दौड़ के ट्रैक पर कदमों के निशान

सुबह-सुबह, जब सड़कों पर बत्तियाँ जल रही होती हैं, तो कई लोगों के लिए एक नए दिन की शुरुआत हो जाती है। वे अपने घरों से निकलते हैं और लयबद्ध तरीके से सड़कों पर टहलते हैं।

वे अलग-अलग लक्ष्यों के साथ दौड़ते हैं: वजन कम करना, तनाव से राहत पाना, या बस दिन की शुरुआत अधिक सकारात्मक तरीके से करना।

उपचार की यात्रा

हाल के वर्षों में, वियतनाम में दौड़ना एक पेशेवर खेल की परिभाषा से कहीं आगे निकल गया है। यह हर कोने में व्याप्त हो गया है, और आधुनिक वियतनामी लोगों के लिए एक आदत, एक जीवनशैली और एक अस्तित्वगत दर्शन का रूप ले चुका है।

दौड़ लगाने के चलन में आई ज़बरदस्त वृद्धि का सबसे बड़ा कारण कोविड-19 महामारी के बाद का दौर था। जब स्वास्थ्य संकट आया, तो लोगों को अचानक व्यायाम और स्वास्थ्य सुरक्षा के महत्व का एहसास हुआ। अनगिनत खेलों में से, कई लोगों ने दौड़ना चुना क्योंकि यह सरल और पर्यावरण के अनुकूल है; धावकों को महंगे उपकरणों या सुविधाओं की आवश्यकता नहीं होती, बस उपयुक्त जूते, दृढ़ इच्छाशक्ति और अनुशासन चाहिए – कोई भी धावक बन सकता है।

कई लोगों के लिए, दौड़ना आत्म-चिंतन का एक दुर्लभ अवसर होता है। तान आन वार्ड की शिक्षिका गुयेन थी होंग न्हुंग ने बताया कि महामारी के बाद भावनात्मक अस्थिरता के दिनों में उन्होंने दौड़ने का सहारा लिया। शुरुआत में, यह बस कुछ किलोमीटर की दौड़ थी ताकि माहौल बदल जाए, लेकिन फिर यह आदत उनकी दिनचर्या बन गई। न्हुंग ने बताया, “मैं अब ज़्यादा स्वस्थ और तनावमुक्त महसूस करती हूँ। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मुझे लगता है कि मैं सचमुच अपने जीवन पर नियंत्रण रखती हूँ।”

तेज़ रफ़्तार शहरी परिवेश में, नियमित जॉगिंग लोगों को अस्थायी रूप से फ़ोन स्क्रीन से दूर होकर अपने अंतर्मन से जुड़ने में मदद करती है। श्री ट्रान ट्रोंग हिएन (बुओन मा थुओट वार्ड) हर सुबह को अपनी ऊर्जा को पुनः प्राप्त करने का एक तरीका मानते हैं। उनका मानना ​​है कि उनकी साँसों और कदमों की आवाज़ एक प्रकार की "गतिशील ध्यान" की स्थिति उत्पन्न करती है, जिससे काम के दबाव के बीच उनका मन हल्का महसूस करता है।

दौड़ना अब केवल एक व्यक्तिगत सफर नहीं रह गया है; यह धीरे-धीरे समुदायों को जोड़ने वाला एक मजबूत बंधन बनता जा रहा है। बुओन मा थुओट में, दौड़ने वाले समूह तेजी से आम होते जा रहे हैं, जिनमें दोस्तों के छोटे समूहों से लेकर सैकड़ों सदस्यों वाले क्लब शामिल हैं। उदाहरण के लिए, डैक लक रनिंग एसोसिएशन, डैक लक रनर्स क्लब और 47 रनर्स क्लब। वे प्रशिक्षण दिनचर्या, पोषण संबंधी सलाह साझा करते हैं और हर सुबह एक-दूसरे का समर्थन करते हैं, एक-दूसरे को अपनी दौड़ पूरी करने के लिए प्रोत्साहित और सशक्त बनाते हैं। इस सामूहिक शक्ति ने कई लोगों की जीवनशैली को पूरी तरह से बदल दिया है: वे जल्दी सोते हैं, स्वस्थ भोजन करते हैं, शराब का सेवन सीमित करते हैं और काम और जीवन दोनों में सख्त अनुशासन बनाए रखते हैं।

