटर) होती हैं। बहुत अधिक या बहुत कम मात्रा में इस्तेमाल करने से मॉइस्चराइजिंग प्रभाव कम हो सकता है या खत्म हो सकता है।
गर्म मौसम में तेल आधारित मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करने से बचें। ये रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं और बैक्टीरिया को पनपने का मौका दे सकते हैं।
त्वचा की सर्वोत्तम देखभाल और सुरक्षा के लिए, रोजाना मॉइस्चराइजिंग और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। 30 या उससे अधिक एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन लगाएं और बाहर निकलने से पहले शरीर को अच्छी तरह ढक लें।
खूबसूरत त्वचा का राज स्वस्थ त्वचा में छिपा है। इसलिए, त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करना, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए पर्याप्त पानी पीना, पर्याप्त आराम करना और देर रात तक जागने से बचना ज़रूरी है। संतुलित आहार लें। खट्टे फलों, मिर्च और टमाटर से विटामिन बी और सी जैसे विटामिनों का सेवन करें। सोयाबीन, अनाज और मेवों में पाया जाने वाला विटामिन ई त्वचा को नमी प्रदान करता है, एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है और त्वचा पर दाग-धब्बे बनने को कम करता है।
अगर गर्मियों में मॉइस्चराइज़र लगाने से आपको मुंहासे ज़्यादा होते हैं, तो इसका कारण यह हो सकता है कि वह उत्पाद आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है। आपको हाइल्यूरोनिक एसिड और मिनरल वॉटर युक्त उत्पादों का इस्तेमाल करना चाहिए, जो त्वचा को हाइड्रेट करने और कई घंटों तक नमी बनाए रखने में बहुत प्रभावी होते हैं।
डॉक्टर डो किम अन्ह
हनोई मेडिकल यूनिवर्सिटी अस्पताल का उच्च-तकनीकी प्लास्टिक एवं पुनर्निर्माण सर्जरी विभाग
[विज्ञापन_2]
स्रोत लिंक
टिप्पणी (0)