मैराथन दौड़ के एक आंदोलन के रूप में उभरने से धावकों की सोच पूरी तरह बदल गई है। "दौड़ पूरी करना" का अब एक नया अर्थ है: हर कोई पदक के लिए नहीं दौड़ता, बल्कि अपनी सीमाओं को चुनौती देने के लिए दौड़ता है, दसियों किलोमीटर की लंबी दौड़ के लिए तैयार रहता है। उनके लिए सबसे बड़ी चुनौती थके हुए पैर नहीं, बल्कि उनके मन का संघर्ष है। जिस क्षण वे हार मानने के विचार पर विजय प्राप्त करते हैं, उसी क्षण वे दृढ़ता का पाठ सीखते हैं, जो जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए सबसे मूल्यवान गुणों में से एक है।

डैक लक रनर्स क्लब के सदस्य हर सुबह अभ्यास करते हैं।

और उम्मीदों से बढ़कर प्रदर्शन करने की आकांक्षा।

डैक लक के विशाल लाल मिट्टी वाले क्षेत्र के धावकों ने शौकिया धावकों के रूप में साधारण शुरुआत की थी और अब वे पेशेवर दौड़ में अपनी मजबूत पहचान बना रहे हैं। अल्ट्रा ट्रेल रनिंग समुदाय में, ट्रान मिन्ह तुयेन, डाउ तुआन कीट और ली वान थिएउ जैसे नाम सबसे कठिन प्रतियोगिताओं में अपनी पहचान बना चुके हैं और बड़े पैमाने की मैराथनों में लगातार उच्च परिणाम प्राप्त कर रहे हैं। वे न केवल व्यक्तिगत लाभ के लिए दौड़ रहे हैं, बल्कि व्यापक समुदाय के सामने एक जुझारू और दृढ़ निश्चयी क्षेत्र की छवि भी प्रस्तुत कर रहे हैं।

विशेष रूप से, "रेस-केशन" (यात्रा को दौड़ के साथ जोड़ना) का चलन नए अवसर खोल रहा है। गुयेन टिएउ फुओंग, फाम टिएन सान, होआंग गुयेन थान और होआंग थी न्गोक होआ जैसे कई वियतनामी धावकों ने टोक्यो, बोस्टन और बर्लिन मैराथन जैसी प्रतिष्ठित प्रमुख दौड़ में भाग लिया है। वे इन विश्व प्रसिद्ध मार्गों पर राष्ट्रीय ध्वज लेकर दौड़ते हैं, लेकिन इससे भी अधिक उल्लेखनीय बात है उनके हर कदम के पीछे की भावना: स्वस्थ और अधिक सकारात्मक जीवन जीने की इच्छा।

डाक लक की छोटी-छोटी सड़कों से लेकर अंतरराष्ट्रीय मैराथन मार्गों तक, वियतनामी लोग धीरे-धीरे अपनी कहानी खुद लिख रहे हैं। आखिरकार, मैराथन में सबसे महत्वपूर्ण बात फिनिश लाइन नहीं, बल्कि लंबी दूरी तय करते हुए खुद पर विजय पाने की यात्रा है। हर कदम सिर्फ आगे बढ़ना नहीं है, बल्कि खुद के एक बेहतर और अधिक मजबूत रूप की ओर प्रगति है।

डांग ट्रियू

स्रोत: https://baodaklak.vn/van-hoa-xa-hoi/the-thao/202605/nhung-buoc-chan-tren-duong-chay-ec624be/